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晨星生活元氣報~晨星出版
2012/11/19 第282期 訂閱/退訂看歷史報份
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icon〔編輯小語〕一句話改變說服力
icon〔健康so easy〕語氣的選擇要依據與對方之間的距離而修正
icon健康新鮮事〕空腹喝熱牛奶加蜂蜜能緩解快感冒的徵兆嗎?
icon〔下期預告〕讓你永保青春的健康吃法
icon〔活動訊息〕62個人與人相處必用的深層心理學

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〔編輯小語〕一句話改變說服力

 

平常你會怎麼樣跟身旁的人說話?是否會順著對方的情緒選擇說話的方式呢?有時我們的一句話,可能會讓對方願意對我們打開心扉,卻也有可能讓對方好不容易打開的心房又再度關上,因此不能不謹慎。

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  〔情緒so easy〕語氣的選擇要依據與對方之間的距離而修正
 

根據研究指出,遇到以下幾種狀況時,採取稍微緩和的語氣(試探意願型等),會比直接的語氣來的更加合適。
這些情況就是:

(1)與拜託的對象並不熟。

(2)所拜託的事情可能會花對方很多工夫和時間,也就是對方成本將因此提高。
依據對方可能必須背負的成本,及雙方之間的心理距離,應該適度地修正我
們的語氣。

讓對方產生動力的一句話、讓對方喪失動力的一句話
松下幸之助曾經在他的著作中提到「順勢引導」這件事。最好的方式,是先以「我想做這件事,你覺得呢?」「你可以幫幫我嗎?」的方式詢問對方意見。
人原來就是「依照自己的想法做事時,感覺最為喜悅」的生物。因此,重視對方的想法,將可以使事情進行的更加順利。
也因為如此,松下幸之助認為,就算糾正對方的作法,都應該避免採取潑冷水的表達方式。
松下幸之助說:「不論是拜託或是請求,絕對不能讓對方幹勁全失。先順著對方的自主意志,再加以引導,這並不容易,但卻是最重要的事。」
不要因為我們的一句話,奪走對方的幹勁,不要澆熄對方追求進步的熱情。我們說話的方式,將影響對方心中的情緒。

以上資訊出自《如何影響他人的心理學

 

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  〔健康新鮮事〕請多吃色彩繽紛的蔬果
 

綠黃色蔬菜「一天五種色彩繽紛的蔬菜」

當我們聽到綠黃色蔬菜時,大部分都會想到深綠色的青菜,但是如果想要提高抗氧化
力,我建議大家不能只攝取綠色的蔬果,應該也要多攝取其他各種顏色的蔬菜。
綠黃色蔬菜抗氧化力的真面目,就是植物當中的「植物化學物質(Phytochemical)」。
雖然講得很簡單是植物化學物質,但是實際上種類變化很多。我們都知道對於種類如此
多樣的植物化學物質來說,比起只攝取單一種類,還不如同時攝取多樣的種類。
因此,一天最少請攝取五種種類、顏色各不同的蔬菜。所謂植物化學物質其實就是植物
的色素成分,所以我們所攝取到的蔬菜的色彩越多樣化,我們身體獲得植物化學物質的種類
就越多、越平均。

而關於這些蔬菜的吃法,可以做成沙拉、也可以燙熟、也可以做成01湯,怎麼吃都可以。
但如果沒有辦法在一餐當中吃到五種色彩繽紛的蔬菜的話,請至少在一天之中均衡地攝取到
這些蔬果。
抗氧化力高的蔬菜
● 綠—綠花椰菜、菠菜、青椒。
● 紅—番茄、甜椒(紅)、胡蘿蔔。
● 黃—南瓜、甜椒(黃)。
● 紫—紅洋蔥、甜菜、紅蕪菁(大頭菜)、紅紫蘇。
● 其他—大蒜、洋蔥、長蔥、香草類。


 

 

 

 以上資訊出自《體溫上升就健康

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  〔下期預告〕讓你永保青春的健康吃法
   
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〔活動訊息〕62個人與人相處的必用的深層心理學

  62個人與人相處必用的深層心理學
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