月經期間，可以吃冰嗎？
許多女性都有經痛的煩惱，有的只是輕微不舒服，有的則會痛到在地上打滾，幾乎不能正常作息，因此要如何自在地度過每月一次的生理期，可以說是每位女性最大的希望，但是幾乎中西醫都主張生理期不要吃冰，中醫甚至提出在生理期吃太多冰品、冷性食物，可能會提高不孕機率的警示。
到底，月經期間能不能吃冰呢？中醫或西醫都說「不可以！」西醫認為吃冰的話，血液跑到腸胃，會影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。
莊淑旂博士說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是生理期，在體溫上升的時候，情緒容易感到不耐煩或莫名的胸脹、胸悶，這是一種自然現象，這時假使喝冰水降溫，縱使可以達到冷靜情緒的作用，不過極有可能引起卵子停滯在卵巢內沒有辦法排出，甚至產生病變。而且，現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，特別是動物性荷爾蒙，例如吃雞肉、豬肉等，這些動物皆有施打生長激素的可能，一旦吃的食物裡含有這些荷爾蒙，非常有可能提高了女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。
莊博士進一步指出，像西醫對子宮機能的研究對象，大部分來自於動物，例如排卵、調經與避孕的藥物，本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷，如果人體適應這種外來的荷爾蒙，就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌，假使干擾形成，體內組織容易產生病變，因此女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會特別多。
有些女性因為生活緊張導致長期便祕，而子宮跟胃腸關係緊密，莊博士提過，古人說的「牽腸掛肚」，就是指這種因情緒而起的病症，而且有些人會發生經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈互相影響的關係。如果有人長期便祕，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除乾淨是好現象，但導致這種經期一來就腹瀉的原因，卻是不好的現象，莊博士認為平時就應該排泄正常，不應該是月經來才一次排乾淨，如果平常排便順暢，相對地經痛就會減緩許多。
另外，運動也可以改善心情，調整腸胃，所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西，每位女性想要輕鬆度過生理期，就需要正常的排泄、規律的運動，來促進體內新陳代謝，同時注重飲食的營養均衡。
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