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2024/03/07 第6374期
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醫藥新知
錠劑、膠囊、粉劑…5大保健食品劑型比一比！營養師曝優缺點差異，其中一種「素食者」要當心
健康焦點
到底能不能吃？研究揭鮪魚經50年汞含量仍高！4種魚類應少吃
適度咖啡因可控體重、降關節疾病風險！咖啡因多少算過量？7症狀出現應減量
保健優概念
有一輩子花不完的錢，你會如何度過此生？多數網友暖心回答：幫助有需要的人！律師建議有一件事必趁早做
中年被資遣很可恥？過來人分享，大哭過後你一定要做的一件事
錠劑、膠囊、粉劑…5大保健食品劑型比一比！營養師曝優缺點差異，其中一種「素食者」要當心
營養師 SeanPrimePlus健康設&
隨著食品技術越來越進步，現在的保健食品不只種類多，劑型的呈現也更多元了。各廠商為了滿足大家的需求，推出了許多不同型式，也兼具風味、方便性、機能性的保健食品。你知道不同的保健食品劑型有什麼差別嗎？為什麼有的成分要做成錠劑，有的要做成膠囊呢？今天《健康設計家》品牌營養師Sean就來帶你認識常見的５種保健食品劑型，並且比較一下彼此之間有什麼優缺點吧！ 一、錠劑 錠劑 …
到底能不能吃？研究揭鮪魚經50年汞含量仍高！4種魚類應少吃
編輯辜子桓整理元氣網
鮪魚不只是許多老饕最愛的魚類，也是世界上最受歡迎的海鮮之一。雖然魚類和其他海鮮富含對人類健康至關重要的營養物質，例如omega-3、鐵和碘，但它們也含有汞，一種天然存在的有毒重金屬元素。 尤其鮪魚會因為捕食受汙染的獵物，例如較小的魚或甲殼類動物，從而累積高含量的甲基汞。近日一項刊登在《環境科學與技術快報》(Environmental Science & Technology Letters)的研究指出，鮪魚 …
適度咖啡因可控體重、降關節疾病風險！咖啡因多少算過量？7症狀出現應減量
編輯葉姿岑整理元氣網
咖啡對健康的好處很多，如降低患糖尿病前期和肝病風險。根據一項研究調查指出，咖啡因也可以降低罹患肥胖和關節疾病的風險，但仍建議成年人每天攝入不超過400毫克的咖啡因，以免產生負面影響。 適量咖啡因好處多 除了水之外，含咖啡因的咖啡跟茶堪稱全世界最多人喝的飲料。有人只是單純為了好喝想喝，更多人則為了提神而喝。喝咖啡其實有許多好處，除了國內外許多研究揭露過的降低患糖 …
有一輩子花不完的錢，你會如何度過此生？多數網友暖心回答：幫助有需要的人！律師建議有一件事必趁早做
編輯陳學梅整理元氣網
許多人終其一生都在追求成功、追求財富，奮鬥了一輩子只為了有足夠的錢養家、過好生活。也有許多人會樂透、刮刮樂，希望能獲得一筆意外之財。你曾經幻想過「擁有一輩子花不完的財產」嗎，若有很多錢你打算如何過生活？ 今年58歲的藝人何篤霖開始預習退休生活，他勤買房但不投資、不碰股票，20多歲開始工作後買了第1間房給媽媽，之後有了錢就存房買房，手上擁有超過5棟房產，律師攤開他 …
中年被資遣很可恥？過來人分享，大哭過後你一定要做的一件事
文／嫺人（「嫺人的好日子」部落格元氣網
當了20多年金融業菁英白領，「嫺人」在2017年被退休，那年她49歲，比心目中的理想退休年齡提早了6年。還沒做好準備就退休，嫺人度過了一段暗黑的適應期，但她整頓財務、書寫心情、出發旅行，不但出版「提早退休說明書」，更到處演講分享提早退休的心得。 嫺人最近在臉書發表，原來她也曾經因為被資遣而憂鬱，在家裡站也不是，坐也不是，連朋友都不想見。但她終究領悟，「中年被資遣，是發 …
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解僱未通過試用期的員工之原則？
法院判決對於勞工勝任與否之判斷，會觀察勞工客觀能力及主觀意願層面，並認為雇主應該窮盡方法協助勞工改善而無法達成時，始能對其解僱。
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「睡死了」 不是sleep die!「淺眠、昏睡」英文怎麼說？13個跟「睡眠」有關的實用說法
「睡死」的英文別說成”sleep die”喔，"sleep like a log" 或 "sleep like a baby"，取決於你想要表達的感覺，這兩種都可用來形容一個人睡得非常沉。一起來來學學13個跟「睡眠」有關的實用英文說法！
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