環島風光 + 心靈療癒
一趟旅程,他尋找生命的契機,學會面對自己
分享如何結合簡單的心理學,讓旅行中遇見的人與事,
成為「認清原本的自己」的資源,
藉以紓解情緒、學會面對、實現成長。
本書談的是臺灣的旅行,當然少不了各地的風土人情;但更重要的,本書也記錄了一段療傷的過程,以及追尋自我的經歷。
因愛受傷,因愛而出發,最終找回了最純真的愛。
名為遊記,說的其實是心路歷程。
● 旅行的意義
因為愛情路的顛簸,促成了這一趟台灣獨行。
一個人的摩托車之旅,跟著自己的靈魂上路,
一路上的思考與自我對話,讓作者提起勇氣認清自己。
旅行,是一次給自己出走的機會,
是一段找回自己初心的路途。
● 結合專業的心理諮商
本書最獨特的地方在於作者應用所學,在旅行故事中貫穿了對於愛情(創傷)、親情(離家)、生命(自殺)的思考與情緒的療癒,把心理諮詢中的敘事治療和正念內觀療法的方法運用在其中,不僅令人耳目一新,也期望透過提倡「身在哪裡,心在哪裡」和「我手寫我心」的理念和方法,讓更多的旅者在旅行中體察內心,療癒情緒,提高旅行的品質。
書中特別加入「心靈 Tips」專欄,深入淺出地解說一些心理學的方法,並告訴讀者如何應用於生活中。
▌07 合歡山雪 ▌
沿著梨山出發的橫貫公路,殺到合歡山山腳往花蓮的岔路口,逆風而行,滿腦子被一睹雪景的衝動沖暈了頭,……啪——啪——啪——啪,頭盔猛烈地響起來,握著車頭的雙手雖然穿戴著手套,依然感覺到一陣撞擊,繼而是陣陣的冰涼,哇塞!下冰雹了!雙手托向空中,好想看看冰雹到底長啥樣子?來吧,冰雹,來得更猛烈些吧,讓我一睹你真容!周邊的人都拉緊了雨衣的領子往屋簷下躲,只有我一個人傻愣地呆在停車場,還要脫了頭盔抬頭看天空落下來的「便便」長啥樣子,估計那些人沒法讀到我心中那種竊喜,久聞冰雹之厲害,可打傷人,可毀壞果農的心血,可是我卻還沒有一次親眼目睹冰雹長啥樣子,難得這次有機會了,心中自是竊喜不已,這是見慣的人所無法體會到的,我想這一刻的興奮也是我將來無法再體會的。
很多事情都會有「第一次」,每個「第一次」都會有著陌生的害怕,你不知道前面等待你的會是什麼,你也不知道你的表現會如何,卻又會被內心欲求究竟的誘惑所擊倒,因為沒有嘗過就想去得到,正如聖經故事裡亞當和夏娃的故事,禁果正因為「禁」平添了幾分誘人的姿色,站在鋼索的邊緣,不知危險的興奮,每個人都有「第一次」,每次的「第一次」又如覆水難收不可再複,美妙在嘴邊卻道不出。
定睛往手掌看去,還以為是鹽巴,方塊形的一粒粒,如冰晶般從天而降在我的手掌心,那一刻我的眼睛和嘴巴都成了「O」形,在臺北見慣了天空下「麵條」(雨絲),第一次見到天空也會下「鹽巴」,白色透明,揉搓在手裡,細無聲地消融而去,留下淺淺的記憶的腦海。
「你這機車沒有裝雪鏈,上面雪很大,路面都結冰了,很危險的,不可以上去。」
「我就是來看雪的,到有冰的地方我就走上去。」
沒想到就這樣被放行了。爬了一小段後就開始看到附著在山岩上的白雪,路面也留下一道道被汽車輪胎鑿過去的冰痕,淺淺的乳白的冰層緊貼著路面,輪胎偶爾會左右晃動不聽使喚,只好停車在此地,改用雙腳的「11路公車」繼續前行。
越往山上爬,雪越來越大,一直見不到太陽,黑壓壓的雲層在天空上很快的飄過,風很大,把自己包裹得嚴嚴實實的我,一路拿著相機不停地哆嗦著往前走,門牙不時地要打架,偶爾全身會不自主地痙攣顫抖,汽車一輛輛從身邊駛過,車裡想必很是溫暖。
爬山的時候,我特地取了兩盒巧克力塞在上衣的口袋裡,能防寒的衣服都穿在身上了,要是仍然抵禦不住這鑽骨的冷氣,就只能借巧克力的熱量來讓自己好受一些。……機車還在山下,一路爬行了多久,就要預留同樣的時間回去,我給自己擬定了一小時的時間,我也趕著腳程到了合歡山的旅遊服務中心處,把旅遊印章收藏在小本子裡,跟不知哪位好心的路人堆砌的小雪人合照了一張,就匆匆往山下走。山上的時候,心繫著前路的雪景,倒也沒感覺到累,下山了卻已經氣喘吁吁,巧克力已經沒用,不是熱量的問題,是體力的消耗到盡,除了早上在南山村的那碗麵,都一直沒有吃過任何提供能量的食物。真的很想癱在地上,看著一輛輛下山的汽車,心想要是能有一輛坐著下去是何等的幸福。
……
山下,機車依舊在那裡,謝過四個萍水相逢的朋友,準備這次試著騎車再上更高點看,因為在車上司機跟我說,山頂的雪那才叫厚,難怪一輛輛下山的汽車上都堆著一個小雪人在前面。正好也有一位專門從宜蘭趕來看雪的騎士,問我山上的情況,我激動得手舞足蹈地跟他訴說著我所見到的美景,他聽得眼睛直發亮。就這樣,他成為了我旅途中的第一位驢友,我們決定一起上山,都是機車,都沒有裝雪鏈,兩個人好歹也有個照應,就不再怕前路的危險了。
今天正好是週末,他從宜蘭驅車敢來,賞玩武陵農場的櫻花後,聽說合歡山下雪了,也匆匆趕過來。他已經不是第一次來合歡山,他說他在臺灣最愛的就是合歡山,一年四季各有獨特的風貌,每個季節他都最少都會來一趟,這麼一走就走了好幾年,……。
第二次上山,因為有了機車,省力不少,一直往上騎行,風景果然大不相同。當佈滿白雪的岩山展現在我眼前,伸手即可觸及的距離,慨歎自然之壯麗,已經管不了機車了,直接丟在路邊,連爬帶滾地爬在山緣,打開相機蓋,瘋狂地抓拍。……一次照了個盡興,拍拍身上的雪,都已經打濕在衣服上。回頭看自己拍的照片,才發覺,原來美景只存留在自己的心間,難怪乎自古有言「百聞不如一見」,此種的意境是整體的,局部的捕捉實在難以抓住大自然片刻的美好。只覺得眼眶微熱,幾滴淚珠自溢而出,祭奠那大自然曾經給予過的美好吧。記起那個女孩說起她某年某月背包在高原,夜裡睡不著,自個坐在屋外喝著別人剩下的酒,望著滿天伸手可及的星空,星星和銀河在天上閃耀著,圍著她在歡跳,為她歌唱,那一夜她深深地被高原的夜景所感動。
我似乎懂了,那種大自然恩賜給渺小的自己的感動。一路放慢速度,在合歡山上,試圖用雪花的光亮,編織我浪人的羽裳。
◆ Tip:給自己來一場儀式
儀式,並非形於外在,它是聚攢能量、紓解生活世界帶來的情緒的一種展演。儀式的力量,我們可以從「生日」這一儀式中體會到,尤其是每個人的十八歲生日,亦是每個人的成年禮,它雖然與其他生日相差無幾,但是因著它加入了「成年禮」的儀式韻味,在每個人的生命歷程中就扮演著舉足輕重的作用,進而完成從少年到成年的跨度。同樣的,坐月子、結婚、喪葬等等,人生中充滿的自小到老的各種儀式,不僅是見證每個人在每個人生轉折點的過渡,更是緩和每個人從此到彼的瞬間角色轉變的衝擊。所以,當自己身上帶上了不喜歡的習氣或情緒的時候,何不給自己來一場儀式,用自己的方式來給祛除這種習氣與情緒做一場儀式,不僅從心裡告訴自己改變的決心,更是堅定自己迎接新的自己。
有一次,我旅行到海邊,面朝大海,想起張雨生《大海》裡的歌詞:「如果大海能夠帶走我的哀愁,就像帶走每條河流,所有受過的傷,所有流過的淚,我的愛,請全部帶走」。於是,我給了自己一個小儀式。手邊正好有剛喝完的寶特瓶,打開蓋子,我朝瓶子大聲喊:「親愛的,我真的很愛你!」然後趕緊旋緊了瓶子,用力地把它扔向了大海,算是對過去的一段感情做一個切割,希望自己能夠讓大海帶走,給自己一個新(心)的開始。
文章摘自《以愛之名:旅行的自我療癒》•九韵文化出版•胡俊鋒 著,2013年8月上市
★★★實踐大學社會工作學系副教授 楊 蓓、臺灣大學學務處僑陸組主任 周漢東、心理諮商博士/資深心理師 周志建、卓悅企管顧問公司總經理 周佳敏、社團法人中華組織發展協會秘書長 吳佳霖 好評推薦!
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