為什麼會長高?>>>兒童好奇心大百科∼滿足兒童好奇心!
人能長高是因為腦內產生了一種「生長激素」,生長激素會讓體內的細胞個數增加,活動量增大而長高,等發育到成人時,生長激素的工作會有所改變,不再是長高而是使骨骼和肌肉發達堅固,因此長大成人之後就很少會再長高。
均衡飲食、不挑食
食物是能製造骨頭及肌肉的幫手,不挑食才能長得又高又壯。
規律的運動
透過跑步和走路等運動來刺激脊椎和腳,加快生長速度。
刺激有成長板的地方
成長板是骨骼受生長激素影響而能長高的地方,我們的手臂、腿、脊椎等關節處都有成長板,多做伸展運動便能刺激它。
充足的睡眠
生長荷爾蒙大多從晚上十點至隔天清晨兩點釋放,因此有足夠的睡眠很重要。
父母親矮小,子女也會跟著矮小嗎?
許多人認為父母親的個子矮小,所生的子女也會一樣矮小。事實上父母親的高矮對子女沒有什麼太大的影響,反倒是生長環境、營養吸收等對身高較有影響,也就是說,若從小飲食均衡、多運動的小孩身高可能會高過父母親。
資料摘錄自《兒童好奇心大百科》人體篇
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