瘋路跑、瘋健走，也瘋單車
跟著台中動起來

文／李政青；攝影／羅友辰、呂可喜、王福來、蔡瑞駿、楊智仁；圖片提供／台中市政府體育處、捷安特股份有限公司、台灣大腳ㄚ長跑協會

健康是人生最重要的財富之一，運動則是累積健康存款最好的方法。
現代人長期生活壓力大，難免身心俱疲，如果能夠抽空動一動，絕對是最划算的投資。
台中擁有絕佳的地理環境及氣候，比起其他城市更適合發展休閒運動。
根據調查，每三個台中人就有一個有規律運動的習慣。
現在，許多台中人都已經「動」起來，瘋路跑、瘋健走，也瘋單車，
而市府長期推動運動風氣，規劃中的九座國民運動中心也將陸續落成。
你，開始「動」了嗎？

現在，許多台中人都已經「動」起來，瘋路跑、瘋健走，也瘋單車。

9月20日這一天凌晨五點多，天還未全亮，台中東海大學就已湧進四、五千人。這些人可不是早起的大學生，裡頭有老有少、有男有女，他們身穿比賽背心，要來參加一年一度的「傑人盃馬拉松接力賽」。全長約42公里的路程，均分為八段，平均每個人跑5.25公里。相較於一般的馬拉松賽，傑人盃的每位跑者負責的路程較短，大家都全程衝刺。幾乎年年參加的台中縣慢跑協會總幹事黃肇璟說：「跑起來蠻刺激的。」

在此同時，另一個角落─台中科學園區裡，也擠滿了來自全台各地共六百多位民眾。這是「捷安特自行車嘉年華」活動的第二天，經過前一日女子挑戰賽、兒童趣味賽及家庭野餐日的輕鬆氣氛後，這天的賽事轉趨緊張，登場的是考驗體力的兩鐵賽及雙人公路計時賽。拿下男子組第一名的江立堯，是土生土長的台中市民，兩週前他才剛拿下「2015 Vision大腳ㄚ鐵人錦標賽」的兩項冠軍。

同一天、同樣的時段，在東勢客家文化園區內，還有一場「台中不落3瘋樂活自行車活動」。這不是比賽，而是讓參加者用一整天的時間，悠閒的慢慢沿著東豐自行車道、中44-1石城街、中44、中40東蘭路／后卓路、圳頭路、中31福興路、中28、三豐路、苗栗南橫公路、中47東崎路等適合騎車的路段，和親朋好友一同慢騎，呼吸田野氣味，沿路走走停停，順便探訪幾個知名景點，體驗騎車的樂趣。

運動魅力吸引成千上萬人

透過舉辦各種賽事，可以帶動台中市民的運動風氣。

仔細觀察不難發現，台中的週末總是熱鬧非凡。熱鬧的不只是百貨賣場的洶湧人潮，走向戶外，幾乎每週都有各式各樣的路跑、自行車或健走活動。今年光是台中市政府舉辦的路跑、健行及自行車活動就有二十二場，「成千上萬」不是形容詞，而是每場活動的實際參與人數。要是將民間自行辦理的相關活動納入統計，數字更為驚人。

若問這些參加者為何如此熱愛運動，每個人都有說不完的運動經。像維他露集團副總經理莊正祿平常最愛游泳，他每年都參加日月潭萬人泳渡，也跑過好幾次馬拉松，提起持續運動的原因，他表示，「一定要培養好的習慣，能和工作脫離，不然每天被工作綁住，面對一成不變的生活，很容易疲倦。」

台中市副市長張光瑤就是因運動而受惠的好例子。他五十六歲時，在扶輪社友的慫恿下，第一次報名馬拉松，為了完賽而開始練習路跑。想不到一跑上癮，到了五十八歲居然可以跑完100公里的超馬。幾年下來，原本的「鮪魚肚」都消失了，整個人看起來年輕不少。

九座國民運動中心將逐一落成

由於運動能夠有效促進健康，進而提升生活品質，市府近幾年大力推動不少運動休閒設施的興建。
目前光是具體推動的國民運動中心就有九座，包括中正、朝馬、南屯、長春、潭子、大里、北屯、太平、豐原等九大國民運動中心。每座國民運動中心都會有室內溫水游泳池、體適能中心、韻律教室、綜合球場、羽球場、桌球場等六大核心運動設施，方便市民進行各種體育活動。

透過舉辦各種賽事，可以帶動台中市民的運動風氣。

中正和朝馬國民運動中心預計明年初可以完工，前者內含一座國際標準的游泳跳水競賽場地，後者則有一座國際標準羽球場，落成後均可做為「2019東亞青年運動會」的比賽場地。

進度排名第三的是南屯國民運動中心，位在南屯國小旁，原本是南屯游泳池，剛於今年10月動工。長春國民運動中心目前已經完成招商與基本細部設計，並送到體育署核定，待補助款撥下來，就可辦理工程發包。

潭子國民運動中心預定蓋在潭子運動公園的壘球場內，希望能夠盡量減少拆除公園內現有的樹木與設施，目前正由設計師進行基本設計。原本規劃一百組的停車位，但為了紓解當地停車問題，停車場將挖到地下兩層，讓停車位增加為兩百一十個。

大里國民運動中心的預定地，在大里運動公園的田徑場，由於附近居民經常在運動公園內舉辦大型活動，為了避免工程期間影響居民使用，體育處將在動工前，先在戲水區興建田徑場，然後再興建運動中心。

至於北屯國民運動中心，日前經市長林佳龍拍板定案，將和巨蛋體育館及市內籃球場合併規劃為「三合一」的運動園區；太平、豐原國民運動中心，也將進入工程規劃設計階段。

未來這些場館全部落成後，沿著台74線快速道路由西往上走，一路上會有朝馬國民運動中心、巨蛋體育館、洲際棒球場及潭子、太平國民運動中心，從棒球、網球到籃球場地應有盡有，將形成設施密集的「運動廊帶」。

洲際棒球場促成世界棒球之都

台中洲際棒球場落成後，舉辦多項國際大賽，讓台中市贏得「世界棒球之都」的榮譽。

提到興建場館對提升運動風氣的效益，「台中洲際棒球場」就是最好的例子。2006年之前，台中市只有台中棒球場是可以舉辦大型賽事的標準場地，由於場地小，大型賽事也不常來。自從2006年洲際棒球場落成，台中棒球場也在同年整修完畢，台中成為台灣唯一一個擁有兩座標準棒球場的城市。短短十年內，包括亞洲杯、亞錦賽、奧運八強賽資格賽、經典賽、21U世界杯等十二場大型國際棒球比賽等，只要在台灣舉行，都會選擇在洲際棒球場內舉辦。國際棒球總會（IBAF）還在2014年頒給台中市「世界棒球之都」的榮譽，可以在洲際棒球場的大門看見。

今年11月9日到15日，這裡還將舉辦世界棒壘球總會合併後的第一屆世界十二強棒球賽，期望推動棒壘球重返2020年東京奧運。為期七天的賽事，中華隊的比賽都安排在台中，另一組賽事則分散在台北、桃園兩地，預計將再掀起一波棒球熱潮。

密集的賽事不僅提供市民另一種休閒活動的選擇，培養出愈來愈龐大的棒球觀賞人口，喜愛棒球運動的人也持續增加中，目前台中市三級棒球就有超過三十支球隊。除了洲際棒球場和台中棒球場外，其他簡易的棒壘球場加起來也有三十座，棒球已是許多學生熱愛的活動。

絞盡腦汁讓市民愛上運動

事實上，為了鼓勵市民養成規律運動的習慣，市府從2010年開始，連續執行了六年的「打造運動島專案」，今年是該專案期程的最後一年。雖然「打造運動島專案」即將結束，但隨著計畫轉型，市府也配合教育部體育署辦理「巡迴運動指導團」以及「運動熱區」試辦計畫。首先委託救國團台中市團務指導委員會負責規劃，目前已選定惠明盲校、長青學苑及各個社區活動中心或衛生所，辦理「巡迴運動指導團」試辦計畫，希望透過指導團的推動，增進一般民眾對運動的重視。此外，市府也選定文心森林公園辦理「運動熱區」試辦計畫，進行氣功、有氧、土風舞、太極拳、自行車及慢跑等活動的正確運動觀念宣導與諮詢。

棒球是許多學生熱愛的運動項目之一。

市長林佳龍還進一步提出「中區大學運動聯盟」的構想，以中部地區各大專院校組成的運動聯盟為主，類似大專籃球聯賽。計畫先推動籃球，如果成效不錯，再逐步納入其他種類的運動。台中市政府體育處解釋，「聯盟採主客場制度，吸引同學彼此出來幫自己的球隊加油，」中部地區的大學生加起來有二十幾萬人，「希望透過這個方式，引起學生對運動的興趣，先成為觀賞性的運動人口，之後有機會再轉為參與式的運動。」

根據教育部體育署委託台北市立大學進行的「103年運動城市」調查，台中市規律運動的人口比例為34.3%，排名全國第四，相當於每三人就有一人有運動習慣。由於台中擁有絕佳的地理環境及氣候，比台灣其他地區更適合發展休閒運動，如果能積極鼓勵更多市民愛上運動，相信這個城市將永遠充滿健康的朝氣。

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走進花花世界 新社花海農閒之旅

文／丁榆涵；攝影／陳柏宇

每年11月初，新社花海都會成為全國矚目的焦點。

11月的新社，沒有初冬楓紅落盡的蕭瑟，卻以五彩斑斕的花海，迎接來訪的遊客。此刻一年一度的新社花海節與台中國際花毯節正熱鬧登場，這是全國知名的地方盛事，不容錯過。
欣賞花海之餘，也別忘了放慢腳步多加停留，順道拜訪新社的兩大休閒農業區「馬力埔休閒農業區」和「抽藤坑休閒農業區」，來場深度的休閒農業之旅。

台中新社，位在北屯區與南投國姓鄉的層巒疊翠之間，以大甲溪與東勢、和平為鄰，在群山中，新社幸運的擁有河階台地及數條溪流，讓這裡成為平坦肥沃的山鄉農村。近年隨著休閒農業蓬勃發展，新社已成為都市人假日縱情鄉野的首選。

新社花海掀起冬日賞花潮

聞名全台的新社花海，要歸功於農委會種苗改良繁殖場所經營的第二苗圃（當地人稱為二苗圃）。日治時期，日本人選定新社台地培育蔗苗，在1913年成立「大南庄蔗苗養成所」，後來在1915年成立第二苗圃，至今仍保留當時的紅磚辦公室、百年鐘樓，以及樹齡五十年以上的老樹群。

綠樹環抱的雙翠湖，是露營玩家喜愛的祕密基地。

從2005年開始，新社在地社區與二苗圃合作，種植五顏六色的觀賞花卉，廣袤花田吸引不少民眾在冬日上山賞花，新社區公所每年在10月底、11月初也會舉辦大型賞花活動。隨著賞花人氣逐年攀升，「新社花海節」從地方節慶擴大為全國性規模，像2014年新社花海節結合台中各地花海，成為「台中國際花毯節」中最亮眼的景點，甚至創下兩百六十多萬人次到訪的紀錄。

今年的台中國際花毯節，不同於以往的靜態花卉展示，特別強調花卉與視覺藝術的結合，以奇幻故事的探險為主軸，透過花卉的立體式布置，讓遊客體驗進入花毯區探險的驚喜。

到馬力埔休閒農業區欣賞彩繪

看完新社花海，別急著打道回府，不妨順道去附近的馬力埔和抽藤坑兩個休閒農業區走走。

馬力埔休閒農業區涵蓋馬力埔、新二村、水井及大南聚落，循129線從東勢或北屯上山，沿著綠色電線桿就可造訪各景點。台階山腳下的馬力埔社區，是休閒區的核心，2010年《農村再生條例》通過，行政院農業委員會水土保持局選定全台十四個潛力農村作為「農村再生」試辦區，馬力埔社區便著手進行社區營造與在地培根計畫。現任馬力埔社區發展協會理事長徐應欽決定中年回鄉，抱著「為家鄉做事」的念頭投入社造行列。剛開始，居民都抱持著觀望態度，他挨家挨戶遊說，並以實際行動，將窳陋空間修整為特色休憩點。

拜訪馬力埔社區的「三生彩繪巷」，可以瞭解當地人的生活和歷史。

社區的重要景點「三生彩繪巷」，特別請電影看板彩繪師—施任福先生執筆，與當地居民溝通討論，根據每戶人家的房舍建築、產業，量身打造專屬的壁面彩繪。施任福以深厚的美術底蘊，依建物曲線呈現立體透視彩繪，詳實記錄了馬力埔「生活、生產、生態」的三生榮景。

在彩繪巷，從前的豬舍外畫著養豬景象，種植花卉、柑橘的人家則有花果牆；這裡在日治時期曾發生震驚社會的農民運動「馬力埔事件」，也繪有文字影像，供訪客回顧當年徵地抗爭的歷史。走在巷中，有時候還會遇到熱心介紹自家彩繪的主人，充滿了濃濃人情味。

雙翠湖是露營好去處

看完三生彩繪巷，徐應欽建議，一定要探訪馬力埔的自然生態。食水嵙溪是新社灌溉水圳的命脈之一，源頭為天然湧泉，因為水質優良，蔬果作物結實累累，「湳崛」一帶的湧泉溼地以及「山腳井」，都是湧泉帶來的恩賜。為了維持水源及溪流生態，食水嵙溪實施封溪護魚，保育類的台灣白魚及蓋斑鬥魚，近年皆復育有成，深獲各界肯定。

馬力埔的百年巨木有段動人的愛情傳說。

沿著溪水走，這裡還有處祕境—雙翠湖（又名：夢幻湖、雙翠水壩）。這處小型集水區，有著綠樹環抱的弧形水岸，湖邊的「小路露營區」假日則有露營玩家們來與自然共眠。

土地公廟是農村常見的人文風景，位在水頭、水尾的兩座土地公廟，相距約1公里，廟旁同樣有上百年樹齡的樟樹守護。水頭巨木初估年約五百多歲，水尾巨木也有四百多歲，傳說兩棵巨木是一對被迫分離的情人，因囿於古代禮教，只能分隔兩地遙鄉對望，成為一段動人的傳說。

徐應欽建議遊客，在花海節期間若怕塞車，不妨先到馬力埔休閒農業區走一走，再搭接駁車前往會場，逛完花海後，再來馬力埔住一晚。針對八人以上的團客，協會也會根據旅客的停留時間、興趣，提供客製化導覽遊程，舉凡採果、採菇、生態與人文導覽，都由在地導覽員全程陪伴。若是散客，也可向馬力埔休閒農業區中的阿亮香菇園、新峰農場、徐家果園、徐家菇園等店家洽詢體驗活動。

訪抽藤坑休閒農業區的自然風光

2013年甫通過劃定的「抽藤坑休閒農業區」，是新社另一處山村型休閒農業區。從東勢橫跨大甲溪進入新社，循紫色電線桿指標便會進入抽藤坑休閒農業區。創會理事長鄒景芳談起從農村再生到休閒區的成立，靦腆的說：「我們這裡跟別的地方比，可能不夠好玩啦，但是如果想體驗農村生活、親近自然生態，是很好的休閒方式喔！」

白冷圳二號虹吸管兩旁皆有歷史公園，記載了新社的產業和生活。

從東勢進入新社的遊客，一定會對抽藤坑溪旁藍、綠色並排的兩根巨大水管留下深刻印象，這就是新社的水路命脈—白冷圳。

當初為了取得穩定水源灌溉蔗苗，日人利用大甲溪及山勢落差，以倒虹吸管的概念打造出「白冷圳」。白冷圳自大甲溪天輪電廠為起點，將發電尾水以明渠、隧道、暗管方式翻山越嶺，引溪水作為灌溉與生活用水。這處完全不用機械動力的水利設施，雖曾於921大地震受損停擺，經過重建，形成新舊並存的歷史景觀。抬頭仰望這條百年水路，不禁令人嘖嘖稱奇。

在二號虹吸管旁，有座「白冷圳紀念公園」是進入新社的門戶，遊客可在此停憩，仰觀橫越頭頂的水管，也可從解說牌了解新社的人文、生態與歷史。公園長椅上，坐著人稱「白冷圳之父」的磯田謙雄技師雕像，默默守護他一手規劃的水利工程。從「糖」而起的新社區，因為有了白冷圳這股穩定水源，才得以孕育出甜蜜的農業成果。

特色休閒農業是新社的驕傲

笑稱抽藤坑休閒農業區是「老農陣線」的鄒景芳，本身是半退休的果農，他雖自認腳步跟不上年輕人，卻也肯定打造出特色休閒農場的年輕人。「新社最早的休閒農場是薰衣草森林，他們是全台休閒農場的始祖，全新社都見證了他們帶來的休閒農業魅力，後來才紛紛跟進。」鄒景芳說。

第一次來到抽藤坑休閒農業區，不妨依個人喜好選擇造訪特色休閒農場和庭園餐廳，例如主打薰衣草等香草的「薰衣草森林」、5至8月份以金針花海聞名的「沐心泉」、以桃、李、桂花等花草與白色城堡打造的「桃李河畔」，以及歷史建物白冷圳二號虹吸管旁的「安妮公主花園」，以強調不破壞在地生態的開發，各自開創出別樹一格的休閒產業。

抽藤坑休閒農業區的沐心泉休閒農場，是觀賞金針花的人氣景點。

鄒景芳說，抽藤坑休閒農業區雖然沒有太多歷史建物、景點，但山野間的農林花果就是寶藏。在進入中和社區聚落前，可在抽藤坑溪拱橋和木平台上，俯瞰封溪護魚後，清澈見底的溪水下各式魚群悠遊的身影。協會在此設立農民市集，供在地小農擺攤行銷自家果物，一旁的旅遊服務中心也提供旅遊諮詢。考量當地鄉道狹窄，協會與業者協議為了行車安全，凡搭乘遊覽車前來的團客，需在此轉乘中型接駁車，以減少過多遊客帶來的生態干擾。

抽藤坑的小溪頭　賞螢祕境

和馬力埔休閒農業區一樣，抽藤坑也有個深山祕境—小溪頭。循著前往薰衣草森林的道路，便能看到小溪頭生態園區，低密度開發讓抽藤坑保留大片原始森林，因為深山無光害、水源潔淨，夏夜螢火蟲多如繁星。協會計畫在夏季舉辦賞螢活動，若是團客有生態導覽、採果體驗、在地風味餐，也可洽詢協會窗口規劃客製化遊程。

花海、香菇、休閒農場是新社發展休閒農業的三大主軸，其實旅遊不必遠行，只要上山住一晚，便能感受遠離塵囂、全然放鬆的農村悠閒情。

2015台中國際花毯節共分三大主題花毯區，以及五大主題展區。

2015台中國際花毯節

● 今年花毯節最具可看性的主視覺「萬花之心」，是高11公尺的巨型萬花筒，遊客可親身進入感受曼妙音樂與光彩炫目的視覺效果，千變萬化的光影折射、優雅浪漫的樂曲，讓遊客體驗一場非凡的浪漫饗宴。

● 共分三大主題花毯區：藝想圓舞曲、彩虹畫布和幸福魔法屋，以及五大主題展區：夢想花園、低碳樂活、幸福相遇、藝想世界和花現台中。
展期：11 月7 日至12 月6 日
地址：台中市新社區協興街30 號（種苗改良繁殖場第二苗圃）
網址：http://flowercarpet.com.tw

旅行札記

▲ 馬力埔休閒農業區
地址：台中市新社區中和街一段118號
（八人以上可申請導覽，請於十五天前預約以利客製化遊程。可電洽徐應欽先生：0926-620-597或陳霜云女士：0930-111-528）

抽藤坑溪清澈見底，站在拱橋上能俯瞰溪中魚類悠游。

▲ 彩繪巷
地址：台中市新社區中和街一段114巷
※ 公車路線：91、265、270、272、278、279 （請於「國隆社區」站下車）

▲ 抽藤坑休閒農業區
地址：台中市新社區中興街60號
（八人以上可申請導覽，請於十五天前預約以利客製化遊程。可電洽鄒景芳先生：0933-529-818）

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