我常有機會接觸各行各業的成功人士，並觀察到這些人有一個顯著的共通點：他們都得日理萬機，但絕不會將忙掛在嘴邊。他們知道，要比忙，永遠有人比自己更忙……
文／陳麗卿
最近，從一位朋友那裡聽到了一個故事。他年輕時去拜訪一位當老闆的客戶，剛好這位老闆有一位訪客在。老闆一看到我的朋友就問他：「你最近好嗎？」「唉！最近忙死了。」這時候，老闆旁邊的訪客接口：「少年郎，不要把忙掛在嘴巴上。」朋友心裡很不爽，心想：「你不認識我，就『教示』我。」這時，老闆才為他介紹－－「這位是我的朋友，王永在先生。」
這次經驗對年少的朋友來說，真是多麼大的警示與震撼！不過，他的例子並不罕見，只要仔細留意，便會注意到，現代社會中的我們經常開口閉口就是「最近在忙什麼？」「我最近好忙……」不僅把「忙」變成了口頭禪，有些人更認為，有事可忙等於自己有貢獻、事業有成，因此以「忙」為傲，甚至將「忙不忙」作為衡量他人價值的標準。
生活美學大師蔣勳曾在書中提過，當我們把中文字「忙」拆解開來，是一個「心」和一個「亡」，意味著當你說自己忙的時候，即宣告了當時的「心」是死「亡」的。想想，從中文字的角度去理解「忙」跟與其相對的「閒」，其實很有意思：我們常說「忙碌」、「奔忙」、「忙進忙出」、「瞎忙」，而提到「閒」則會想到「游手好閒」、「閒晃」、「偷得浮生半日閒」、「閒情逸致」；似乎「忙」總是伴隨著追趕和奔波，而「閒」卻是一種停頓，一種休息，一種能夠慢下來，容許自己暫時「漫無目的」的奢侈。
身忙，心閒的新境界
「忙」真的比較好嗎？身為企業教育訓練工作者，我常有機會接觸各行各業的成功人士，並觀察到這些人有一個顯著的共通點：他們都得日理萬機，但絕不會將忙掛在嘴邊。他們知道，要比忙，永遠有人比自己更忙。別人且不談，光是他們自己的上司、老闆，就一定比他們更忙碌。真正的領導者，是「泰山崩於前而色不變」，面對生活中的種種考驗，與其驚慌失措或抱怨連天，他們寧願選擇坦然面對並解決它，永遠老神在在，指揮若定，這就是成功領袖的魅力所在。
有趣的是，這些人每天忙得不可開交，外表卻看起優雅自在。這樣的從容不迫，不是想裝就裝得出來的！古人形容靜心，有五個步驟「定靜安慮得」，「定」排在第一位，而外表的從容正是來自於內在的「定」，這份「定」又是來自於心的「閒」。忙是與外在世界的連結，閒則是與內在的連結，當你願意選擇與內在靜心共處，就算只有短短的十分鐘，也能帶來莫大的幫助。
當你有「忙」的感覺時，就如同生命道路上的「平交道」，提醒我們要稍微停下來，重新調整步伐，再繼續向前走。
覺得忙的時候，三招讓你重整步調
1.只有幾分鐘，也要喘口氣
在一次宴席間，我問朋友念小學的小孩，最喜歡上什麼課？他想了想，回答「下課！」讓大人們笑翻了。然而，「下課」無論對大人或小孩、工作或學習而言，都確實是非常重要的重啟開關！我常提醒自己，為了更好的工作效率，每工作五十分鐘就得暫停，也許去倒杯水、上洗手間，或只是暫時將視線移開螢幕，專注在自己的呼吸上。就算僅有短短的幾分鐘，也能讓我接下來的思路更清晰。
2.用80╱20定律重新審視生活
覺得自己忙，其實是讓我們重新釐清事情輕重緩急的契機！有時候我們的忙，並不是事情做得沒效率，而是「想做的事」太多，不妨問問自己：這些真的都需要做嗎？可以參考80／20定律，在所有你攢在手中的事情裡面，很可能只有20%是必要且急迫的，剩餘的80%則是可以慢一點做、有空再做、請別人做，甚至根本不需要做的。
3.別將忙當作擋箭牌
也有些時候，我們不太願意面對自己真正的問題時，會用「忙」作為一種逃避的方式。例如面對家族旅行的邀請，你藉口忙碌推辭，也許是害怕處理與家人的親密關係。一頭栽進工作，固然可以讓人暫時不思考生命中的棘手難題，然而，一味的忽視只會讓雪球愈滾愈大。如果你發現自己有意無意間將忙碌拿來當擋箭牌，這正是一個機會，讓你重新思考：是否是時候正視它了呢？
如果忙碌是必然，要忙得焦頭爛額，或是忙得優雅、從容有智慧，選擇權都在我們自己手中。祝福朋友們，讓「忙」的感受、覺得沒有時間休息的感受，成為生命中最美好的提醒，讓你記得要慢下來，給予自己陪伴與休息。身再忙，心也要閒，願我們都能由內而外地找到自在與平靜。
●本文作者為Perfect Image陳麗卿形象管理學院總監
