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2021/06/11 第474期|訂閱／退訂|看歷史報份|FB粉絲團|OR china|

	‧ 【精彩封面故事】陳俊霖帶路：出診間、入山林是冒險也是療程
	‧ 【精彩封面故事】印尼·阿麗拉烏魯瓦圖－熱帶翡翠峇厘島 ‧ 【精彩封面故事】中國大陸·諾爾丹營地－游牧天堂甘南草原





	文_吳歆宜、林宜慧、Doris、黃彥綾、黃雪瀅、張慧萱/旅讀圖_吳歆宜/旅讀隨著文明發展，人類漸漸遠離山海，然而近年興起的野奢住宿，反其道而行，走入荒山野嶺、另闢桃花源。跳脫水泥都市，眼前綠意、指尖浪花都能是充滿治癒力的心靈良藥。想像一下這個場景：當雙腳攀至山頂、卸下行囊，眺望日出，是否感覺一股療癒的力量？別懷疑，來一場帶有「冒險」成分的旅行也可以是心理治療的一種形式。亞東紀念醫院心理健康中心主任陳俊霖是非傳統心理治療專家，除卻醫師身分，也是一名戶外運動愛好者。他深感大自然帶來的療癒力，因此結合心理專業及對自然的熱愛，在國內大力推動「冒險治療」、「園藝治療」等心理治療方式。這類型治療強調：在專業人員的監督下，透過體驗創造經驗，直觀地感知個人議題。旅行雖未被認定為正規的治療方式，但其帶來的戶外體驗卻能實際運用於療程，幫助治療者搭建與個案對話的橋梁。或許未來，旅行將被賦予更深層次的意義。 ... 更多精彩內容請翻閱《旅讀》No.112【全球頂級野奢酒店20選】誠品、金石堂、博客來熱賣中，或線上【火速訂購】



	【精彩封面故事】印尼·阿麗拉烏魯瓦圖－熱帶翡翠峇厘島阿麗拉的傳奇故事，源於創辦人馬克．艾德森（MarkEdleson）的畢業旅行。當時還是大學學生的他，來到峇厘島，從此這座島的風土人情便在他心靈留下驚喜的印記。一九八三年，他離開花旗銀行副總裁職位，便決定搬到印尼定居。一九九三年，他的第一家酒店問世，八年後與合夥人共同創立阿麗拉酒店品牌。「Alila」在梵語的意為「驚喜」，既是創辦人想為旅客傳達他初到峇厘島的感動，也是他對這個品牌的定位以及承諾——具有顛覆性、令人驚嘆的酒店渡假村。這樣的顛覆精神，在阿麗拉烏魯瓦圖的設計上嶄露無遺。一九九四年，這家酒店捨棄了峇厘島標誌性的元素：茅草屋頂、傳統木雕等，取而代之的是一塊長二十五公尺的無邊際游泳池。這一橫空出世的驚世之作，和用極簡主義重新定義奢華的靈動設計，讓阿麗拉甫一推出，便震驚世人，掀起設計酒店的新浪潮運動。 ... 【精彩封面故事】中國大陸·諾爾丹營地－游牧天堂甘南草原一間一年僅存在五個月的草原酒店，剛剛開業，即入選全球最美的四十三間酒店。沒有自來水、網路，用煤探生火取暖的原始營地，憑什麼成為中國大陸最受嚮往的高原下榻地？諾爾丹營地建在甘南桑科草原之上，是一處夏季限定的野奢酒店，每年僅營業五個月。營地所在之處，是當地牧民的冬季牧場，當十月下旬，草原夜裡降溫至零度，營地裡的帳篷便會全數拆除，重歸犛牛與牧民。營地所在的甘南藏族自治州偏居甘肅南部，面積僅占全省十分之一，卻有著多元民族構成，藏、漢、回、土以及東鄉、撒拉等民族在此和諧共處，學者費孝通將此一犬牙交錯的民族地帶為「隴西走廊」。

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‧透過親子正念瑜伽練習靜心讓孩子懂得處理自己內在情緒
親子正念瑜伽是設計給一般家庭，在日常生活中，隨時隨地都能一起練習的靜心方法。除此之外，我們也能利用一些日常例行的練習，使靜心的技巧更熟練。如此一來，不僅能讓孩子更懂得覺察，和處理自己的內在情緒，學習時更加專注，人際關係也能更為和睦。

‧SARS與COVID-19期間市價水漲船高的忍冬
金銀花在中國傳統醫藥典籍中也被稱為忍冬。常被應用在肺炎預防及醫治上，所以SARS與COVID-19期間市價水漲船高。不過有病還是要看醫師後處方取藥，別把自己當白老鼠，自行取藥使用。

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