甜姐兒卡麥蓉狄亞的長壽之道

隨著我們年齡增長，我們可以為自己做的最好的事情，剛好也就是一些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、愛人、歡笑、放鬆、在生活中尋找樂趣，而這些舉動和活動讓我們成為風趣、好奇和強壯的人分享老化的科學觀點，提供你所需的資訊，讓你在老化的過程中做出有益健康，減緩老化速度的選擇。

驚！年齡六十五歲以上的女性罹患阿茲海默症的風險是男性的兩倍

阿茲海默症的兩個主要危險因子是年齡和性別：年齡六十五歲以上的女性罹患阿茲海默症的風險是男性的兩倍，在美國有將三分之二以上的阿茲海默症患者是女性。

大多數老年癡呆症或認知能力下降都是一個更大醫療問題的產物：阿茲海默症。受到阿茲海默症影響的美國成年人超過500萬人，是美國第六大死因，而其兩個主要危險因子是年齡和性別：年齡六十五歲以上的女性罹患阿茲海默症的風險是男性的兩倍，在美國有將三分之二以上的阿茲海默症患者是女性。

對許多健康的成人而言，上了年紀後健忘似乎是一件很自然的事情。我們大多數人有時總會忘記我們的購物清單，記不住車子停在停車場哪個位置，或想不起來在路上巧遇的老朋友的名字。隨著年齡增長，我們遣詞用句的能力也會退化，然而這種類型的退化通常被認為是正常的，這些與老年癡呆症不同，老年癡呆症是一種疾病，不是正常的老化。老年癡呆症的第一個症狀是長時間記性困難（不只是突然間忘記名字），而且快速進展成更嚴重的問題，例如規劃、情緒和自我控制。

老年癡呆症使患者難以維持關係，照顧好自己的財務狀況或管理家庭。老年癡呆症患者可能會在熟悉的地方走失，反復問同樣的問題，行為怪異或平衡感變差。隨著時間推移，他們的性格、飲食和衛生習慣都可能改變。

飲食習慣日趨西化，小心冠心病、猝死危機

文：臺北醫學大學附設醫院主治醫師　江碩儒醫師

冠心病是中、老年人的常見疾病，嚴重時可能危及生命。但是因近年來國人飲食習慣的西化，冠心病有年輕化的趨勢。
什麼是冠心病？
冠心病的全名是「冠狀動脈心臟病」，也稱為「缺血性心臟病」。指的是由於冠狀動脈狹窄硬化導致的心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。冠狀動脈是唯一供給心臟本身血液的血管，當這條血管發生硬化狹窄，造成供應血液循環障礙，引起心肌缺血、缺氧，就稱為冠心病。

冠心病會引發心律不整
冠心病而引發的心律不整常見的有以下幾種：
1.急性心室心律不整
造成死亡的原因包括心室頻脈和心室顫動。根據流行病學統計，有80％的原因是「冠心病」，尤其是二條以上的心臟冠狀動脈阻塞。其他20％或者年齡層較低的年輕人猝死的原因就可能包括先天或後天性心臟疾病。

2.早期收縮
幾乎所有的心臟疾病都會出現早期收縮，患者會感覺到心跳出現間歇或不規則的感覺。冠心病引起的早期收縮，大多是由於冠狀動脈硬化狹窄引起心肌缺血所造成。

3.緩慢性心律不整

此病症的特徵就是心率減慢，典型代表的症狀是「病竇症候群」。病竇症候群的基本症狀有心率緩慢、心臟排血量減少所引起的臟器缺血，患者常會出現心悸、無力、記憶力減退等現象。

搞懂動脈構造，遠離猝死危機

動脈可分為好幾層，管壁厚且具有彈性。若脂肪不當堆積，則會引起動脈硬化的可能，導致心肌梗塞。

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