演藝圈最近在流行什麼？答案是熟女吃嫩草！光鮮亮麗的女明星紛紛棄大佬吃嫩草，是不是稚男比較補？！怎麼大家越愛越美麗呢？！

細數姐弟戀模式

【長輩指婚型】

通常童養媳的年紀都會比男方稍大，有時被當作是男方的小褓姆一般看待，是屬於傳統形式的姐弟戀！

【日久生情型】

因為在情感上相互吸引所衍生的感情，與一般男大女小的戀愛模式並無差異，在相處上也未必有女強男弱的情況。

【女富男弱型】

不管是受到女方的財氣或是才氣所吸引，因為男女雙方的條件差距較大的關係，要成為大女人背後那個沒沒無名的小男人肯定不簡單！

最容易發生姐弟戀的場合

NO.1 工作場合

如同《敗犬女王》中的劇情，女主管與男職員因為朝夕相處，加上一起工作所產生的革命情感，很容易讓兩人擦出愛火，進而演變成男女朋友的關係。不過在現實生活中，這樣的戀愛模式可能會引起不少輿論壓力，甚至在工作上產生不良影響，最好還是低調為宜！

NO.2網路

隔著電腦螢幕素未謀面的兩人，靠著對話方式慢慢建立起的情感，總是缺少真實感，很容易對對方寄予過度想像，以至於實際相處時因落差過大而導致戀情幻滅。不過以現代人的交友模式看來，相信網路戀情的例子只會越來越多，想讓網路姐弟戀修成正果，勢必得多費一番心力囉！

配配看，12星座姊弟戀指數

關於愛情，流行著這樣一句話：空間不是距離，時間不是問題，年齡不是差距，情感才是主題。在這個愛情與年齡無關的年代，每個星座對於姊弟戀的接受程度如何呢？

白羊座：★★★★☆

最匹配星座：獅子座、天秤座

【如何勾引白羊姐姐】白羊女灑脫的外表下隱藏著一顆溫柔的心，要長久相處別忘採取柔情攻勢。

金牛座：★★☆☆☆

最匹配星座：天蠍座、摩羯座

【如何勾引金牛姐姐】金牛女慢熱，若要成就戀情就要用太陽一樣持久的熱情去融化那顆“金”心。

雙子座：★★★★★

最匹配星座：水瓶座、射手座

【如何勾引雙子姐姐】雙子女愛好新鮮事物，多花心思在約會場所、內容的變化上，她會更喜歡。

巨蟹座：★★★☆☆

最匹配星座：處女座、摩羯座

【如何勾引巨蟹姐姐】雖說巨蟹女會寵溺男友，但也需要被寵愛，別忘了在適當的場合做些讓她感動的事。

獅子座：★★★☆☆

最匹配星座：雙魚座、水瓶座

【如何勾引姐姐】獅子女欣賞有魄力的男性，偶爾表現一下自己大男人主義的風範，會讓她更著迷。

處女座：★☆☆☆☆

最匹配星座：金牛座、巨蟹座

【如何勾引處女姐姐】處女座女性從細微中觀察人，日常生活若能多注重自己儀表細節，必定深得她心。

天秤座：★★★☆☆

最匹配星座：雙子座、天秤座

【如何勾引天秤姐姐】天秤女文雅卻不果斷，想要虜獲芳心，多展現自己優雅、決斷的一面就好。

天蠍座：★★★★☆

最匹配星座：獅子座、白羊座

【如何勾引天蠍姐姐】再強悍的天蠍女也有疲憊的時候，這時?她準備一個可以輕鬆休憩的環境吧。

射手座：★★★★★

最匹配星座：雙子座、天蠍座

【如何勾引射手姐姐】射手女喜歡熱鬧有品味的地方，和她出去一定要擁有足以匹配她的風度和學識。

摩羯座：★★☆☆☆

最匹配星座：金牛座、處女座

【如何勾引摩羯姐姐】摩羯女做事喜歡按部就班，只要跟著她的步伐走，就會讓她開心。

水瓶座：★★★★☆

最匹配星座：天秤座、雙子座

【如何勾引水瓶姐姐】此座女性很需要空間，多給她自由，她會記得這些好。

雙魚座：★★★★★

最匹配星座：天蠍座、巨蟹座

【如何勾引雙魚姐姐】雙魚女愛浪漫，多給她製造一些可供想像的情節，準保她欣喜不已。

姊弟戀的五大必備條件：

只要妳放得開，又遇到對的人，當然就能談起姊弟戀。但姊弟戀若要可遇又可求，有五大條件妳一定具備。

1. 多保養∼肌膚狀態好，猜不出妳真正的年齡

2. 多魅力∼身材保持好，該有的曲線都存在

3. 多獨立∼生活經濟都獨立，不是伸手牌嬌嬌女

4. 多見識∼見多識廣，熱愛接受新事物

5. 多自信∼知道自己要什麼，而且堅持到底

實戰篇∼姊姊年輕10歲保養術─找出最容易洩齡的地方，全面進行抗老

根據非官方觀察，姊弟戀之所以能夠成功的條件之一，就是姊姊看起來絕不像姊姊，更不會讓人有機會說是老牛吃嫩草。哪幾個地方保養不當，最容易讓女人顯老，今天BODY一起幫妳解決，運用各種按摩手技、塑身技巧，將身材及肌膚送回10年前的狀態，妳也有自信大談姊弟戀。

臉蛋抗老回春術

不管妳幾歲，只要這四個地方出狀況，就會讓妳看起來加了好幾歲。不想顯老，快利用按摩手技，將細紋、鬆弛趕出妳的臉蛋吧！

【顯老1】下垂的眼週細紋

【對策1】加強滋養，緊實按摩

對抗下垂的眼週細紋，重點有三：一是潤澤，二是緊實，三是修護，而眼角已經垂垂的熟女，更要加強緊實拉提按摩。

【顯老2】苦命的深深法令紋

【對策2】促進血循，滋養按摩

不想法令紋過深，就別太誇張牽扯臉上表情，妳可以利用微整型改善，或者搭配按摩居家做保養，也能淡化深刻法令紋。

【顯老3】多層次的鬆鬆頸紋

【對策3】暢通淋巴，拉提按摩

頸紋的保養要從平日做起，加強滋潤保濕，輔以拉提按摩，還要注意不能彎腰駝背常低頭，以免擠出頸紋。

【顯老4】鬆垮垮的臉頰線條

【對策4】強化線條，塑型按摩

整個臉的線條鬆掉，一點也不緊實的老化感，不僅熟女有，很多生活荒唐沒有保養的年輕女人身上，也會有。

身體抗肉窈窕術

女人不能胖，臃腫的體態不僅會加重歲數，還可能讓妳看起來變人婦。哪些部位發胖發鬆，最容易讓女人顯老，快用緊緊運動＋按摩，將贅肉趕出去。

【顯老1】粗乾肥碩的手指頭

【對策1】滋養活化按摩

千萬別讓粗乾關節、肥厚手指洩露了妳的年齡。手是女人的第二張臉，去角質、按摩、活化的保養，缺一不可。

【顯老2】掛了泳圈的腹圍

【對策2】腹肌強化燃脂運動

應該沒有弟弟想跟假懷孕的姊姊談戀愛，快加強腹肌鍛鍊，把肥肉趕出腰腹，還妳小蠻腰來。

【顯老3】鬆垂肥軟的手臂肉

【對策3】緊實抗鬆纖臂運動

只要妳沒特別鍛鍊，年過25掰掰袖絕對會不留情的上身。要驅散它很容易，緊實按摩與抗鬆運動，有做就有效。

【顯老4】下垂外擴的胸部

【對策4】集中上提美胸運動

不必一定要大胸部，但是一定要緊實堅挺的胸部，這樣的胸型才跟的上年輕的外表。

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修片部位第一名：大腿

CHECK∼妳被修片的機率有多高

□不喜歡運動，連走路都很懶

□工作性質經常需要久坐

□媽媽是下盤很穩重的體型

□體重超出標準

□走路拖地走，腿沒有抬起來

□口味重，愛吃油炸類食物

以上勾數越多，代表大腿被修片的機會越高，請速速進行大腿微雕計畫。

微雕重點

１． 緊實大腿內側鬆軟線條

２． 消除大腿內側脂肪贅肉

３． 美化腿部肌膚及線條

大腿微雕計畫∼細調2cm

對東方女性來說，大腿應該是最容易被脂肪附身的部位。尤其是大腿內側，鬆軟又大塊的贅肉，每每讓美術編輯忍不住大刀闊斧用力修片。開始妳的七日大腿微雕計畫吧！有努力，微調1公分的效果絕對看得到。

細調行動一：腿內肉緊實按摩

細調行動二：抬腿消脂操

細調行動三：細腿生活術

1. 不翹二郎腿，不站三七步，以免造成骨架歪斜。

2. 不長時間蹲在地上，避免腿部血液循環不良。

3. 經常抬腿，避免水份滯留腿部，造成浮腫。

4. 不長時間久坐，每30分鐘就起身走動，促進血液循環。

5. 需要長時間久站，適時穿著彈性襪，促進肢體末端血液循環。

6. 避免吃過鹹、過辣的食物，以免水份滯留身體末端。

修片部位第二名：腰腹

CHECK∼妳被修片的機率有多高

□愛吃澱粉類食物，如米、麵、麵包等…

□走路習慣彎腰駝背

□經常久坐，習慣斜躺，坐姿差

□不愛運動，行為能力也很懶

□體重超過標準

□經常穿緊身低腰褲

以上勾數越多，代表腰腹被修片的機會越高，請速速進行腰腹微雕計畫。

微雕重點

１． 消減腹部贅肉

２． 纖細腰部兩側曲線

３． 腸胃清清無負擔

腰腹微雕計畫∼細調1寸

女人腰部兩側的雙C線條，常常因為脂肪贅肉堆積，變成H直線，就算再瘦，身材看起來也不夠好。不用美編幫妳修片，腰腹的雕塑有努力就有回報，從現在就開始努力吧！

細調行動一：深層消脂按摩

細調行動二：扭轉纖腰操

細調行動三：身體輕輕飲食術

修片部位第三名：手臂

CHECK∼妳被修片的機率有多高

□年紀超過25歲

□需要經常提重物，如抱小孩、搬東西

□容易緊張，肌肉經常緊繃痠痛

□骨架大，脂肪也不少

□日夜顛倒，生活作息不正常

□沒有做身體保養的習慣

以上勾數越多，代表手臂被修片的機會越高，請速速進行手臂微雕計畫。

微雕重點

1. 放鬆緊繃的肌肉塊

2. 緊實鬆掉上臂曲線

3. 美化勻稱手臂線條

手臂微雕計畫∼細調1cm

女人的年紀有多大，可以從小地方看出來，例如手臂的緊實度。如果沒有用心鍛鍊，上手臂的鬆軟跟年紀成正比，不管胖瘦都一樣。如何預防與改善，方法很簡單，按摩跟運動就辦得到。

細調行動一：緊緊旋轉按摩

細調行動二：緊實延展操

細調行動三：線條美化術

修片部位第四名：腋下副乳

CHECK∼妳被修片的機率有多高

□不愛穿胸罩，沒有穿胸罩的習慣

□長期穿著不當尺寸的胸罩

□經常彎腰駝背

□沒有做身體保養的習慣

□體重超出標準

□沒有運動的習慣

以上勾數越多，代表腋下副乳被修片的機會越高，請速速進行腋下副乳微雕計畫。

微雕重點

1. 副乳歸位

2. 胸部看起來更豐滿

3. 腋下細白柔嫩，無雜毛

副乳微雕計畫∼細調0.5公分

想不到吧！腋下副乳居然會被美編們視為編輯台上的必修部位，連女星、模特兒們的副乳都被嫌太大、腋下也被嫌太黑不細緻，妳怎麼能不視為借鏡，卯起來保養，以免讓小細節破壞了整體美感。

細調行動一：推推歸位按摩

細調行動二：肉肉集中內收操

細調行動三：身心放鬆術

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★靚造型加分---不盲從潮流 隨著年齡做造型的變化

外型越來越亮眼的千霈，近年來緋聞也跟著變多，她說好像是自己去年減了法式甜心瀏海後，異性緣開始跟著變好。厚瀏海頭，搭配深邃眼妝，與柔美的腮紅光暈，讓她整個人呈現出透白又亮麗的LOOK，現在更成了髮廊詢問度極高的女明星髮型。尤其是齊瀏海蓋住額頭，能修飾掉臉上菱菱角角，讓臉部曲線更為柔美，也讓整體造型大大減齡……

★好體態加分---愛跳國標舞 訓練體態柔美

從小學舞的楊千霈，不只有芭蕾的底子，也學過民族舞蹈，長大後接觸到了國標，更能訓練自己的肢體與表情的配合，凸顯女人味。今年參與了大陸戲劇「金大班」的演出，飾演一名舞女，她深厚的舞蹈底子自然可以派上用場。千霈說，女人跳舞真的可以展露與眾不同的魅力，而且不同的舞蹈型態，各有魅力之處，也由於有習舞的關係，千霈的身材曲線也更為明顯，肌肉也結實漂亮，不像一些過瘦的女明星，整體線條沒有力量。千霈也呼籲所有減肥期間的美眉，千萬一昧不吃東西，搭配運動真的很重要……

★好體質加分---變身平性美人 用中醫調整體質

剛出新書的楊千霈這次帶著「平性美人」的概念來與眾女性同胞分享，所謂的平性就是指身體處在最理想、平衡的狀態。身為一位成功減重、也完美keep fit的過來人，千霈分享了許多她過去偏執、強迫的瘦身經歷，斷食、瘋狂的計算卡路里、過度運動，導致自己曾經一度過瘦，162公分的身高，卻只有40公斤，那時候，眾人看到她都會露出嫌惡的表情說「千霈，妳真的太瘦了！」弄得她心情低落、更沒自信。

「瘦」並非美麗的通行證，「曲線」與「好體質」才是美人該致力打造的目標。千霈建議所有的女生都要了解自己的體質類型，從中醫來說，可分為血虛、氣滯、血瘀、寒症、痰濕內阻五種體質問題，這些都是不好的！應該讓身體維持平性的狀態……

★好個性加分---面面俱到 懂得體貼別人

主持熟女的談話性節目「三隻小豬」後，楊千霈也與另外兩位姐姐-天心、侯佩岑，學到不同的女人韻味。從侯佩岑身上，她學到對生活上各個小細節的重視與維護，不管是膝蓋、腳皮、手指甲的保養，各種細微的小地方，都該細心呵護，每一次的出場都能維持零缺點的美麗身體……

未來楊千霈還是會持續的經營主持跟戲劇的工作，期許自己能夠擁有陶子姐的智慧與應變能力，也希望能夠擁有如周迅一般具有靈性的戲劇演出。不管如何，千霈都很努力的一點一低、從內而外讓自己更加光彩，這樣女生，任誰看了都會喜歡。

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對超偶3來說，10月10號是值得紀念的一天，在這一天，他們不斷努力、不斷前進的歌藝將獲得最終肯定。《超級偶像》第三屆總冠軍決定賽，將由演藝圈的一哥一姊以黑禮車，帶領超偶3步上星光大道做開場。在欣賞這場堪稱亞洲區素人選秀節目的最大盛典之前，讓我們再窺一次偶像們的私下樣貌，貼身了解他們的精采生活。

陳怡帆∼了解自己的優缺點，塑身保養有效率

對怡帆的第一個印象，是坐在餐桌角落看起來很有氣質的女生；一聽她開口說話，又加上了是個千金小姐的想法，這些刻版印象，在跟怡帆聊開後，發現其實都是假象。

用唱歌，融化用冷靜理智做包裝的外表

大學念的是法律，學業及工作上的專業訓練，讓怡帆早已習慣將許多情緒收起來，用冷靜理智的邏輯去思考，實事求是的態度去做事。這樣的她，在參加超偶比賽後，開始體驗到不一樣的情緒變化。「要我用唱歌把內在情緒表現出來，對我來說真的好難，但是為了有感情，又不能不放……

好勝心強，大喇喇的男孩氣性格

怡帆說她的娃娃音真的不是故意的，或許是小時候講中文音都糊在一起，總覺得不把音調提高，別人會不知道她在講什麼，於是養成這種說話方式。怡帆又說，或許因為從小是單親家庭比較獨立，私下的她好勝心強，跟男生比賽跑步不想說，學業也要做到最好……

了解身材的優缺點，對症保養

「因為沒有大胸部，所以我就特別照顧屁股囉…」，聊起身材保養，怡帆像機關槍一樣滔滔的說了起來。「每天洗澡後我會特別用提臀霜按摩臀部，去健身房也會加強鍛鍊，我非常喜歡自己的臀部，因為它有肉翹翹的，不像東方女生通常瘦瘦的沒有屁股」……

★私藏愛用物★

愛漂亮的怡帆，在展示收藏的3C產品時，會不時用iPhone當鏡子照；愛吃糖的她還會隨身攜帶糖果，三不五時想到就吃。

羅平∼用毅力將身材維持在最佳狀態

在螢光幕前總是被塑造成如王子般高貴形象，下了台，羅平其實是個很愛隨性造型的男人，長捲髮、不修邊幅…，他說，這也是一種有型。

愛貪小便宜，是對親密朋友的另類撒嬌

「跟我熟的朋友，都覺得我很愛貪小便宜吧」，羅平笑嘻嘻的說，「因為每次到朋友家過夜，總是懶得帶一堆東西出門，所以都換穿朋友的衣服，隔天回家順道穿走，衣服就在我家了……

有毅力，最算再簡單的運動也有效

照顧面子問題，羅平是從當模特兒之後，開始當成家常便飯在做；至於鍛鍊身材，羅平則從18歲就開始進行，而且持續到現在。「第一次看到胡立歐，覺得怎麼有人身材這麼好，可以把貼身的背心穿得這麼好看，那時心裡就想，我也要有他這樣的身材……

★私藏愛用物★

香水、有個性的印度首飾，都是羅平用來營造有型的秘密武器。

陳以岫∼嚴格控制飲食，健康甩掉7公斤

五官相當立體顯明，最愛自己的嘴唇與眼睛的以岫，說自己有貓的冷酷外表，其實內心是隻友善的狗。

演唱比賽就是表演工作

以岫說早期在表演時，其實對自己沒有信心，但為了逞強愛面子硬偽裝成很有自信，所以心裡有點虛，很怕被觀眾或是戰友看出，其實她看起來的冷漠，是一種保護膜。「那時我好在意評審、網友給我的批評，不過後來漸漸調整心態，把每次比賽都當成一次表演工作，就算分數低，只要我表演得很開心，那就很棒了」。

沙拉公主，靠飲食控制甩掉7公斤

「我的外號是沙拉公主，因為在比賽過程中，我幾乎餐餐吃沙拉」，以岫說，靠著飲食控制，三個月內她從54公斤減到47公斤……

★私藏愛用物★

出門一定會帶護唇膏的以岫，帶來滿滿的保養品，還有能享受好音質的高檔耳機。

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