宇智心理治療所 院長黃宇達 打造舒緩慢活的圓融人生
文／羅怡如 攝影／楊樹山
電影中常見到劇中主角遇上困擾時，就會找心理醫師諮商。這裏指的心理醫師約區分為兩種專業，一種是「開藥的心理醫師」，也就是精神科醫師；另一種通常被稱為「不開藥的心理治療師」，也就是臨床心理師。
責任與返鄉服務
位於南台灣的宇智心理治療所提供臨床心理師的諮詢服務， 而院長黃宇達正是這一位靈魂人物。黃宇達的父親是前高雄醫學大學心理學系主任黃正仁教授，或許是從小跟在父親身邊耳濡目染的影響，心理治療在他小小心靈中埋下種子。聊起與心理治療的結緣，卻是在退伍之後。念的是電機的他，退伍之後想想自己應該再進修，看看各系所招生，除了本科系之外，中原心理系招生名額最多，於是前往報考。但在放榜前一天卻發生母親過世的情形，面對死亡及恐懼， 他決定考上心理系，一定針對死亡好好研究，或許是因為「探究及透徹」，對於日後心理師的工作也有一定程度的幫助。黃院長說得輕鬆，其實心理師證照取得不易，必須經過大學和研究所至少7 年的養成教育，才能取得考照資格。
學校畢業之後，他雖然曾在義大醫院與精神專科醫院擔任臨床心理師的工作，但總是覺得有所限制，無法提供給病患與社區民眾更直接與適切的心理服務，而父親正好在2006 年2 月創立宇智心理治療所，在父親的召喚下他回到高雄，開始投入社區臨床心理的服務工作。
整合公部門資源主動出擊
由於國人對於心理治療總有一定程度的排斥及戒心，宇智心理治療所初期在社區進行衛教及推廣時的確有些困難。黃宇達表示，「進行社區衛教時，我總是以心理感冒來溝通心理治療觀念，即使健康的人都會感冒，所以當心理感冒了，同樣要找心理治療師聊聊，找出問題加以解決。」為了讓心理治療服務更落實，黃宇達更公開個人手機，有需要的人隨時可以跟他溝通分享。
除了加強社區推廣，黃宇達也積極與公部門合作，包括災後輔導、監獄和戒治所的輔導以及國中小特殊教育專業團隊服務等，近期他更與公家機關及企業界合作，提供EAP 服務，以主動的方式，結合社區透過點線面服務網絡的建立，將「心理諮商」、「心理治療」的服務真正落實。
打造全人心理照護世界
現代人壓力大，許多現象其實與個人的心理有極大的關連，該如何注意及調理個人的身心狀態？ 黃宇達認為，當產生讓生活改變的壓力時，找出問題點後，「你的想法是什麼？」其實更重要。一般人遇到問題時多採取負面思考，缺乏自我省察的能力。事實上，當你回歸到自我身上，緩一下不要衝動，試著問自己還有沒有其他方法可以解決，採取正向思維，當問題不再是問題，壓力就能排除。
某些狀況下，人會出現緊張、心跳加快的狀況， 黃宇達建議，可以試試深呼吸的練習，要心無雜念專心呼吸，感覺到你的感覺。其實這就是一種慢活的概念，動手之前多想一想，給自己正向的鼓勵。
對於未來的規劃，黃宇達希望除了加強與當地資源的結合之外，更期待能夠透過跨地結盟，讓社區民眾更重視心理的照護。讓宇智心理治療所成為轉介中心，尤其是對於品質的提升，達到全人的照顧。更期待宇智心理治療所能成為南部地區民眾最信賴的心理治療所，提供大眾「心理諮商」、「心理治療」的溫馨服務。 |
