腹內外斜肌運動 - 人魚線 (阿波羅的腰帶)
一般人俗稱的人魚線,其英文名稱是「Apollo's
Belt」,也就是「太陽神阿波羅的腰帶」。在古希臘的藝術雕塑中,都會特別強調由腹內斜肌底端構成的這一條腰與腿的界線。
人魚線的角度是由腹內斜肌的形狀構成,大概就是在骨盆的高度。完美的腹直肌統治了整個腹部,而腹內斜肌則扮演了增加男性魅力的關鍵角色。
訓練腹內外斜肌的目的?
腹直肌是許多人努力加強鍛鍊的部位,而腹內外斜肌則被認為外觀比功能重要。
為了消除腰間贅肉,許多人會選擇用長時間、低阻力的方式練這個部位,而忽略了肌力的.......﹝詳細內容﹞
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《腹肌訓練解剖聖經 - 解析腹部肌群感受肌肉徵召, 增進運動表現練出健美腰身》
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