內容簡介：前《南德日報》駐北京資深記者，深入觀察中國十餘年，揭露最深入又驚悚的數位監控，西方各大媒體《華盛頓郵報》、《觀察家報》、《週日泰晤士報》、《倫敦書評》盛讚本書為「時代的警鐘」，「我們極容易變成奴隸，而且變了之後，還萬分喜歡。」─—魯迅。「今天的奴隸們大多不認為自己是奴隸，而是國家的主人，他們從小就被教育要忠於集體、忠於國家、忠於黨，唯獨不提忠於自己。」─—中國網路作家慕容雪村。「在這片天空日月忠誠地守望……網絡強國，網在哪光榮夢想在哪。」─—中國家互聯網信息辦公室

過去，我們總想像極權國家比較落後，只會使用暴力威嚇跟特務偵察。但今天中國的發展突破了西方人的想像。中共對於高科技的發展十分狂熱，除了促進經濟發展之外，更重要的，它可以在「和諧社會」的願景下，全方位控制人民的言行、乃至於心靈，而它的高科技統治體現在幾個方面：

網路：二ま二一年年初，中國網民首度超過十億人。二ま一七年十一月，騰訊超越臉書成為全球市值最高的社群媒體企業。

大數據整合：中國行動支付的市場規模於二ま一七年已達十七兆美元，連乞丐都會請你掃碼救濟他。

監控設備：根據世界各大城市的監視器數量顯示，排名第一的重慶有兩百六十萬台，平均每千人有一百六十八台，排名第二的深圳每千人有一百五十九台。

人工智慧：監視攝影機生產廠商透過政府相關單位，除獲得了五億張人臉的數據，更可辨識出十五億張臉孔。

社會信用體系：每個人民的行為都會被即時記錄，成為經濟、社會和道德各領域的積分，政府也會依此實施獎懲。

這些情節既如科幻電影，又像恐怖電影。問題在於，透過大量審查信息思想控制和扭曲事實，它會塑造出思想僵化、容易控制的新人類。其次，它會剝奪公民的權利與自由空間。最後，這些科技化、數位化的控制手段越有成效，其他國家就會紛紛起而效尤，進而威脅民主社會的穩定性與價值。

當今，中國在經濟與科技上發展有成，但政治上卻重返一人獨裁，從根本上打造完美的獨裁國家。本書作者馬凱擔任中國特派記者十多年，一路看著中國人從網路獲得公民討論的權利，又見證國家設置利用人工智慧、大數據等數位科技的社會監控網，達到前所未有的高峰，麻痺了人民的自主性與批判性。

在書寫本書的過程中，他廣泛詢問一般民眾對於數位威權的感受，也深度採訪中國新創企業的主管、黨組織的各級幹部，讓讀者從各種角度來認識利用科技手段大幅提高專制獨裁效率的中國樣貌，並提醒世人，歐威爾筆下的全方位監控國度即將降臨，人民的一言一行都將在不知不覺中無所遁形，然而我們甚至感覺不到監控，因為國家已經把監控深植於人們的大腦之中。

作者介紹：馬凱，一九六五年生，在慕尼黑、西安和台北就讀漢學。一九九七年起擔任《南德日報》駐中國記者，二まま五年到二ま一二年改派土耳其後，二ま一二年又重返北京。他在二ま一八年離開中國，目前是《南德日報》駐北歐記者，負責報導斯堪的那維亞半島和波羅的海三國的情勢。

搶先試閱：〈筆桿子：如何有效宣傳〉

「中國革命、建設和改革的實踐已經證明並且還將繼續證明：中國共產黨是偉大、光榮、正確的黨。」─新華網，二○一六年四月十一日

對中共來說，日常可見的宣傳是主要的統治工具。若你以為那些看起來空洞甚至荒誕的宣傳沒有用，那就大錯特錯了。它們的確很粗糙，但效果卻出人意料的好，更重要的是無所不在。

在習近平掌權前幾個月，全新的海報鋪天蓋地出現，我家附近的十字路口就突然被貼滿數百公尺長的文宣。這些海報色彩繽紛，給人感覺特別活潑，許多設計概念都是來自於傳統民間藝術和農民畫。

習近平上台後，北京的公共空間被全面覆蓋，而我正好見證到整個過程。一夜之間，整座城，不，全國各地都貼上大面積的彩色海報，乍看之下跟過去數十年不變的紅色條幅標語差別很大。有些讚揚習主席的「中國夢」，有些按儒家倫理要大家「對年長父母孝順」，不過大部分都是老掉牙的標語和歡樂的圖片，勾起人民對共和國早期的回憶：「歡樂的人民」(感謝黨)和「富強的中國」(感謝黨)，連雞鴨也一片「和諧」(感謝黨)。跟其他的宣傳手法不同，這些海報的壽命長達數年，到我寫本書時還在，它們定期更新並佔領工地圍欄和社區圍牆。最近，這些題材登上了中國國航，每次起飛前，機上的娛樂節目都會提醒乘客，不要忘記服從長輩等傳統美德。宣傳海報的數量變多了，不久前還無所不在的商業廣告明顯減少，從中國的城市街景消了。權力再度展示顏色，城市空間又變紅了。

海報鋪天蓋地的出現，一開始讓許多人感到驚奇，後來乾脆當作沒看到。有些人

則感到困惑，如作家慕容雪村。他說，有次他遇到當黨幹部的老同學，於是問對方知

不知道現在是什麼時代，真的還相信這些陳腐的標語能打動人？對方回說，這些海報

當然很蠢，「但是不要緊」，然後解釋真正的理由：「我們可以將這些蠢貨貼滿全部牆壁，你行嗎？」言下之意是「我們行，你周遭的世界都屬於我們，我們貼滿你的天和地，你只不過是受我們恩惠的過客」。上面寫什麼不重要，壓倒性的展示才重要，美國加州大學政治學者黃海峰稱之為「硬宣傳」。根據他在中國的田野調查，這樣的宣傳效果可能不如所願，反而讓「人民對政府的觀感變差」，不過依然可達到目的，「展現國家權力和減少人民抗議的意願」。

十四億中國人活在黨的指示下，並被灌輸忠黨的思想。從幼兒園的數數歌和愛國歌曲開始，到了中小學有必修課程，政府單位、大學、國有企業員工每週五下午也必須上思想政治課，探究「習近平思想」最新的發展。農民從農村牆壁上書寫的大字讀到這些口號，城市人在街道的公告欄、樓房和天橋懸掛的紅布條也可看到。甚至在有些城市，計程車車頂的LED跑馬燈也一次又一次播放黨最新的標語：「不忘初心！」黨的宣傳也出現在全國各地的博物館以及近年為了「紅色旅遊」而擴建的革命遺址，那裡滿是受到吸引前來的學生、工人和公司員工。此外，宣傳也全面滲透到廣播、報紙、網路、電視和電影中。

二○一二年十一月習近平當選黨主席後，媒體的活動明顯受到壓抑，新聞自由空間緊縮，太固執己見的總編輯和記者被解僱，有些人甚至坐牢。

二○一六年年初，在禁止黨幹部進行「不適當」的討論後沒多久，習近平發動一個全面整肅媒體的運動。他訪問一些重要媒體的編輯部，只傳達一個訊息：今後所有媒體必須「姓黨」，沒有例外都要「體現黨的意志、反映黨的主張，維護黨中央權威、維護黨的團結」。新華社隨後評論：「重視黨的新聞輿論工作是我們黨的優良傳統。」北京給外國人看的英文宣傳報紙《中國日報》指出，媒體必須恢復人民對黨的信任，尤其在經濟成長放緩的此刻。黨媒坦率點出領導人非行動不可的真正原因，即許多中國人對中共和它的宣傳不信任。《人民日報》指出，社群媒體興起讓鴻溝擴大，「繼續下去將削弱黨領導的合法性」。習近平與黨尤其要求編輯部做到一件事：傳播「正能量」。

整肅媒體的工作如今已大功告成，像《南方周末》這樣敢言的報紙現在都不敢出聲。沒有被辭掉工作的記者，許多都改行了，在他們的勇敢獻身下，中國的新聞業曾經曇花一現。羅昌平當年是全國最知名的調查記者，其報導曾讓一名局長落馬，但後來他被任職的《財經》雜誌冷凍，只好選擇離開。他說，以前還在《財經》的時候，採訪到的資料有百分之九十可以公開，但現在只剩下百分之十，而且這還是中國最自由的媒體。

▶▶ 閱讀更多 時報出版 馬凱（Kai Strittmatter）《和諧社會：中國，大數據監控下的美麗新世界》

內容簡介：你不想要的關係，沒有也沒關係。你不想失去對他們的愛，所以忍受著各種痛苦和不合理，想著總有一天他們也會改變——但這種魔法般的事，絕對不會發生。

不夠優秀的我，面對父親日復一日的言語暴力，繼續忍耐才是「孝順」嗎？為了照顧家庭，我放棄升遷機會、私人時間，家人卻都當作理所當然……多次受不了情緒壓迫提出分手，男友卻威脅要自殺，錯的，難道是我嗎？主管看我不順眼每天找麻煩，辦公室閒話四起，我到底做錯了什麼？

這樣的場景，你是不是感到很熟悉？為了改善與親近之人的關係，你付出了努力、犧牲了自尊，情況卻毫無改善，只能墜入無止境的自我懷疑，這樣的你，可能早已深陷「有毒關係」之中。

「有毒關係」是一種生病的人際關係，它會蟄伏於親子、職場、婚姻、婆媳等我們最常見的生活情境中，逐漸吞噬你的心理健康，無法靠著溝通或忍耐改善，只能選擇徹底斷捨離。

這本書將帶你詳細解析有毒關係的徵兆、階段、困境，釐清你的情況，並找出最適合你的解決方式。當你不幸碰上「有毒關係」，你可以選擇睜大雙眼，識破那些讓你自我懷疑的話術和技倆，保護自己，拒絕那些不夠格的人進入你的內心。真正愛你的人，現在就會愛你；不在乎你的人，你也不必跟他有關係！

作者介紹：權純載，精神健康醫學科專科醫師，曾於首爾大學醫院盆唐分院參與過語意記憶網路資料庫與詞萃取演算法開發、失智症患者認知復健訓練與評分的應用程式開發等。現為仁川世宗醫院（前身為Mediplex世宗醫院）精神健康醫學科主任兼失智症認知復健中心主任，並於2022年開設「你的身心健康診所」。

搶先試閱：〈絕不結束的不幸——有毒關係〉

「我看不到任何希望，我這輩子應該就注定要過這種日子了吧。」

這位疲勞、患有慢性憂鬱、自殺傾向症狀的四十多歲未婚女性，她的這番話使我內心感到沉重。我開的處方能幫助她改善失眠，平息她偶爾爆發的情緒漩渦，但她內心的痛苦並未獲得根本性的好轉，她仍舊感受不到自己的人生有任何希望與生機。

她是工作穩定的公務員，年薪雖然不多，但足以讓她過上滿意的生活。她擁有充分的同理心和社交能力，因此也能和他人維持著不錯的關係。為了自己的目標，她認真努力，交辦的事也盡責完成。任誰看來，她都充分擁有幸福的資格。

她的問題在於身處的環境。她是一男一女中的老大，是韓國典型的長女。父親因為意外英年早逝，於是她從高中開始便擔當起家裡的支柱。她的人生並不屬於她自己，不存在青春期、叛逆期，或是尋找自我認同的過程。「妳要趕緊站穩腳步，在經濟上協助妳弟弟才行。」因為母親的這番話，她將青春和戀愛都拋到腦後，找到安穩的工作變成她唯一的人生目標。然而，她的工作還沒完。弟弟第二、第三次重考的補習費，都由她負擔；弟弟考上大學後，想要她一輩子想都不敢想的語言進修和創業。那筆創業基金是由母親貸款來的，而母親的貸款理所當然由她來付。

事情發生在弟弟結婚前幾個月的某天。母親一向不太在意她的婚事，所以不斷推遲，或對她帶回來的每任男友都感到不滿意和反對，但卻非常爽快地答應了弟弟的婚事。母親興奮的樣子讓她很不是滋味，雖然當下她還沒意識到自己的這種情緒，不過母親的下一句話就讓她爆發了。

「妳爸爸不是有留一間公寓嗎？我打算把那間給妳弟當作新婚房。好歹我們也是男方，有間房給親家看比較體面。」

感到氣憤的她，問母親要搬去哪裡住，她的母親馬上理所當然地回答：

「我？去住妳家就好啦，反正妳看起來也不想結婚。我們母女倆就像朋友一樣一起愉快地生活、一起變老吧。」

她這次再也無法忍受了。她這輩子都把自己的一切分享給家人，這是她有生以來第一次表達出反對意見，換來的卻是母親瞬間扭曲的臉與惡言，以及那把自己所有的機會與金錢，像插上吸管一般吸乾的弟弟投來的無情無義，諸如「不孝女」、「貪心的女人」、「我是怎麼把妳養大的」、「姊姊為什麼要讓媽媽那麼辛苦」等指責。更讓她感到氣餒的是，他們好像要把她身邊的人際關係也都毀掉，母親說她的改變是她現在交往的男友造成的，或說她去（她母親口中的）精神病院只學會一些糟糕的東西。

幾個月過去了，沒有什麼不一樣。她父親留下來的公寓變成了她弟弟的新婚房，她母親搬去和她一起住，交往的男友因為母親的反對分手了，她今天也過著不是自己的人生。她的家人對她毫無感謝之意，也不覺得有所虧欠與愧疚。她在外是有能力的公務員，在家卻沒有追求任何權利與幸福的資格。無論她如何探索自己的心靈、得到多少他人的安慰，只要她在這個環境裡，不幸就絕不會終結。

我們相信所有人類都是自由的，但事實上人的心靈很容易受到環境壓迫。對身為社會性動物的人類而言，環境就是人與人的關係本身。我觀察了許多那些身處於永無止盡不幸中的人後，明白了一件事：他們的身邊都有著有毒關係。在那樣的關係中，心靈再堅強的人也會變得無力、失去追求幸福的本能，最後連脫離的想法都失去，只能癱坐著痛苦呻吟。令人意外的是，這種關係並不是由詐欺犯、強盜等有犯罪傾向的陌生人所引起的，而是由一起生活、關係親密的家人、情侶、朋友、同事等造成的。

只要身邊存在著這樣的關係，人類就絕對看不見自己的內心與欲望，而會選擇放棄去擺脫痛苦，消耗所有的希望與活力來解決他人的低級野心與一時的匱乏。這種關係就像劇毒物質或細菌一樣，扮演著破壞人類心靈的角色。我稱這種在人類心靈上具傳播毒性的關係為「有毒關係」（Toxic relationships）。

有毒關係隱藏在其他正常關係之中。主導有毒關係的人，會把正常關係中某種程度的衝突與傷害當作藉口，進而主張這種反常的關係是正常的。他們將偽裝成愛的殘暴與掠奪，和包裝成集體意識的瘋狂指責與侮辱，縮小成普通關係中經常發生的衝突，反而視被犧牲者或反抗者為有問題的人。然而，在有毒關係中所發生的事，與其他正常關係中所發生的事，本質上並不相同，也與其他平凡的父母子女、兄弟姊妹、前後輩之間的關係完全不同。

人們總是相信自己的幸福快樂值高於平均，並會想要得到親近的人的愛和認同，所以當領悟到自己的犧牲或愛絕對得不到回報時，就會感到心痛與痛苦。人心是非常容易被具有毒性的人們利用與背叛的，如此一來你很快就會覺得自己是沒有價值的人，並認為人生沒有任何希望。

有些關係必須要脫離。你以為只要不失去對他們的愛，持續忍受現在的痛苦與負擔，總有一天他們就會掏出藏在內心深處的愛，補償你一直以來所經歷的悲傷，讓你找回你人生的價值——這種你所期待像魔法般的事，是絕對不會發生的。對你有滿滿的愛的人，現在就會對你表達他的愛；現在壓迫你、讓你感到不幸的人，未來也絕對不會愛你。

若確定你們之間的關係就是有毒關係的話，

你必須要脫離才行。

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