大腿內側疼痛壓力會扼殺血清素、多巴胺以及褪黑激素怎麼治療？
血清素（Serotonin）、多巴胺（Dopamin）以及褪黑激素（Melatonin），這些是您已聽過的名詞。若我在血液裡，發現您的這些荷爾蒙的數值很低，那我就知道，您現在的狀況，必定是為某事煩心而眉頭深鎖，並且有著黑眼圈：
•重大問題霸佔著您的思緒。
•做事無動力。
•無法入眠。
•情緒激烈的起伏波動著，並夾帶著恐懼感。
若您前述的荷爾蒙的數值很高，就代表著：
•問題正在解決中。
•並且您顯然活力無限。
•睡得很好。
•擁有積極正面的情緒。
血清素負責您的情緒。多巴胺則是您活力的荷爾蒙。褪黑激素則讓您青春永駐，並且掌控您的睡眠品質。褪黑激素源於血清素。（而血清素源於色胺酸，因此，服用色胺酸錠劑可幫助睡眠！）重點是：壓力會扼殺前述的三種物質。
壓力會扼殺血清素、多巴胺以及褪黑激素。
請多緩解壓力
壓力會刺激皮質醇荷爾蒙的釋放。此種荷爾蒙會使大腦和身體處於備戰狀態。意味著：若沒有其他辦法，那麼您將準備隨時為您的生存，挺身而戰，或拔腿奔逃，或裝死。此種在演化過程中所生成的機制，可讓我們的身體功能發揮到極限，直到我們安全抵達我們的住所，筋疲力盡地倒在床上。
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