【米奇巴克童書魔法盒】讓父母瞭解孩子思考與美感的「天賦」,陪孩子一起快樂閱讀、創意思考! 忙到沒時間對統一發票嗎?【統一發票電子報】為你快遞每兩個月的最新號碼,讓你不錯失成為百萬富翁的機會!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2021/01/06 第565期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
話健康«談養生 胸腔 腠理常見病症 ~ 青春痘、帶狀泡疹、 水腫病、過敏症
專題報導 肝腎常見病 對症療法 ~ 腎結石 & 慢性腎炎
健康廚房«大廚上菜 馬蹄茅根茶
編輯推薦 北鼻故事屋
兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)
胸腔 腠理常見病症 ~ 青春痘、帶狀泡疹、 水腫病、過敏症
曲黎敏

胸腔 腠理常見病症 ~ 青春痘、帶狀泡疹、水腫病、過敏症

★ 青春痘

   長青春痘的成因,和前面所講的一些皮膚病有相似之處。

  ● 1. 過食冷飲、暴飲暴食

   不良的生活習慣,容易讓人長青春痘。如前所述,過食冷飲會傷肺,繼而傷胃,最終由胃寒而引起青春痘。

  ● 2. 鬱悶

   鬱悶會使處於青春期的孩子,長出成片的青春痘。青春痘是青春期的一個特產,也源於青春的煩惱。

   青春期正值孩子的身體、智力快速發育之時,靈與肉的激烈搏鬥和機體調節的能力不足,使身體的氣機不夠和諧,容易產生鬱悶,而鬱悶造成胃寒。

   青少年時期一方面是人生長過程的黃金期,但同時這段時期人的性情不穩、躁動不安,各方面都不夠成熟,對此時期的孩子進行正確引導非常重要。古語有「天地君親師」,我們人經由學習而成長,首先要向天地自然去學,然後向君子、親人去學,還要向老師去學。老師的引導非常重要。

   青春痘都長在臉部和額頭,這些地方都屬於胃經,所以說青春痘全部都長在胃經上,循胃經的線路在臉部生長。此時孩子的身體比較強壯,機體會想方設法把寒邪趕出,所以胃火升騰上來,就會在臉部形成青春痘。因此,避免胃寒,也就是避免得青春痘的一個祕訣。

  ● 3. 陽氣足

   這也是導致青春痘的一個原因。青春痘一般都是長在青春期的,此時孩子的陽氣很足。據此我們也可以判定:同樣鬱悶、同樣喝冷飲的孩子,一個長青春痘,一個不長青春痘,肯定是長青春痘的孩子身體能量相對強一些,因為他的身體能夠攻出寒邪和陽明燥火,來幫助去胃寒。

   青春痘外紅內白,又稱「粉刺」,就是熱包寒的象。要想徹底治癒青春痘,就該用助胃火的藥,破除胃寒後,痘痘就消失了。用陰寒性的藥也可以治療青春痘,因為陰寒性的藥徹底壓制胃火,但同時又使人無力破除胃寒,這樣做一是會導致胃寒加重,二是容易反覆,因為人只要有勁,就會生起胃火去破胃寒,所以青春痘又發起來了。

  ● 4. 銀屑病(牛皮癬類)

   銀屑病在當今的醫治難度不亞於癌症,也稱為「二號癌症」,它屬於牛皮癬類的病。得銀屑病的一個主要原因是元氣虛弱。它關係到肺脾腎三條陰經,元氣虛弱不能主皮毛,肺虛也不可以主皮毛,滋潤不到皮毛,所以會得銀屑病。

   醫家古訓有「名醫不治癬」,因為像牛皮癬這類病很難判斷病因,故難以治療。現在治療牛皮癬的方法,大都是用藥消除症狀,即採用使勁往嵒x的方法,對此我有不同看法。

★ 帶狀疱疹

   有人會在春天或季節轉換時,得一種皮膚病「帶狀疱疹」。民間把帶狀疱疹稱為「纏腰龍」,因為這種病常會沿著腰部走一圈,也有的長在頭部,症狀都是非常疼。

   帶狀疱疹,屬於寒濕邪氣被真陽驅趕、外泛於皮膚的表現,也是一種人的自保反應。這種病是經脈不通,但元氣尚足的象。真陽元氣驅趕寒邪的過程,會讓患者有種劇烈的疼痛感。

   如果僅有神經痛而無疱疹,屬於真陽無力將寒濕驅趕至皮外的表現;出現紅疹或水泡的,屬於真陽可將寒濕邪氣驅趕於皮表的表現。一般患者於疱疹發生前數天,會有輕度發熱、疲乏等症狀,這是真陽發動的表現。

   無疱疹的病人,可以服用「白通湯」,使寒濕邪氣加速表出,由「乾性」快速轉變為「濕性」,或在體內透過其他形式排出。出現紅疹或水泡的,應該服用三、五劑「麻黃附子細辛湯」,以助真陽一臂之力。

   此時若服用疏風解表、清熱祛濕的藥物,會使寒濕邪氣斂回體內,由「濕性」轉「乾性」,患者將會痛苦不堪,病情加重或轉變為其他陰盛陽虛的病症。

   對於帶狀疱疹這種病,我們明白其中道理之後,就可藉由注意飲食結構、保持飲食清淡,並控制情緒等方式,加以注意調養。

★ 水腫病

   很多老年人會出現水腫,當身體上的肉壓下去的時候,肌膚不能彈起來,出現一個坑。這是陽氣虛造成的,皮下的氣彈不起來,化解不了水濕,形成水腫。

   中醫有句話:「氣為血之帥」,要想讓血動起來,一定先要讓氣動起來,使氣帶動血運行。氣在中醫媞暀妞陛u陽」,血在中醫媞暀妞陛u陰」。上一章講過拍心包經只拍打陰經,就是因為陰經主靜,不容易動,而陽經本身就主動,鍛鍊的時候透過拍打陰經來帶動陽經。

★ 過敏症

   得過敏症的主要原因是腎精虧損,然後引起肺氣不足,肺腎兩虛,寒邪過重,就會造成過敏。現在常有患花粉過敏症的病人,實際上,引起這種病的根本原因並不是花粉,花粉只是一個誘因,真正的原因還是肺虛和元氣虛。

   脾胃虛弱不能化濕邪,肺不能主皮毛,濕氣外泄,就會引起皮膚過敏。這種病人稍做活動,就會導致哮喘。

~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2):從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

肝腎常見病 對症療法 ~ 腎結石 & 慢性腎炎
劉鐵軍

肝腎常見病 對症療法 ~ 腎結石 & 慢性腎炎

★ 腎結石

   腎結石是指發生於腎盞、腎盂以及輸尿管連接部位的結石病,是泌尿系統常見的疾病之一,其發病率較高。青壯年是好發族群,發病的高峰年齡是20~50歲,其中男性是女性的2~3倍;兒童的腎結石發病率很低。腎結石的發病原因有:草酸鈣過高,如攝取過多的菠菜、茶葉、咖啡等;普林代謝異常,如攝取過多的動物內臟、海鮮食物等。

  ● 飲食調養原則

   ◇ 腎結石患者宜食用具有利尿排石作用的中藥材和食材,如核桃、紫菜、木瓜等。

   ◇ 腎結石患者尿酸濃度高,應食用具有平衡酸鹼度功能的中藥材和食材等。

   ◇ 多喝水,維持一天的飲水量在 2 升左右。但有直徑大於1 公分結石,同時合併有高血壓、慢性腎功能不全等患者,不宜多飲水,以免加重阻塞,使病情惡化。

   ◇ 多食富含纖維素、維生素 A 的食物。

   ◇ 忌食富含草酸鹽的食物。

   ◇ 慎食高鈣食物,如黃豆、牛奶、乳酪、奶油及其他乳製品等。

   ◇ 慎食普林含量高的食物,如鴨肝、鰻魚、草魚、鮑魚、蝦等。

   ◇ 少吃鹽。鹽與鈣有協同作用,並會干擾藥物的代謝過程,對結石的治療不利。最好每天鹽攝入量為 6 克。

  ● 生活建議

   ◇ 要保持良好的心情,壓力過重可能會導致酸性物質沉積。

   ◇ 保持生活規律,切忌熬夜,養成良好的生活習慣。

   ◇ 改變飲食結構,多吃鹼性食物,改善酸性體質;遠離菸、酒等典型的酸性食物。

   ◇ 適當地鍛鍊身體,增強抗病能力。運動出汗有助於排出體內多餘的酸性物質。

  ● 運動建議

   ◇ 腎結石患者多做肢體及跳躍運動,有利於腎結石的排出,對腎結石的治療有很好的輔助作用。這些運動包括跳繩、跑步、上下樓梯、跳高、跳遠等。但是注意不要過度,因為大量的運動會造成腎臟負擔加重,出現運動後血尿和運動後蛋白尿,對腎臟有一定程度的損傷。劇烈的運動還會誘發腎絞痛發作,不利於腎結石的康復。做這些運動時以身體不疲勞為宜。

  ● 腎結石的治療原則

   腎結石是尿液中的礦物質結晶沉積在腎臟而形成的,只有把結石排出體外才能緩解此症,因此利尿排石是治療此病的關鍵。攝取過多的酸性食物,導致體內酸鹼不平衡,使得尿酸濃度過高,結晶沉積在腎臟也會導致此病。因此平衡酸鹼度也是治療此病的一個重要方法。

  ● 重點食物選擇


★ 慢性腎炎

   慢性腎小球腎炎,簡稱「慢性腎炎」,是一種鏈球菌感染的變態反應性疾病。少數為急性腎炎遷延不癒所致,絕大多數發病即為慢性。慢性腎炎臨床表現主要有水腫、高血壓、蛋白尿和血尿等症狀,由於病理改變各種各樣,症狀不盡相同。嚴重者可能出現尿毒症。其以男性患者居多,病程持續1年以上,發病年齡大多在20∼40歲。

  ● 飲食調養原則

   ◇ 以低蛋白、低磷、高維生素的飲食為主,蛋白的攝取量以每天0.6克/千克體重為宜。

   ◇ 宜多吃富含維生素C、胡蘿蔔素、核黃素之類的新鮮蔬菜瓜果。

   ◇ 有水腫的患者要嚴格控制水分和鹽分的攝取量,每日水分攝取量不超過1000c.c.,每日攝取的食鹽應低於3克。當水腫消退,血壓不高、尿量正常時可恢復之前的攝取量。

   ◇ 忌食高鹽食物,忌食辛辣刺激性食物。

   ◇ 宜選擇鯽魚等消炎利水的藥材和食材。

   ◇ 宜選用茯苓、冬菇、番茄、蘑菇、白菜、黃蘑等可增強排鈉能力的藥材和食材。

   ◇ 忌食含鉀量高的食物,如皮蛋、香蕉、榨菜等。

   ◇ 禁食油膩、難以消化的食物。這些食物攝取過多會加重腎臟的負擔,不利於慢性腎炎的病情。

   ◇ 禁食普林含量高的食物,會加重腎臟的負擔,甚至導致過多尿酸積聚,引發痛風。

  ● 生活建議

   ◇ 慢性腎炎患者的免疫功能、體力均較差,容易受到感染,平時的生活與工作要保持規律。勞逸均衡,避免過度勞累。

   ◇ 盡量避免長途旅遊。

   ◇ 注意休息,節制房事。

   ◇ 忌憋尿、久坐及長時間騎車,避免加重水腫和少尿等症狀。

   ◇ 水腫較重的患者夜間睡眠時不要平臥,應採取左側臥姿,有利於下腔靜脈血液回流。睡前用熱水泡泡腳。

   ◇ 嚴格控制高血壓。因為長期高血壓會導致腎功能衰退。

  ● 運動建議

   ◇ 慢性腎炎患者在治療期間,應多注意休息,運動時也以選擇運動量較小者為宜,如散步、慢跑、打球、太極拳、瑜伽等,以身體不疲勞為限度,注意勞逸均衡。

  ● 慢性腎炎患者不能吃黃豆

   黃豆及豆製品含有大量的普林,慢性腎炎患者的腎臟功能較差,不能及時排出代謝產物,使普林在體內堆積而引發痛風,會加重病情。故慢性腎炎患者不宜食用黃豆及豆製品。

  ● 重點食物選擇

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

馬蹄茅根茶
馬蹄茅根茶

  涼血止血 利尿通淋

  功效: 馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。白茅根能涼血、止血、清熱、利尿。本道茶飲可用於尿道刺痛、排尿不暢、腎結石、泌尿道結石等症的輔助治療。

材料
鮮馬蹄、鮮茅根各100克

調味料
白糖少許

作法

   1. 鮮馬蹄、鮮茅根洗淨,切碎備用。

   2. 鍋洗淨,置於火上,注入適量清水,以大火燒滾,將鮮馬蹄、鮮茅根入滾水煮20分鐘左右,去渣。

   3. 加適量白糖,飲服。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

北鼻故事屋
人類智庫出版集團<北鼻故事屋>

和孩子一起聽故事的時光,在長大後也會留在記憶裡。

想了解更多,請進 ↓↓

FB:北鼻故事屋

兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)
人類智庫出版集團<兒童會讀器>

10個品德主題+30則趣味小故事

以輕鬆活潑的方式,引導孩子進入閱讀情境

從故事中學習好榜樣,做個有教養的乖寶寶

● 親子共讀:每個主題之前,會引導家長如何帶領孩子進入書中世界,透過親子共讀與問答,加深孩子印象。

● 機智問答:提供與繪本主題相關的問答與常識,強化孩子邏輯思考能力,在潛移默化中建立正確的道德觀。

● 童趣畫風:有趣故事搭配可愛畫風,把生硬的教養話題變有趣了。不須說教,也能讓孩子理解品德的真義。

想了解更多,請進 ↓↓

兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)

入冬疫情升溫?危機處理大師教你「零錯誤」抗疫!
曾以《零錯誤》一書掀起全台討論熱潮的邱強博士,於歲末年終之際,再次帶領麻省理工專家團隊出版新書《零錯誤決策》,並接受雜誌越洋獨家專訪,從危機管理層面,解析美國大選、新冠疫情背後的應變之道。

百年張愛玲 談民國女子的後四十回人生
張愛玲停留在一個年輕階段,她三十幾歲以後好像就消失、與世隔絕了,更增添她的傳奇性。因此你想到張愛玲,會覺得她是不曾老去的。你沒辦法把她跟「老」連在一起,她和「老」中間彷彿存在著奇異的斷裂。
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們