【人資e周刊】內容包含最新勞工政策解析、企業管理進修、人事聘用秘方,希望您的疑難雜症能獲得解決之道。 【寂天日語學習充電報】提供日常生活中的會話表現,並收錄最實用、最豐富內容,讓你輕鬆脫口說日語!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2023/01/19 第364期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
育兒Q&A: 孕期貧血一定要補鐵?3大常見貧血類型改善方式
育兒神器: 產後臉部斑點與鬆弛都交給醫美療程,時間短又不影響出門,媽媽最愛!
 
育兒Q&A
孕期貧血一定要補鐵?3大常見貧血類型改善方式
 
根據國健署2017∼2020年「國民營養健康狀況變遷調查」的結果,國內育齡婦女貧血的盛行率為19.35%。換句話說,每五名女性就有一人會產生貧血的問題。雖然貧血導致的頭暈、疲倦、虛弱會對生活造成影響,但在症狀不嚴重的情況下,大家多半不會太在意。然而,當肚子裡有了小生命,貧血就成為準媽媽必須正視的問題。

孕期有症狀.最好就醫檢查

根據《懷孕婦女貧血臨床指引》,孕期缺鐵的高風險群包含經產婦(特別是懷孕間隔小於6個月者)、多胞胎、體重過輕或肥胖、有不正常子宮出血病史、罹患發炎性腸道疾病、糖尿病患、素食、有抽菸習慣等。杜宛蓁營養師表示,由於植物性食物的鐵質利用率偏低,素食者,特別是吃純素的孕婦,比葷食者更容易產生缺鐵性貧血的問題。

貧血一定要補鐵?吃錯恐傷身

孕期貧血不得輕忽,如何透過飲食改善?杜宛蓁營養師表示,雖然大多數人談到貧血的直覺反應都是「要補鐵」,但如果造成貧血的原因不是缺鐵(非缺鐵性貧血),就無法透過補充鐵質來改善症狀。

兩種族群須減少鐵質攝取

倘若是因為先天疾病而貧血,如海洋性貧血、鐮刀型貧血,額外攝取鐵質甚至會損傷心、肝、肺、胰臟等器官,引發心臟衰竭、肝硬化、糖尿病等嚴重的後遺症。「先天性貧血患者沒有缺鐵的問題。重度海洋性貧血、鐮刀型貧血需要頻繁輸血治療,體內鐵含量甚至會偏高。這類型患者非但不能補鐵,還要減少鐵質攝取,才不會損傷身體。」">......觀看完整詳細文章

✿同場推薦:備孕必看!營養師盤點6種孕前須多補充的營養素

✿同場推薦:孕媽咪「預防貧血」必看!孕期須多補充這4種營養素

【更多內容都在2023年01月號《媽媽寶寶雜誌》;本文由媽媽寶寶《MOMBABY LIFESTYLE》授權刊登,未經同意禁止轉載。】

top
 
育兒神器
產後臉部斑點與鬆弛都交給醫美療程,時間短又不影響出門,媽媽最愛!
 
過年到了,終於可以把孩子交給婆婆、媽媽照顧,喘息一下!趁著年假正好是醫美後的恢復期,可說是媽媽們進廠保養的完美時機!

「斑點、鬆垮,是產後媽媽們常見的臉部問題。」悠美診所院長朱芃年一語道破說道,加上育兒身心俱疲,肌膚狀況真的大不如前,正因為如此,媽媽寵愛寶貝的同時,也別忘了呵護自己,為自己安排一趟醫美療程,絕對是值得的!

臉部斑點.媽媽頭號煩惱

推薦療程-「彩衝光」

朱芃年院長說,媽媽們最煩惱的就是斑點,除了荷爾蒙變化外,保養習慣也是原因之一,朱芃年院長進一步說明:「許多在懷孕期間的母親,因擔心使用防曬品的化學成分會影響到胎兒,因此幾乎不塗抹任何的防曬品,導致產後爆發斑點。」

斑點中的大魔王.孕斑

推薦療程-多種雷射療程搭配進行

朱芃年院長繼續說道,大部分的孕婦都是到門診求助解決雀斑或是曬斑的問題,但是產後最常聽到的「孕斑」呢?「孕斑較為複雜,大部分是產後三個月到半年 之間,會慢慢於兩頰區浮現,通常是肝斑加顴骨斑。」

臉部憔悴老態.產後老態大敵

另一個產後媽媽困擾的問題,就是育兒而日漸憔悴鬆垮的臉部線條。除了明顯感覺到膠原蛋白大量的流失,連皺紋、法令紋都看起來很礙眼,甚至連嘴邊肉都無所遁形啊!......觀看完整詳細文章

✿同場推薦:「有一種冷叫大人覺得冷」天涼寶寶卻熱疹卻冒不停,兒科醫:穿太多啦!

✿同場推薦:尿布疹去急診?為什麼冬天反而更嚴重?醫師告訴你怎麼預防與處理

【更多內容都在2023年01月號《媽媽寶寶雜誌》;本文由媽媽寶寶《MOMBABY LIFESTYLE》授權刊登,未經同意禁止轉載。】

top
 
訊息公告
基輔雖獲諸多意外戰果 反攻仍長路漫漫
在森林、田野和激烈的城市戰中,烏克蘭軍隊克服了種種困難跟所有預料,迫使俄羅斯在9個月殘酷血戰中多次撤退。然而,儘管烏克蘭取得成功,甚至雙方都有數萬軍人陣亡,但從某方面來看,烏克蘭只完成一半任務。烏軍現已收復俄羅斯2月入侵後占領區域的大約55%。

《阿凡達:水之道》再次從大銀幕進入更炫的奇幻世界
《阿凡達:水之道》是絕對要進戲院看大銀幕的電影,要不要3D就看個人,能的話當然是體驗更上一層樓。第一集的時候,特效就很驚人,讓人擔心第二集還能再讓觀眾驚艷嗎?結果是可以的!更豐富的場景和生物,每一分一秒都是心血結晶,光是這些,就值得觀眾貢獻一張電影票錢了。
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們