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2020/12/30 第564期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
編輯小語 2021 新年快樂
話健康«談養生 胸腔 腠理常見病症 ~ 皮膚病 & 斑疹
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2021 新年快樂
胸腔 腠理常見病症 ~ 皮膚病 & 斑疹
曲黎敏

胸腔 腠理常見病症 ~ 皮膚病 & 斑疹

★ 皮膚瘙癢和瘡瘍

  ● 諸痛癢瘡皆屬於心

   《黃帝內經•素問》「至真要大論篇」埵部u諸痛癢瘡,皆屬於心」,意思是說痛、癢、瘡,都和心有十分密切的關係。

   「痛」字從病字旁。病字旁在古代指「床」的意思,我們把病字旁逆時針旋

轉90度就可以看出「床」的樣子。凡是人所得的病大多都是「床」部。為什麼不寫成「藥」字旁或「草」字旁呢?

   這道理是因為人生病之後要做的第一件事,就是上床去躺著、歇著。人的直立會帶來很多問題,人類的大部分疾病都和直立有關。我們聰明的老祖宗就透過這個「病」字旁告訴我們,人要有病就別站著,趕緊上床躺著,好好休息。「痛」字的中間是一個「甬」字,甬是道路的意思,「痛」是道路不通的意思。

  ● 癢、痛的不同

   癢、痛是兩種完全不同的感覺。「痛」對於人感覺較強烈,而「癢」的感覺往往很細微;但是疼痛不見得把人疼死,可是癢卻極其難以忍受。這是因為皮膚病都和心肺有關,它直接作用於心,而心是很敏感脆弱的。

   對於皮膚瘙癢,要把瘡和癢分開理解。瘡和癢不同,凡是紅腫的、能夠長出來的東西都為「瘡」,屬於實證、陽證,陽證表現為疼;凡是憋在堶悸齯ㄔX來,使人癢得難受的東西就是「癢」,陰證表現為癢,需要不斷透過按、抓、摁來緩解。正所謂「陽證之初起必疼,陰證之初起必癢」。

  ● 如何避免長瘡瘍?

   談到如何避免長瘡瘍,首先要瞭解人為什麼會長瘡瘍?《黃帝內經》認為,人長瘡瘍的原因是「汗出見濕」或「勞汗當風」,就是身體出了汗,沒有及時擦乾,被風吹著了,剛打開的毛孔一瞬間又閉合,體內垃圾無法正常排泄出來,憋在肌膚腠理之中,生出痤瘡(青春痘)。

   人的臉部和後背為陽,都容易出汗,而這兩處屬陽的地方又很怕寒風,一旦招風就會長痘和瘡瘍。出現瘡瘍大多是濕氣被鬱滯的一個象。

   瘡瘍和飲食也有密切關係。中醫認為「魚生火,肉生痰」,《黃帝內經》更是認為「高粱之變,足生大疔」,意思是如果人經常吃大魚大肉,體內的邪氣不容易疏泄出來,產生內熱,身上就愛長瘡瘍。所以,我們對大魚大肉類的食物要有節制,否則臉部、背部、臀部,身體下皮比較厚密的地方,都容易長瘡瘍。

  ● 避免長瘡瘍注意事項

   1. 合理使用空調

   我們把空調的溫度,調到27、28度即可,不要過冷。現在很多辦公大樓都使用中央空調,辦公室也沒有開窗的習慣,這對人體健康來說極其不利。從養生學的角度出發,一定要讓空氣流通起來,人要多和自然接觸。

   2. 飲食要保持清淡

   我們要做到美味佳餚不可多食,過則傷身。很多人常問我該吃什麼?以我個人觀點來說,吃什麼不重要,關鍵是怎麼吃。一是要盡量變換著花樣吃,特別是多吃些五穀雜糧;二是要吃當季食品;三是飲食適量,不能因為喜愛某些食物,就毫不節制地暴飲暴食,這也不符合儒家的中庸思想,凡事不能過於偏頗。

★ 斑疹

   斑疹是因免疫力低而得的病。生活中的一些不良習慣,如長時間焦慮、常處於空調房中、暴飲暴食、過食冷飲等,都會對脾胃傷害過度,造成胃寒,並最終引發斑疹。

   人得病的原因涉及諸多方面,皮膚病尤其如此,臨床上對皮膚病的判斷和診治都有很大難度。中國有ㄧ句古話:「名醫不治喘,名醫不治癬」,也是指這個道理。

   就斑疹來說,分為外感類斑疹和內傷類斑疹兩種:

  ● 外感類斑疹

   外感類斑疹的病因,大多為邪氣浮於中焦、脾胃,而陽明胃主血,太陰脾主肌肉,脾胃有病則血肉得不到滋養,問題會反應在皮膚上。

   浮於中焦的邪氣,會反應在皮膚上的這種內在聯繫,正是中醫的一種獨特見解,這種內外相表堛獄〞k,在中醫堣韙饁珙O,也是中西醫對人體、對疾病認識的很大不同之處。中醫認為可以透過觀察手指,來看五臟健康與否,這在西醫中就完全不可理解。

   中醫和西醫對五臟六腑的定義並不相同。西醫堛漯芘指肺葉,而中醫則認為肺主皮毛,只要是皮毛的問題就可能和肺有關,人體無處不存在著皮毛,就無處不存在著肺;中醫還認為脾主肌肉;心主血脈,如果身體末梢的血不足,病因很可能是心出現問題;腎主骨頭;肝主手的靈活性,手的伸直和握力、經筋的柔軟性和彈性,也都和肝有關。了解手各個方面的情況後,就可以看出五臟的健康與否。

   得外感類斑疹的人,一定會出現口臭、氣粗、口氣重、身體發熱、疼痛、兩便(大小便)不利,喜喝冷飲這些症狀。對此病,我們要按照實證的方法去醫治,主要採用「桂枝湯」、「升麻葛根湯」。

  ● 內傷類斑疹

   一般來說,內傷類斑疹比較難治,久治不癒的皮膚病,往往大多屬於內傷類的斑疹。造成內傷類斑疹的主要因素有以下幾點:

   1. 暴飲暴食和長期使用空調

   這是導致內傷類斑疹最關鍵的罪魁禍首。需要特別指出的是,暴飲暴食中的「飲」,指經常喝酒和喝飲料,尤其是「總喝冷飲」的行為。因為寒邪是逐漸往下行的,過量飲用冷飲會傷害到肺,肺氣受損則傷到脾胃,脾胃的受損又會傷到肉。因此,冷飲對脾胃的消伐傷害過度,會導致內傷類皮膚病。

   知道過食冷飲會對人體造成傷害的道理,我們就要學會克制,尤其是做家長的,要限制孩子飲用冷飲。孩子的脾胃虛而且饞,天性喜歡嘗百味,但他們還小不懂事,做家長的不能眼睜睜地放任不管,喝太多冷飲會把孩子的肺、脾胃、大小腸都徹徹底底毀了,縱容和嬌慣只會傷害孩子。

   2. 縱慾過度

   這是導致內傷類斑疹的另一個因素。如果年輕時慾望氾濫、縱慾過度,就會損傷真陽元氣,對身體造成很大的損傷。

   傳統文化認為「慾不可早」,不鼓勵過早發生性行為。中國古代對年輕人施行的性教育,是和禮儀約束聯繫在一起。第一章講頭髮的時候我們說過,要對年輕男性行冠禮,透過束縛頭髮來表示你雖已長大成人,但要對自己和社會負責任,不能任由本能支配,既然叫「弱冠」(約20歲),就是身體還弱,不可過早有性行為。

   古代人甚至不鼓勵年輕人多吃肉,因為肉是補精血的,多吃肉會引發性慾。孔孟都曾談到「七十而衣帛食肉」。就是七十歲時,身體已經衰老,對什麼都不會感到迷惑,這時談不上什麼約束,可以盡情享用肉食。

   3. 焦躁、多慮

   焦躁、多慮也會引發內傷類斑疹。人一旦焦慮,人體的氣機就會受阻,而肺主一身之氣,同時肺也主皮毛,肺氣如果鬱滯,就會造成一些很嚴重的皮膚病。

   4. 亂吃藥

   亂吃藥會導致內傷類斑疹。我們常會在報紙上看到大量治皮膚病的廣告,這間接反映現在得皮膚病的患者很多。

   治病時服錯藥,往往會使皮膚病的症狀加重。例如,有些過度滋陰的藥會徹底地消伐傷害元陽。因此,服藥一定要準確。服藥不準,不如不服。當年孔聖人就不敢亂服藥,一次孔子生病,子路拿著藥來看他,孔子說:「丘未達也,不敢嘗。」意思就是:我還沒有通達到可以隨便亂吃藥的地步。

   我們要學會聆聽聖人的教誨和提示,指導我們健康地生活。就現在的醫療體系來講,一般民眾還是弱勢族群,更加需要得到專家指導才可以服藥。

~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2):從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

肝腎常見病 對症療法 ~ 攝護腺肥大 & 陽痿
劉鐵軍

肝腎常見病 對症療法 ~ 攝護腺肥大 & 陽痿

★ 攝護腺肥大

   攝護腺肥大是老年男性常見疾病,是由於攝護腺的逐漸增大,對尿道及膀胱出口產生壓迫作用,導致泌尿系統感染、膀胱結石和血尿等併發症,對老年男性的生活品質產生嚴重影響。其發病原因與人體內男性荷爾蒙與女性荷爾蒙的平衡失調有關。病變起源於後尿道黏膜下的中葉或側葉的腺組織、結締組織及平滑肌組織,形成混合性圓球狀結節。

  ● 飲食調養原則

   ◇ 宜選用鋅含量豐富的中藥材和食材。鋅在攝護腺和血液中的含量,與攝護腺的抗菌、殺菌能力有著直接的關係,當鋅含量減少時,攝護腺自行殺菌的能力就會下降,容易感染,引發炎症。因此,適當補鋅可有效預防和改善本病

   ◇ 患者宜選用具有消炎殺菌功能的中藥材和食材。

   ◇ 宜食含脂肪酸多的食物,如南瓜子等果仁類食物。

   ◇ 宜食用新鮮水果、蔬菜、粗糧及黃豆的製品。

   ◇ 宜食具有利尿通便作用的食物,如蜂蜜、綠豆、紅豆等。

   ◇ 忌食辛辣刺激性食物及菸、酒。

  ● 生活建議

   ◇ 對於性生活,既不縱慾,亦不禁慾。

   ◇ 切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能、加重病情。

   ◇ 適度運動,有助於身體抵抗力的增強,並可改善攝護腺局部的血液循環。

   ◇ 戒菸酒,並慎用壯陽之食物與藥品,以減少攝護腺充血的機會。

   ◇ 持續用溫水清洗會陰部,是攝護腺肥大護理的一個重要環節。經常洗溫水澡可以紓解肌肉與攝護腺的緊繃狀態,對攝護腺肥大患者十分有好處。

  ● 運動建議

   ◇ 攝護腺肥大患者運動時要選擇中、小運動量的項目,動作宜輕柔,避免受傷,尤其是防止下腹部的傷害。不要長時間騎車,減少對攝護腺部位的摩擦,防止攝護腺充血、水腫、發炎。

  ● 小偏方巧治攝護腺肥大

   黨參15克,黃耆20克,冬瓜50克,香油、鹽各適量。將黨參、黃耆放入砂鍋內,加水煎15分鐘,濾渣取汁,趁熱加入冬瓜,繼續煮至冬瓜熟透,加鹽,淋入香油即可。本方可健脾益氣,升陽利尿,對攝護腺肥大有輔助治療作用。

  ● 重點食物選擇


★ 陽痿

   陽萎又稱為「勃起功能障礙」,指男性在有性慾的情況下,陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬,不能進行性交活動。陽萎的發病率占成年男性的50%左右。陽萎的發病原因包括:精神方面的因素,因某些原因導致心情緊張;手淫成習或性交次數過多,使勃起中樞經常處於緊繃狀態;陰莖勃起中樞發生異常;一些重要器官及垂體疾病、睾丸因損傷或疾病被切除;罹患腎上腺功能不全或糖尿病等。

  ● 飲食調養原則

   ◇ 陽萎患者宜選擇具有提高性慾功能的中藥材和食材。

   ◇ 下焦濕熱引起的陽萎,應選擇解毒利濕的中藥材和食材,如龍膽草、車前草、黃柏、木通、梔子、澤瀉等。

   ◇ 慎食會降低性能力的飲品,如咖啡、碳酸飲料、濃茶、酒等。

   ◇ 慎食肥膩、過甜、過鹹的食物,如動物內臟、肥肉、奶油等。

   ◇ 腎陰虛損而致陽萎者,則應忌食胡椒、辣椒、榨菜、羊肉、狗肉、韭菜等辛辣香燥的食物,否則會燥熱傷陰,加重腎陰虧損。

   ◇ 氣血虧損者,則應忌食蘿蔔、檳榔、洋蔥、砂仁、山楂等破血耗氣的食物,以免加重氣血虧損。

  ● 生活建議

   ◇ 清心寡慾,戒除手淫,減少房事次數。

   ◇ 補充營養成分,注意勞逸均衡。

   ◇ 建立戰勝疾病的信心,對性知識有充分的瞭解,消除心理因素。

   ◇ 謹慎用藥。

   ◇ 加強運動,增強體質,並且注意要休息,防止過勞,促進身體健康。

   ◇ 保持體型,避免肥胖。肥胖者血液中的三酸甘油酯和膽固醇水平較高,體內的代謝紊亂,會影響垂體分泌性腺激素,同時也會影響睾丸分泌睾丸酮,進而引起性慾減退、勃起功能障礙、射精功能障礙等等的症狀。

  ● 運動建議

   ◇ 陽萎者多做一些運動,可以增強性能力。因為運動可使血管保持暢通,只有體內血液暢通,陰莖勃起的狀態才會明顯。有助於「壯陽」的運動種類很多,打球、散步、游泳、器械健身等都是不錯的選擇,但也要避免自行車、摩托車、騎馬、騎車類器械等騎跨運動,這些項目對陽萎患者沒有益處。

  ● 陽萎的治療原則

   部分陽萎患者往往伴有性慾低下的症狀,只有提高性慾才能緩解此病。陽萎的病因很多,分為器質性和功能性陽萎,往往區分比較困難,但不管是器質性還是功能性陽萎,都與性功能低下有很大的關係。因此,如果能夠促進患者的性功能,那麼陽萎的症狀也就不難緩解了。

  ● 重點食物選擇

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

番茄燴鮮貝
番茄燴鮮貝

  功效: 番茄所含的茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,對攝護腺癌有很好的預防作用。此道菜餚非常適合攝護腺肥大患者食用。

材料
鮮貝200克,小番茄150克,蔥段5克

調味料
鹽3克,高湯、太白粉各10克

作法

   1. 鮮貝、小番茄洗淨,將小番茄切成兩半。

   2. 炒鍋入油,中火燒至3分熱時加鮮貝及小番茄,滑炒至熟,撈出瀝油。

   3. 鍋中留少許油,爆香蔥段,放入鮮貝、小番茄炒勻,放入鹽、高湯調味,以太白粉勾芡即可。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

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