除了集合之外, Lightroom 另外還有一種分組整理相片的方法稱為「堆疊」,其整理相片的方式就像將散落的撲克牌堆成 "一疊一疊" 的感覺, 這樣在瀏覽相片時, 畫面看起來會比較清爽、簡潔。

堆疊的用途

我們常將堆疊用在 "相似" 或是 "有關聯性" 的相片上, 例如將連拍的相片堆成一疊, 將包圍曝光的相片堆成一疊, 將要合成全景影像的相片堆成一疊, 將要合成高動態範圍影像 (HDR) 的相片堆成一疊 ...。

將相關的相片堆成一疊一疊, 畫面看起來就不會那麼鬆散, 而且一眼就可以大概了解裡面有哪些類別的相片, 想要哪一疊就展開哪一疊來看

堆疊的限制

要特別說明的是, 位於不同檔案夾的相片, 無法一起組成堆疊, 所以, 若集合中的相片是來自多個不同檔案夾, 則該集合無法使用堆疊來整理相片。

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更多內容請見 《LIGHTROOM 6/CC 聖經- 有 10,000 張照片就非看不可 》

「慢速訓練」是指放慢肌力訓練速度的一種方式，肌肉所受到的負荷比實際重量更大，與使用較大負荷進行訓練的效果相同。

而且，一般的肌力訓練當重量較大時，有可能會使肌腱或韌帶受傷，但慢速訓練由於是以較輕的重量緩慢地進行，所以受傷的風險相對而言比較小。

由於負荷較小且動作也比較慢，雖然有人質疑速肌 (白肌) 纖維並不會被動員，但只要花時間多做幾次，就會優先動員到慢肌 (紅肌) 纖維，接著再動員尚未涉入收縮的肌肉纖維與速肌纖維。

而且，由於慢速訓練肌肉收縮的方式，是屬於負向動作 (離心收縮，P46)，因此速肌纖維也仍然會被動員到。

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  更多內容請見 《 運動健身知識家 最新版 - 圖解肌肉關節•肌力訓練•耐力訓練•營養補充•運動傷害•基礎理論 》