★ 腰陽關穴~~一穴當關，不怕腰痛
是督脈上「元陰元陽」的交會點，專治腰疾
● 陽關與玉門關
古詩中「勸君更進一杯酒，西出陽關無故人。」其中的「陽關」位在甘肅，是古代中原通往西域的門戶，軍事地位極其重要。因其位於玉門關的南邊，故稱為「陽關」。
與之相對的「玉門關」，原本稱為「陰關」，與陽關一北一南遙相呼應，後為求好聽，改稱「玉門關」。兩道關隘一起扼守河西走廊的咽喉要道。
● 關元穴和腰陽關穴
在人體上，也有兩相呼應的兩個「關隘」，即任脈上的關元穴，和督脈上的腰陽關穴。
◆ 關元穴
關元穴在腹部。關是關口，元是元氣（元氣：亦稱「原氣」，是生命的本源，構成生命的物質基礎。元氣充足，人的免疫力就強，否則容易生病。人過度勞累、熬夜，或動手術，容易傷害元氣），關元穴就是元陰（全身陰氣的根本）和元陽（全身陽氣的根本）相交之處。
◆ 腰陽關穴
腰陽關穴是關元穴在背部的投影。「腰」是指位置在腰上；「陽」是指位在督脈上，而督脈為「陽脈之海」（陽脈之海：督脈的功能是「總督人體的陽氣」，它循於背部正中，與人體諸陽經多次交會，如手、足三陽經與督脈相會於大椎穴；帶脈從督脈而出；陽維脈與督脈交會於風府穴、啞門穴）。
腰陽關穴是督脈上元陰和元陽的交會點。在人體上的位置如同「陽關」，「戰略地位」相當重要，是陽氣通行的關隘。
● 穴位位置
腰陽關穴位於腰部，背後正中線，第4腰椎棘突下的凹陷處。
◆ 操作方法1：熱敷
發現腰部疼痛時，可趴著躺下，用熱毛巾或熱水袋，熱敷腰陽關穴。保持熱度，敷20分鐘到半小時即可。
◆ 操作方法2：按摩
如果身邊沒有合適的物品，也可用按揉的方式，用大拇指在腰陽關穴旋轉按壓。每次按揉100次，可有效改善疼痛症狀。
◆ 功效
專治腰部疾病，對於急性坐骨神經炎、腰扭傷等症狀，治療效果尤佳。
★ 命門穴~~專治手腳冰冷、夜尿多的壯陽穴
升起生命出入之所的火炬，趕走寒冷
大家都知道，「門」是出入的樞紐，而「命門」是守護「生命出入地方」的「門」。
● 穴位位置
「 命門穴」 位在背後正中線，即腰部的兩腎之間。
腎是人的先天之本，而人體當中，最重要的物質基礎—精，就藏在腎中。腎精（腎精：是腎所藏的物質，分為先天和後天。先天之精受於父母，後天之精由臟腑化生水穀精微而成，提供人體生長發育所需）是否充足，直接決定人體健康與否。
● 兩腎VS.命門
在八卦（八卦：又稱為「小成卦」。「八」分別為：乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤，各以天、澤、火、雷、風、水、山、地8種自然界的元素為代表）當中，腎屬坎，主水。兩腎與命門穴的關係，就相當於一個坎卦（坎卦：八卦之一，陽爻居中，上下為陰爻，五行屬水，居北方，色黑，配腎。），命門穴就是中間那一根陽爻，左右雙腎，即為兩邊的陰爻。
◆ 腎陰VS.腎陽
腎陰腎陽（腎陰腎陽：腎精是物質基礎，化生腎氣，精為陰，氣為陽）（又稱「元陰元陽」），分別藏在命門穴和腎之中，是人體生命的來源。
◆ 腎陽虛的症狀
如果火力不足，就無法推動水的運行，腎水就不能上行，滯留其中，表現出腰膝痠軟、浮腫、陽萎（註5）、子宮因寒冷而不孕等症狀，也就是人們常說的「腎陽虛」，需要「溫腎補陽」。
◆ 腎陰虛的症狀
如果腎陰不足，腎陽過旺，即水不制火，火勢過大的話，會導致津液缺乏，乾涸枯燥。
男性會出現遺精，女性很可能經量劇減，甚至閉經等症狀，此即「腎陰虛」，需要「滋陰」。
◆ 對症下藥六味地黃丸
功效：補充腎陰的不足。
用藥禁忌：不可用於腎陽虛者，因本身命門之火不足，如果拚命地「加水」，只會使更多水分滯留，加重身體負擔。
男性會出現遺精，女性很可能經量劇減，甚至閉經等症狀，此即「腎陰虛」，需要「滋陰」。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
