情緒與健康──七情與五臟
我們每個人都會有情緒，而情緒也會直接影響內分泌，對五臟也會造成影響，所以中醫有「內傷七情」之說。生活中我們很難避免情緒的產生與干擾，所以要學習「控制情緒而不被情緒給控制」。
我從事氣功教學二十多年，接觸過的疑難雜症不少，也常琢磨發現每種病症背後幾乎都有著長年累積的「根」，當這個根本得到釋懷或解決之後，身體的問題也自然好解決。但有些人知道「根」在何處，卻奈何不了自己的情緒，也有些人完全沒有覺察到自己的情緒出了問題，甚至已經達到自我折磨的程度，卻還是會因為種種因素而不願面對，使身體的狀況越來越差，最後抑鬱而終，實在令人惋惜。
要想解決問題必先了解問題，中醫老祖宗們早就把情緒分類出「七情」，包括怒、喜、悲（憂）、思、恐（驚），對應著肝（膽）、心（腦）、肺（大腸）、脾（胃）、腎（膀胱）等，分別說明如下：
怒傷肝：我們常形容大怒的情況叫「大動肝火」。盛怒的情緒會直接影響肝臟運作。一動怒，氣血就亂，面紅耳赤，也有氣到吐血或氣暈的狀況，所以生氣這件事情，真的是拿別人犯的錯來懲罰自己。
喜傷心：喜也會影響健康？正常狀態下，保持一顆喜樂之心有好無壞，但若狂喜，就會直接影響到心臟。例如曾聽聞有人突然中了大獎，卻因心臟無法承受而猝死。當然這是個極端的例子，有時生活中突然聽到大好消息，心跳就會加速甚而心悸失眠或心神不寧，這也是狂喜的作用使然。
憂、悲傷肺：當你心情鬱卒、有事憂心時，是不是曾感覺像有一塊大石頭壓在胸口呢？胸口悶悶的，心也塞塞的，時而嘆氣時而氣短，因為這兩種情緒都會影響到肺與大腸，雖然郭林氣功主張心情不好不宜練功，但是當有憂、悲情緒產生時，還是建議您走出戶外，多做一些深呼吸並打開心胸，相信一切都能好轉的。
思傷脾胃：長時間集中精神或思慮，也會直接影響到脾胃的運作，所謂「茶不思飯不想」，也可解釋為思慮所帶來的副作用。思慮的時間太多、太長，久而久之精神便難以集中，容易疲倦甚至打瞌睡，現代人常喜歡利用吃飯時間開會動腦，其實對消化都不是一件好事。
驚恐傷腎：驚久而生恐，太多的驚嚇會轉化為恐懼，這種情緒會對我們的腎臟帶來直接的影響。春秋時期著名的軍事家伍子胥，因為被楚平王追殺，逃難過昭關時急得一夜白頭的故事，就是驚恐之下影響了腎氣，一夜之間頭髮全白，就是驚恐對腎的影響最具代表性的狀況。驚得目瞪口呆，呈現呆滯，也是因為腎對神經系統的直接影響。
總而言之，無論是處於什麼情緒都該適可而止，而練習氣功可透過呼吸吐納使意念沉著，加上運動過程中會分泌腦內啡，讓人心情愉悅並有幸福感。而人在生病時容易擔憂、怨天尤人，面對親友過於關心的舉動也會產生壓力，雖然是在家休養，卻反而容易落入負面的情緒。因此只要能行動自如，氣功獅我都建議儘早開始練功調養身心，只要人有精神了，心情也就自然開朗。
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