【寂天日語學習充電報】提供日常生活中的會話表現,並收錄最實用、最豐富內容,讓你輕鬆脫口說日語! 想瞭解最時尚、自然的Life Style?輕鬆成為新時代生活達人?【晨星生活元氣報】讓你輕鬆掌握最新生活訊息!
無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  追星  NBA台灣  udn部落格  udnTV  讀書吧  
2018/04/26 第548期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期主題 用油漱口、用鹽漱口有效嗎?
新書上架 熟年的健康叮嚀
 
     
用油漱口、用鹽漱口有效嗎?
新光醫院牙周病科/林世榮醫師《健康世界》
坊間有許多養生偏方,不論是口耳相傳也好,或是網路搜尋,針對牙周病,也有許多所謂「自然療法」,其中用「油」漱口就是其中一例。

用油漱口,降低罹患牙周病?

據說用油漱口的偏方是來自於印度阿育吠陀醫學(Ayurvedic medicine)的油拔法(oil pulling),自1992年引進美國後更為人所知,從網路上甚至能找到許多英文網頁,大力推荐用椰子油漱口,稱其是最有效從口腔中移除細菌、保健牙齒、美白牙齒、降低罹患牙周病的方法之一。

事實上,用油漱口究竟能不能發揮如此大的牙齒保健功效,仍沒有太多實證支持,許多牙科醫師都採取保守態度,不鼓勵民眾以「油」漱口做為口腔保健的方式。

在台灣,民眾除了以椰子油當作漱口水外,也有為數不少的民眾下重本購買苦茶油來漱口,每次進行15∼20分鐘的漱口,企圖用油分子將細菌吸出來後吐掉。以牙周病為例,雖然市售漱口水對於牙菌斑控制以及減少牙齦炎有文獻及實證醫學上證據,但是不管市售漱口水或是用油漱口,頂多只能清除牙齒表面的牙菌斑,但仍無法深入到牙齦下5 mm的牙周囊袋,牙菌斑深埋其中,唯有透過刷牙、牙間刷等機械式清潔才能徹底掃除口腔細菌,預防牙周病。

鹽水無法清除附著於牙齦上的牙菌斑

無獨有偶,除了用油漱口,坊間盛傳以鹽水漱口也是大宗。

紅樓夢中賈寶玉用青鹽擦牙,鹽的確有殺菌、去除口中異味的效果,直至今日阿嬤留下來的法寶─加鹽沙士治喉嚨痛,仍歷久不衰,即可見一斑。但是感染引起的喉嚨發炎與牙菌斑引起的牙周病可不能相提並論,用鹽水漱口能否清除牙菌斑預防牙周病,也如同用油漱口一樣,沒有證據證明其效果。

鹽水雖有暫時抑制細菌的效果,卻無法有效清除附著於牙齦上的牙菌斑,更有甚者,前兩年新聞報導一位漁民深信鹽水能除菌,因此每天出海捕魚必用海水漱口,某日卻因心肌梗塞緊急搶救,主治醫師檢查後發現原來是每天用高濃度海水漱口造成口腔黏膜破損,細菌因此跑到血管中引發血栓,繼而引起心肌梗塞。

因為油跟鹽都是天然食材,當患者詢問牙醫師這類偏方時,通常醫師不會斷然要求患者不可為之,多是好言相勸,因此可能導致患者覺得用油漱口或鹽水漱口或許有益於治療牙周病。其實不然,在口腔保健效果尚未確認之前,最怕的是患者本末倒置,以漱口取代了刷牙或定期回診清除牙結石等,反而延誤了牙周病治療的黃金時期。

漱口僅能當作輔助,餐後以牙線、牙間刷清除齒縫才是預防牙周病的王道

提醒讀者,用清水也好,用漱口水也好,都不能取代基本的機械式清潔,漱口僅能當作輔助使用;油跟鹽巴也是一樣,無法取代日常刷牙,既然3分鐘刷牙就能有效清潔牙齒,為何卻還要花大錢買油品、買鹽巴,然後每天耗上15∼20分鐘漱口,卻不見得有保健功效,豈不賠了夫人又折兵,得不償失。

與其聽信偏方,不如回歸正統,餐後刷牙、以牙線、牙間刷清除齒縫,加上定期牙醫回診,才是預防牙周病的王道。

(文章相關訊息請上健康世界e學苑)

熟年的健康叮嚀
蔡甫昌主編《健康世界》
【定價300元】本書是多位台大醫學系畢業各領域權威醫師寫給自家熟年同學、校友的健康寶典,很值得準備享受樂齡生活的讀者開始閱讀 ...MORE
做假牙 還是植牙好呢?
隨著台灣進入高齡化社會,裝設假牙的人口越來越多,如何選擇假牙越形重要,什麼是植牙?什麼是假牙?該選擇哪一種方式來重建呢?

在學習的路上 沒有用不到的知識
「在學習的路上,沒有用不到的知識」,這句話用在阿部弘士身上,再貼切不過了,正因為畫家無止盡的好奇和熱情,才讓他的繪本故事充滿動人的力道和溫度。
 
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping