脂溶性維生素過量，有害無益
 胎兒顎裂、併指，甚至眼睛損傷，都是孕婦服用過量脂溶性維生素的後遺症。
在一般人的觀念中，維生素對身體的健康是有益無害的。因此，許多人都很習慣自行購買服用，尤其孕婦更是被認為需要攝取大量的維生素。這種觀念其實是不正確的。
攝取過量，反而有害
適當的維生素的確有益健康，尤其是維生素B和維生素C，這兩種水溶性的維生素，即使過量也可以經由腎臟排出體外。可是有些維生素是脂溶性的，必須溶解於脂肪才能吸收、才能排泄。這種維生素如果過量的話，不僅對身體沒有好處，還會危害身體的健康，若孕婦服用過量，甚至會影響到胎兒。這些維生素譬如：
1. 維生素A：
孕婦假如服用過量的話，可能會造成胎兒顎裂，或者所謂的「並指」（就是兩隻手指頭並在一起），也可能損傷眼睛。所以，孕婦在懷孕期間服用類似魚肝油這種含有維生素A的產品時，必須要小心，不可過量。
2. 維生素D：
它是脂溶性的，如果服用過量的話，常常會造成胎兒的智力發生障礙，也就是智力不足。
3. 維生素K：
若服用過量，會導致胎兒的核黃疸，亦即會產生嚴重的黃疸，甚至傷害到腦部，造成腦性麻痹。
所以，維生素並不是像一般人所想像的可以隨意服用，甚至可以大量服用。如果不小心服用過量，不僅會傷害到自己，還會危害到腹中的胎兒，因此，孕婦在懷孕期間，脂溶性的維生素是不可以隨易服用的。
本文摘錄自詹益宏醫師著作《從懷孕到分娩》 |
