有時，一去不復返的悵然美感，真的很適合表現在光這個字上。在某一瞬間，光可以有流動感，有流逝感，有瞬間成詩的感覺，在各種空間及時間上，光也能有許多差異性的強大力量，花下的少年，在光的照耀下閃亮，是青春的鳥也是飛翔的鷹，抑或是物理法則裡的虹。

有時光給我寧靜的憐憫，沒有混亂，純淨無瑕，在不同的場域裡，它成為日常裡各種不同的想像，光有不同的感知和溫柔，當人和光接觸，便和許多事物作了連結，許多最初都在光裡，而它給了答案，也給了我創作的靈魂，對於生命的感動，都在光裡發生。

光沒有混亂，沒有痛苦，沒有苦難。
光是憐憫，光普照一切。
光無所畏懼，光是不朽。光是宇宙的法則。
你可以和光連接，也可以和光隔絕。
所有的最初，都在光裡。

果醬內容物
上層：楊桃 400g、金桔 100g、桂花 一小匙、檸檬 半顆、砂糖 250g
下層：奇異果 300g、檸檬 半顆、砂糖 150g

作法
1. 楊桃洗淨瀝乾切除邊條並去籽後，切成段狀後再切成小丁狀，楊桃果肉可舀出少許放入調理機打勻後一起加入盆中備用。
2. 金桔用小牙刷略為輕輕刷洗，洗淨瀝乾後切成圈圈狀並去籽，果肉可舀出少許放入調理機打勻後一起加入楊桃的盆中，加入檸檬汁及糖拌勻，醃漬時間約二小時。
3. 奇異果洗淨去皮後切小丁狀，果肉可舀出少許放入調理機打勻後一起加入盆中，加入檸檬汁及糖拌勻，醃漬時間約一小時，當中還是要不時地用湯匙攪拌均勻。
4. 先煮下層的果醬，將醃漬好的奇異果倒入銅鍋中，置於爐上以中大火加熱煮至沸騰，當中要不停輕輕攪拌以防焦底，沸騰後轉小火續煮，並將鍋中的浮沫撈除乾淨，此時果醬開始濃稠呈現光亮感，攪拌時有滯重的阻礙感，就可以準備關火。
5. 下層煮好的奇異果果醬用漏勺倒入玻璃瓶中約三分之一的量備用。
6. 接著煮上層的果醬，將醃漬好的楊桃及金桔倒入銅鍋中，置於爐上以中大火加熱煮至沸騰，當中要不停輕輕攪拌並撈除浮沫，盡量將浮沫撈除乾淨讓果醬呈現乾淨無雜質的狀態，接著轉中小火續煮。
7. 煮到鍋中果醬開始濃稠，攪拌時有滯重的阻礙感時，此時加入桂花攪拌均勻，就可以準備關火。
8. 在果醬溫度降到85℃前，盡快裝至有奇異果果醬的玻璃瓶中。
9. 裝好的果醬蓋上蓋子，立即倒放降溫靜置待涼即完成。

文章來源／《果醬普拉斯：純天然／無添加美味100%手作果醬40道plus食譜8道》》布克文化出版

香奈兒山茶花保濕系列的特色，從一顆顆晶瑩剔透的山茶花精萃微滴粒子開始，就像微型小水珠，封存了保濕精華，一拍彈到肌膚上，數以千計、毫米大小的微滴粒子立即釋放護膚成分，在感官體驗、保濕力道上都有前所未有的感受。此系列是針對希望膚況可水亮飽滿、容光煥發的女性，且保濕是一切保養的關鍵前提，也相當適合想要嘗試精品保養的女性，可將山茶花保濕系列做為入門款。

香奈兒山茶花保濕微滴精萃再生露（左）、香奈兒山茶花保濕活氧面膜於5月4日上市。圖／香奈兒提供

香奈兒山茶花保濕微滴精萃水凝霜的質地。圖／香奈兒提供

2018年新一代微流體科技共有5項專利，以高科技的保養逸品為定位打造而成，匯聚水凝保濕特性，仍運用精萃微滴粒子所蘊含的山茶花能量，深度密集滋養肌膚，每瓶香奈兒山茶花保濕微滴精萃，都有5,000個微滴精萃粒子，之中又富含清新山茶花養分，不含薄膜的獨特微滴粒子可封存護膚成分，直到接觸肌膚瞬間才迸發轉化為保濕能量，不含酒精與界面活性劑，也適用於敏感性肌膚。

香奈兒山茶花保濕微滴精萃再生露（左）、香奈兒山茶花保濕微導入精華液，以微滴粒子帶來豐潤的保濕力。圖／香奈兒提供

香奈兒山茶花保濕微流體科技產品系列相當適合夏季保濕。圖／香奈兒提供

香奈兒女士畢生鍾情於山茶花，此系列白色千層山茶花栽種於法國西南部戈雅客（Gaujacq），待花朵盛開之時以手工採摘、萃取，偕同藍薑PFA的養分，務求清爽、潤澤兼具。全新的「香奈兒山茶花保濕微滴精萃再生露」，是前導保養的第一道步驟，取5滴山茶花保濕微滴精萃再生露，輕輕按摩雙頰、前額與下巴，可感受微滴粒子迸發後的豐沛水潤；「香奈兒山茶花保濕活氧面膜」則是睡眠期間密集修護肌膚的新品，可以用在最後一道保養步驟，用附上的山茶花瓣造型刮勺沾取面膜，薄塗一層於臉部肌膚及頸部，也可沾取少量產品使用於唇部，可天天使用，每天醒來都擁有澎彈飽滿的水嫩肌膚。

香奈兒山茶花保濕微胜肽眼凝露，15ml售價2,250元。圖／香奈兒提供

香奈兒山茶花保濕微滴精萃再生露，150ml售價3,420元。圖／香奈兒提供

香奈兒山茶花保濕活氧面膜，100ml售價2,930元。圖／香奈兒提供

香奈兒山茶花保濕微導入精華液，30ml售價3,350元。圖／香奈兒提供

香奈兒山茶花保濕微滴精萃水凝霜，50g售價3,200元。圖／香奈兒提供

圖／擷自instagram

同色搭配有巧思

白色上衣和牛仔褲向來是經典耐看的組合，從普通的 T 恤、襯衫到短上衣，都是米蘭達柯爾常穿的單品，不過事情並沒有這麼簡單，這位超模會利用外套、包款和鞋子的配色小巧思，讓整體更和諧。

例如穿白襯衫+七分牛仔褲時，米蘭達柯爾會搭配粉色風衣、粉色淑女鞋，豐富造型色彩，營造出溫柔明亮的氛圍。或者改搭配黑色包包、黑色淑女鞋，並套上粉裸色風衣，使T恤造型沉穩優雅起來，又不會太沉重。

圖／達志影像

無獨有偶，以白色休閒鞋著稱的Superga在這季也與英國名媛Alexa Chung合作，發表聯名鞋款。去年創立自己同名服飾品牌的Alexa Chung把自己的設計概念「為偉大女人打造偉大服飾」，融入與Superga合作的鞋款上。透過經典的Superga 2750藉由紋理、顏色與不同素材的變化，讓緞面、棉布與白色、勃艮第酒紅和天藍等色調結合。其中的珍珠白漆面休閒鞋，則是在重新搭配下，不論是休閒造型還是搭配婚紗，一點也不突兀。聯名鞋款在鞋舌與鞋底有專屬的A字Logo，提高辨識度。

圖／達志影像

如果是細肩帶上衣、牛仔褲與深色外套，她會揹一只淺色包款打亮全身，也呼應上衣。丹寧X丹寧的全身同色穿搭，就利用俐落的大包包和大地色淑女涼鞋，完成率性優雅的LOOK。

圖／達志影像

圖／達志影像

小對比和中性色調

米蘭達柯爾也會做對比色系的搶眼造型，不過通常她會將較強烈的色調放在小單品上，例如一雙紅色繫帶高跟鞋配紅唇，可為清爽素雅的牛仔褲和白衣帶來俏麗女人味。

圖／達志影像

假如她今天穿了件綠色皮夾克和牛仔褲，包包除了選擇黑白這兩種百搭色，她也會挑較中性的大地色系點綴造型，一來在視覺上比對比色更柔和些，二來沒黑白那麼銳利，洋溢摩登質感風情。

其他TIP：善用小配件，例如Choker 頸鍊、細項鍊、手鍊、墨鏡等，可以為牛仔褲穿搭帶來不同風格。

圖／達志影像

入春之後，早晚溫差大，白天陽光酷曬，為了抵禦紫外線，不少愛美怕黑的女性外出時，全副武裝，塗抹高係數防曬乳，撐陽傘，戴上帽子、口罩，騎機車則必備袖套，但醫師警告，年輕時防曬做得太徹底，皮膚確實白了，但中年後，骨質容易疏鬆，成為骨折高風險群。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長、基隆長庚婦產科主任陳芳萍指出，研究發現，刻意過度防曬，陽光曝曬不足，易造成體內維生素D生成不足，容易骨質疏鬆及情緒憂鬱。

陳芳萍說，門診就經常收治「皮膚特白的紙片人」，年紀輕輕，但骨質密度之低，有如停經婦女，如果任其惡化，沒有儲存足夠骨本，未來都將成為骨鬆、骨折候選人。

陳芳萍說，「皮膚特白的紙片人」特徵為過度防曬，外出時，全身塗滿了防曬指數超高的乳液，當然遮陽小物一件都不少，年輕時皮膚白固然好看，但骨本有限，等到停經後，流失速度更快，一不小心就骨折。

早期骨鬆無明顯症狀

「骨鬆是隱形殺手，」骨質疏鬆與更年期保健協會理事長楊再興說，早期骨鬆並無明顯症狀，已經流失的骨質密度再也補不回來，一旦骨質密度低下，稍微跌倒摔跤，就可能骨折。

除了不可過度防曬，楊再興建議，平常應該多吃蛋黃、鮭魚、香菇、黑木耳、動物肝臟、全脂牛奶等富含維生素D的食物，如果自覺飲食失衡，則可每天補充400至600單位的維生素D等保健食品。

楊再興提醒國人，從年輕開始就應存好骨本，均衡飲食，攝取足夠的鈣及維生素D，正在發育的青少年應早睡早起，養成運動習慣，多喝牛奶，以及攝取足夠的乳製品。

如何在防曬美白與預防骨鬆之間取得平衡點？皮膚科醫師邱品齊指出，防曬的目的在於減少紫外線對於皮膚的傷害，避免及性曬傷，以及出現曬斑、老人斑等慢性光老化，建議適時做好防曬。

根據統計，台灣一年365天中，超過一半以上天數紫外線指數偏高，尤其早上10時至下午3時，紫外線指數幾乎都到達過量級，甚至危險級，此時，只要沒有防曬，直接曝曬陽光15至20分鐘，皮膚可能被曬傷。

吸血鬼般生活 不健康 邱品齊說，如果為了皮膚白晰，躲在家裡不出門，或是出門時，將自己包得密不透風，徹底與陽光隔離，宛如吸血鬼一般的生活形態，「這樣一點都不健康」。

防曬是別讓皮膚曬傷 邱品齊強調，防曬的重點為不要讓皮膚被曬傷，白天外出時，戴上太陽眼鏡，預防白內障，還可減少眼睛周圍細紋。此外，每天清晨或傍晚，紫外線強度較弱時，應讓手腳在陽光下裸曬10至15分鐘，就可促進維他命D的生成。