★ 小腸經陽氣旺，就有「熱心腸」
養生如幫助別人，它不僅可以快樂自己，更能健康自己，因為善能生陽，陽氣足則精氣神足，臟腑功能增強，身體自然越健康。
● 王醫師生活實例
◆ 熱心腸的人，身心健康
鄰居張媽媽，為人「雞婆」，是個典型的「熱心腸」。社區裡的活動，她總是帶頭張羅；平時經常幫行動不方便的老人家買菜買飯，幫工作忙碌的父母接送孩子；誰家有事需要幫忙，她都自告奮勇。
張媽媽今年已經60多歲，做起事來，依然沒有一點老態。其實，她的好身體與「熱心腸」息息相關，換句話說，正是因為她有樂於助人的好心腸，才讓她的身心如此健康。
★ 善人為何稱「熱心腸」？
為什麼把為善、行善的人稱為「熱心腸」呢？中華文化和中醫是一脈相承，把為善、行善的人稱作「熱心腸」，其實有它的中醫醫理在。
● 心、腸與陽氣的關係
人體有兩個臟腑，必須時刻保持較高的溫度，那就是小腸和心。因為心要鼓動氣血，小腸要消化食物，溫度太低，就沒辦法工作。溫度高就是「熱」，也就是說，心腸（心和小腸）本來就「熱」。
道家講「善能生陽」，就是說善良、為善能增強人體的陽氣，就跟「動則生陽」~ 運動能增強人體的陽氣相同。
小腸屬陽（腑屬陽），心雖然屬陰（臟屬陰），但心屬火，又位於上焦，所以心是「陽中之陽」。由此可見，心腸（包括大腸）都是陽。本身是陽，又加上做善事「生陽」，那人的陽氣就更充足。
在經絡上心經和小腸經互為表裡，彼此可以互相作用，互相影響，互相「溫暖」。這樣，心和小腸的溫度不就更高了嗎？
陽氣是什麼呢？簡單來說，陽氣就是太陽，就是陽光，就是溫度。所以，愛做善事、喜歡幫助別人的人，就被稱為「熱心腸」。平時說的熱情、熱心及相反的冷漠、「冷血動物」，它們的醫理都涵括其中。
「熱心腸」與身體好又有什麼關係呢？因為熱心腸的人陽氣足。而陽氣是維持生命、維護身心健康最重要的因素。《黃帝內經》說，陰平陽祕、陰陽和諧平衡是人體最健康的狀態。
★ 養生首要補陽
現代人由於睡眠不足、經常熬夜、過度依賴空調等原因，除了剛出生的嬰兒，大部分的人，普遍都處於陽虛狀態，所以補陽是養生的首要任務。陽氣充足，氣血順暢，臟腑的功能就會更好，人的健康狀況自然會更好。
對老年人來說，補陽氣更為重要。因為陽氣會隨著年齡的增長、人體的衰老而下降，老年人最缺的就是陽氣，而張媽媽做善事就是不斷地補充自身的陽氣，身體能不好嗎？
● 心寬體胖，打好基礎
中國有句話叫「心寬體胖」，心境樂觀開朗，處處行善助人，臟腑的功能好了，氣血的損耗少了，身體不用整天把氣血「挖東牆補西牆」，而是把這部分能量用來從事自身的「基礎建設」，不就長胖了嗎？
但不用擔心，這種「胖」不是病理性的肥胖，也不是身體裡有垃圾排不出去，而是身體的肌肉長得比較結實健壯。
幫助別人，快樂自己，助人者其實是在自助。快樂和幸福常常只有一線之隔，但對許多人來說，卻猶如攀登聖母峰。如果都能在必要時，多伸一下手，多彎一下腰，多走幾步路，就等於是超越自己的「心靈高峰」。
~以上資料摘自《12時辰自然養生法》王彤◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
