痛苦的根源是對死亡的恐懼
人的本質是在一體感之中創造出來的。每一個人的存在從未曾與這整個宇宙斷裂過，我們始終都在整個宇宙的一體感當中，就像樹上的每一片葉子，也從未與這棵樹斷裂過一樣。但如果其中有一片葉子為了讓自己與眾不同，開始自我改變希望與其他葉子迥異，但又嫉妒其他葉子比自己耀眼，而起心動念想要消滅其他葉子，以避免遭受威脅，於是開始有生存的競爭，因此就會脫離一體感，而形成痛苦的人生。
這種「怕別人比我好」的念頭，其實就是對一種恐懼，恐懼著如果他人比我好，那我就有可能失去一切，包括失去地位、失去金錢、失去安全感、失去人際關係、失去存在的價值等，害怕失去各種生存條件的可能性、恐懼感接踵而至，而最極致的生存恐懼就是對死亡的恐懼。
例如害怕老闆不賞識自己，表示可能拿不到薪水，又意味著沒有錢可以購買食物和無法維持生活所需，甚至可能流浪街頭、生病、死亡。就像對蛇的恐懼一樣，恐懼的是如果被蛇咬到可能會因血液中毒而死亡。因此，所有痛苦的根源都是對於死亡的恐懼。
佛家所言的「一念無明」，就是說人會害怕自己突然的消失，而消失其實就等同於死亡。有些人失眠，其中有一部分的原因，是因為意識到自己睡著後將不知身在何處，因而害怕入眠。這種害怕自己會消失的念頭，形成痛苦的根源與死亡的恐懼，也因此開始脫離一體感、開始分辨你我，也開始你爭我奪的遊戲。
有些人會選擇壓抑、逃避或封鎖發生在自己身上的痛苦，我有些個案就是屬於這種類型，他們不願談起過去的創傷，完全封鎖記憶，並不把它當一回事。即使你問起，他也會回答：那沒什麼！ 這通常也是癌症病人的基本性格模式。大部分罹患癌症的人通常都想當完美的人，變成面面俱到的好人，因此會將過去所有大大小小的人生創傷全部封鎖，於是癌症就找上門了。因為他們的人生是如此的痛苦，卻又封鎖起來不願面對，那麼唯一超越的方式就是死亡！ 這是一種假性的利他行為，也就是以身體死亡做為自我死亡的一種手段，因為不願面對痛苦，想要一步登天地超越一切，內在的自動機制就只好轉而選擇死亡。
所以如果無法正視人生的痛苦，也會錯失人生各種經歷所帶給我們的學習機會。
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