為什麼膝蓋痛？「超慢跑」會傷膝蓋嗎？

日本興起的「超慢跑」蔚為風潮，許多人好奇跑步是否會傷膝蓋、甚至對長者來說是加速關節退化呢？

醫師表示，這是一個常見的迷思，事實上適量的跑步運動，不讓膝蓋承受過度負擔是沒問題，尤其對長者來說，即使膝蓋痛也需持續運動，不動反而加速膝關節功能下降，建議從低強度運動開始，如超慢跑、游泳、騎腳踏車等項目著手較佳。

醫師說明，一動膝蓋就痛不代表不適合運動，「這觀念其實不太對」，膝關節是需要活動的關節...閱讀全文》