現代人的血管年齡正邁向高齡化
現代人的血管年齡比實際年齡高者,已逐漸增加。據說這是因為常吃過辣或油膩的食物,或者飲食習慣大多為刺激性、高脂肪之故。
血管年齡是了解自己身體實際年齡的重要指標。比起出生年齡,維持血管年齡更能夠健康生活,而成為衡量健康的有效基準。
了解身體年齡的指標還有其他幾種,例如骨齡。
臥床不起的高齡者,多半與大腿骨骨折有關。雖然骨折不會直接威脅生命,但日常生活的動作及運動會因此變得困難,損害健康壽命的可能性極高。
生理年齡三十幾歲,但血管年齡卻是五十多歲,在越來越多人血管年齡比實際年齡高的時代趨勢下,原書作者本身六十六歲,卻仍將血管年齡保持在二、三十歲。
在思考外表回春之前,建議還是先從身體內部,也就是血管年齡或骨齡開始抗老化。
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