【每種不安都有原因】—《為什麼總是感到很受傷》

如果不願正視自己受了什麼傷，
不願解讀自己的不安，
就無法看見自己最真實的一面。
每種不安都有原因
每個傷口都有幫助
我為什麼會變成這樣？

明明寫作很順利，截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇，
每次要有「結果」，就開始「逃避」，不管是工作或談戀愛……

對孩子暴怒的新手媽媽，慌張打了孩子，
一直想成為完美大人的情緒埋得太深，以至於態度已經變了形卻完全不知道。

別人的幾句話或幾個表情就感到受傷，聚會中突然恐慌發作的失業青年，
光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑，「放棄」是最常使用的詞……

已經大學畢業三年，卻一直沒有像樣工作，開始暴飲暴食否定自我的漫畫家，
只想找一個安全躲藏的地方，找同一國的人，找自信和未來。

受失眠所苦的整形外科醫師，凡事一定安排與計畫，
只要超出自己掌控的目標，便失落生氣，甚至習慣性控制一切……

你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼？
怕在團體中不受歡迎而不安？想獲得認同卻得不到讚美？
想要表達卻常常受到挫折？最後乾脆若無其事躲起來？假裝自己很堅強？
越是壓抑，創傷就會越嚴重；越是逃避，不安就會更加強烈，最後反撲吞噬逃跑的你。

每個人其實都有逃跑的潛意識，本書從精神分析針對每個情緒問題，
以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣，讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙，接受自己，改變自己。

你最想逃避的內心不安與創傷，恰好造就了現在的自己，
只要察覺到這點，我們就能夠獲得認同真實自我的力量。

你是個怎樣的人？
●越是重要的事就越愛拖，老是在摸魚。
●從來不覺得什麼事都要做到最好。
●經常突然生氣，但過段時間後又感到後悔。
●對小時候的事情難以啟齒。
●因為覺得自己被忽視，所以無法和人維持長久關係。
●明知道自己過度在意別人的視線，但卻無法改變。
●害怕權威，稍微有一點組織階級的上下之分，就會讓你想逃跑。
●覺得人們對我有過度的要求。
●不太擅長表達情緒。
●無法忍受別人跟我有不一樣的想法。

如果你符合以上任何一項，請打開本書！

《為什麼總是感到很受傷》6/12上市

【從今天開始練習愛自己】—《30歲可以是大人嗎？》

感覺好像自己在耗損自己……
究竟是為了誰在比較？
不要再比較了！
現在的我必須愛我自己！




《30歲可以是大人嗎？》


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《稍微暫停一下吧》 、《好想消失的日子》

【別被「必須如此」的規則束縛】—《煩惱10秒就夠了》

松田紀子：別被「必須如此」的規則束縛，各位不妨在允許的範圍內，一點一點地試著跳脫出既定框架。

我認為，成就已到達某個程度，職位也有其分量的人，應該率先「跳出框架」，為他人帶來示範效果，周遭的人、手下的成員才能工作得輕鬆自在。

公司裡有朋友知道我要離開公司後，依依不捨地說：「妳離開的話我會很困擾?。因為每次看到妳，都在激勵我可以做更多跳出框架的事，妳離開後，我就失去可以追隨的背影了。」

我在某種程度上，可能像一個握有免死金牌的人，做事都不必按照規矩來，但我認為，即使不能做到像我這樣，在工作上還是有很多其他的方式，能讓自己保有心靈上的自由。別被「必須如此」的規則束縛，各位不妨在允許的範圍內，一點一點地試著跳脫出既定框架。

松田紀子《煩惱10秒就夠了》