編寫自《黃帝內經•十二時辰養生法》/尹燕武•覃松◎著

如果你最近總感覺精神不振、情緒低落、全身無力、容易疲倦、精神不集中、健忘、眼睛疲勞、視力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、肩頸僵硬、手足發涼或手足麻木、心悸氣短、胃悶不適...，這些症狀提醒你可能處於健康與疾病的臨界點了！

怎麼知道自己的肝出問題了？

如果你已經睡足了八小時仍覺得疲累、有黑眼圈或眼睛乾澀、皮膚易過敏、整天疲勞且氣色差，或是有的女性會不停長痘痘，這些都是肝疲勞的表現。

如果一個工作緊張、精神壓力大的人長期處於這種狀態，就會造成免疫力下降，這種長期的傷害會轉變成慢性肝損傷。如果你每天清晨在丑時就醒來，這就表示肝在通過氣血流注的時間，規律地向你發出警訊了。

在這些狀態中，經常感到疲憊是典型的症狀。此種症狀在中醫學上稱之為「未病」，也就是說即使你到醫院檢查也不會發現什麼問題，只是感覺平時很累—身累，心也累！

中醫認為，未病 與「肝」的功能失調有關。也就是說，發生的主要原因是你的肝很累了。為什麼這樣說呢？因為肝是人體最敏感、最脆弱的內臟器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷肝。