我在感覺倍受尊寵的歡樂中迷失過幾次，深深感受用理智守住荷包是多麼不容易。常常短暫的快樂換來更長久的懊悔。發誓要開始存錢，下次又理智斷線。

思考了許久，下定決心練習理智購物，不再當今朝有酒今朝醉的月光族。

我練習每次購物時多給自己暫停和想一想的機會，讓掏錢變得困難。

我不怕別人覺得奇怪，不在乎店員鼓吹的話語。每次結賬前，我思考這是需要還是想要？有什麼替代方式？明天再買會怎樣？

別人的推薦，我絕不盲目點頭，「讓我想一想」是一個讓行動暫停的方法，暫停讓我頭腦冷靜。

我讓自己有時間和機會把不需要的東西放回架上。如果還不足以阻擋想買的衝動，就乾脆只帶零錢或一張小鈔出門。

理智購物剛開始痛苦，之後卻帶來長遠的好處。少了懊悔，多了存錢的喜樂。少了享受，卻增加了未來的風險預備金。

原來，不狂歡也能開心。有一種開心叫做「我知道自己要什麼」，望著守住的存款數字，我繼續堅定地提醒自己。

芝加哥西北大學咖啡因研究團隊發現，人類有內建的遺傳因子，所以人體可自我協調咖啡因的攝取。常喝咖啡的人，咖啡因耐受性逐漸提高，但只要戒掉每天來一杯的習慣，那麼耐受性又會降低。

但是，如果你避免喝咖啡，是因為喝了會緊張、噁心或是睡不著，原因可能只是因為DNA上的一個核苷酸（Nucleotide）。

這一切要從身體如何代謝咖啡因講起。我們有兩個基因負責處理咖啡因的大部分工作，一個是CYP1A2，它會製造肝酵素，代謝掉九成左右的咖啡因攝取總量。另一個是AHR，它負責控制肝酵素的製造量。

換言之，如果在這兩個基因的合作下，身體可快速代謝，體內的咖啡因不至於多到影響腦部神經中樞，那麼你很可能想要再來一杯。反之，如果身體破壞咖啡因的酵素較少，咖啡因對你的影響更持久，你可能就沒那麼愛喝了。

至於咖啡因會影響腦部活動，或導致心悸、胃痛，甚至失眠的副作用，則是由另一組基因來決定。

腺苷酸（Adenosine）是早晨疲倦或餐後精神不繼的元兇之一，它會減緩神經活動，阻擋讓人愉快的物質釋放，比如多巴胺（Dopamine）。但喝下咖啡後，咖啡因在血液中流動，占去腺苷酸受體的位置，於是你的思緒變得更清晰。

腺苷酸受體由名為ADORA2A的基因負責調控，已有無數研究指出，這個基因的變異會影響一個人對咖啡因的反應。有人只是一早淺嘗了一口，到了半夜還是會失眠，也許這就是原因之一。