不少人以為冬天皮膚較乾燥，異位性皮膚炎比較容易發作，其實夏天容易流汗，也會刺激皮膚過敏發炎反應，加重異位性皮膚炎症狀。尤其盛行率較高的族群為10歲以下的兒童，平均每10個就有1個有異位性皮膚炎。罹患異位性皮膚炎的孩子，皮膚發癢難耐，是最不舒服的表徵，嚴重影響睡眠。有研究指出，罹患異位性皮膚炎的兒童平均要花45分鐘才能入睡，而一般兒童約20分。即使和一般孩童花同樣的時間躺在床上休息，真正睡覺的時間還是比一般孩童來得少。

家有異位性皮膚炎的孩童，家長常要費心照顧，卻常百思不得其解，為什麼看病這麼久，有時還是好不了，到底該如何改善？本期《大家健康》雜誌封面主題，告訴讀者異位性皮膚炎的成因，用藥治療的問題，以及如何透過居家環境的改善，讓過敏不再發作！
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面對更年期到來，望著自己逐年增厚的游泳圈，
即便努力控制飲食，還是無法找回以往令人欣羨的腰身嗎？
想要瘦肚子，做家事或補充營養食品，可幫助身體代謝嗎？
更年期肥胖，到底該如何消滅頑固脂肪？

今年53歲的陳媽媽，年輕時就像模特兒一樣高挑美麗，但這兩年就像吹氣球一樣，胖了20公斤，看著自己身材變成一顆「大蘋果」，她逐漸失去自信，脾氣也變得暴躁易怒，跟從前相比，簡直判若兩人，連在醫界工作、講求科學的另一半，也不禁懷疑她是不是「中邪」了？

後來陳媽媽在兒子陪同下到醫院求診，雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏將她轉介到減重班半年，半年後成功減去十幾公斤，陳媽媽的自信及美麗都回來了。

劉燦宏醫師分析，更年期婦女可能因突然發胖而喪失自信，嚴重的是，「過胖」是許多致命疾病的「溫床」，不可輕忽。許多人抱怨「過了中年，不知為何很容易發胖」，難道這是不可改變的「宿命」嗎？本篇請專家來為我們解析更年期肥胖。

更年期10個婦女8個胖
全是代謝惹的禍？

太多的更年期婦女抱怨「運動了還是胖，代謝變慢真的沒救了！」但專家說，代謝變慢雖是主因，可是「在不知不覺中，生活習慣比年輕時慵懶」，也是重要因素。以下是更年期「10個婦女8個胖」的3大成因：

1.雌激素分泌減少，脂肪難代謝

雙和醫院婦產部主治醫師陳碧華解釋，雌激素對「脂肪代謝」有非常重要的作用，年輕時因雌激素分泌多，脂肪「代謝快」；而更年期時雌激素分泌減少，讓脂肪變得難代謝，所以「易發胖」。

2.活動量下降

年輕人的活動量高，而中年人生活較穩定、有車代步，沒有「一定要動」的必要，所以逐漸慵懶。

3.用「吃」來紓解情緒

東方人習慣用宴席、聚餐來聯絡感情；心情好時「吃」，心情不好時也用「吃」來安慰自己；有些婦女更年期有失眠症狀，失眠時也容易多吃。

「蘋果」體型不稀奇
停經後病更多

「看中年婦女出遊的團體照，你有看到凹凸有致的腰瘦身材嗎？」陳碧華醫師這樣提問，讓人不禁在腦中勾勒出中年婦女個個身材「大尺寸」的影像。為什麼以前雖然略為豐腴，但身型還算是長的酪梨型，現在肚子卻成了「游泳圈」？要小心！這正是膽固醇太高及代謝症候群的警訊。

感謝雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏、雙和醫院婦產部主治醫師陳碧華審稿

延伸閱讀：完熟女性，如何走向更年期
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你知道哪些習以為常的飲食習慣，卻會增加罹癌機率嗎？
你知道如何聰明吃，才不會將癌症吃進肚？
本書為你一次解答，你最想知道的「吃什麼防癌」最有效？抗癌該怎麼吃？
教你了解身體警訊，降低發炎機會，全方位打造防癌力！

■吃錯、喝錯，癌症真的會上身！

10大癌症中，有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關，如果習慣重鹹口味，常三餐在外的人，怎麼避免吃進過多膽固醇及致癌物？

本書教你5招聰明飲食方法：１.肉量減半，蔬果加半。２.減少外食，在家進食。３.學會慢食，不急食熱飲。４.菸酒要分家，檳榔要戒掉。５.重口味靠邊站，清淡是主角。書中還有更多外食族、應酬族的飲食防癌妙招！

■抗癌食物怎麼吃才對？

有10種抗氧自由基能力特別強，可延緩衰老、抵抗疾病的食物，如果正確食用，不但可強身健體，還能預防多種疾病……

本書告訴你這10種食物的來源，還有如何吃，更好吸收的方法！

■慢性發炎不能輕忽！如何改善發炎體質？

癌症是健康頭號殺手，有人說：長期慢性發炎會變癌症？兩者真有密切關聯嗎？又該如何增強免疫力？

如果免疫系統出錯，當心「發炎」像失控的火勢蔓延全身！本書告訴你輕鬆抗發炎的習慣，遠離發炎體質。

【本書特色】

◎實踐最有效的防癌力
習慣喝熱茶？喜歡吃紅肉嗎？本書點出民眾習以為常的一些飲食習慣，卻可能增加罹癌風險，提出正確的飲食觀念和聰明吃的飲食方法，只要從今天開始努力實踐，就能調好體質，遠離癌症。

◎為身體的免疫系統加分
不少動物實驗研究證實，癌症與慢性發炎關係密切，本書在預防醫學的觀點下，更全面的告訴你，如何避免發炎體質，增強免疫力。

◎吃什麼防癌？本書詳盡解答
哪些是抗癌食物？如何吃最能吸收營養？本書詳列超級好食物，解析其中的寶貴成分，說明該怎麼料理，才能發揮最大抗氧化功效。另外，坊間一些保健食品或是防癌偏方，到底哪些可信，哪些不能亂食用，本書有詳盡分析。

◎圖表整理，問答淺顯易懂

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注意事項：請於每場活動當天上午10:00起，至誠品信義三樓服務台登記報名，額滿為止（每人至多可登記兩位）。Cooking Studio 15:00唱名依序入座，15:20開放候補；如未登記仍可參加活動，因席位有限，如無座位請多包涵，謝謝。

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