同理心的萌芽

一般認為，具有同理心的孩子在行為表現上較為體貼，甚至因為能夠覺察並了解他人的心情而能給予更多的接納與包容。毛蟲藝術心理諮商所洪意晴心理師表示，同理心（empathy）是一種能夠感受與知覺別人情感的能力，亦即所謂感同身受、將心比心的能力，研究發現，同理心的發展從嬰兒時期就可見端倪：共處一室的新生嬰兒，因為同伴的哭泣而跟著哭泣，此現象稱為「伴哭現象」，此時雖然只是聽覺刺激的反應，但卻是同理心最開始的源頭；此外，1歲前的寶寶大多已懂得看臉色，如果媽媽露出極為不高興的臉色時，他也會不自覺收斂笑容，寶寶雖然還不清楚觀察對象不開心的原因，但此時同理心卻已開始萌發。

複製家長同理自己的方式待人

寶寶1歲之前，對於「我」的概念尚不明確，透過聽到自己的哭聲、動動與嚐嚐自己的小手小腳，寶寶才開始熟悉自己的身體，並對於自己的身體動作有所認識，約於18個月後，寶寶逐漸開始有了「我」的意識，此時，對於別人的不幸，他會以「我也有不幸」來表示同情，例如：當有其他小朋友跌倒了說痛痛，他也會指出他曾經受傷的地方說痛痛，或者他會企圖以自己遭遇不幸時所獲得的安慰方式去安慰他人，例如：寶寶可能會摸摸那個人跌倒受傷的部位，因為他之前被這樣對待過。因此，洪意晴心理師強調，寶寶的脆弱如何被同理、如何被安慰，將會影響到他如何同理別人及安慰別人的能力。

於六歲左右逐漸成熟

在寶寶2、3歲時，幾乎已經能視自己為一個生理上有別於他人的個體，對於「別人的感覺」或「別人對自己的感覺」有更多的重視，孩子會愈來愈基於別人的感覺而行動，不再只是基於自己的感覺而行動，洪意晴心理師表示，這是因為寶寶此階段開始發展「角色取替」的能力，係指一個人從他人的立場來看待一種情境的能力。所以他們會開始知道，別人的感受和自己不一樣，大約到了4歲，孩子就能很清楚明確地分辨出他人的快樂與悲傷。而約當孩子6歲後，他們所呈現的同理心，已能擴及到其他人的生活情境中，會去體會他人的遭遇。例如：現實生活中的痛苦、分離、對未來的期待或種種的得失等，明白每個人的感受是生活經驗所影響的，而不只是對當前的情境所引發，此時，孩子的同理心發展幾乎已臻於成熟。

透過經驗•於日常生活中培養

家庭是孩子早期學習的重要環境，亦是人格養成的關鍵源頭，因此想要從小培養孩子的同理心，爸爸媽媽的身教就十分重要，除了以身作則地對家人、親戚與朋友展現尊重與關懷，對於寶寶需求與情緒也必須抱持包容、接納與理解的態度。

1.帶寶寶認識情緒：

在孩子出現情緒時，教導孩子辨認當下情緒，讓孩子了解此時的感受是屬於何種情緒，並協助他正確表達，如：「你現在很傷心，因為不能出去玩」或「現在不能看電視讓你好生氣」等，透過讓孩子認識自己的情緒，才有機會提供孩子日後辨別他人相同的情緒感受並給予同理，同時，在孩子情緒發生時，家長也須同理孩子的心情、給予接納，使孩子日後也能在相同情境下，以相同的方式對待他人。

2.學習對他人付出關心：

真心的關心他人，是同理心發展的基礎，如果不關心他人，自然也不會對他人發展出同理心。因此，爸媽可以教育孩子隨時給予他人小小的幫助，並引導孩子去感受其中的快樂，同時，觀察孩子的表現，並適時給予具體讚美，也能讓孩子感受被關心的感覺，當孩子被稱讚，他會知道自己的能力被看見，使他更有信心、也相信自己能夠為他人付出關愛。洪意晴心理師也建議，如果家中有手足，透過孩子的相處與爭吵，爸媽可以引導彼此間互相幫助與關心，爭吵發生時，父母也以身作則地嘗試理解雙方的心情，讓孩子們的心情都能因為被理解而獲得安慰，再帶領他們去了解對方不舒服的心情、調解爭吵，而非只有懲罰或指責。例如：當孩子看到另一個手足在哭，父母可以先問孩子知不知道對方哭泣的原因？然後指出這種情緒叫做難過，並鼓勵2個孩子想想若互相換位，自己是否也會有相同情緒，進而再逐步解決當下造成兩個人不開心的原因與提供調解辦法。當父母去同理手足的感受，往往也可以提升手足對於彼此的了解與同理，進而幫助孩子學習對其他人的同理。

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