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「晚年唯好靜，萬事不關心」，是很多高齡者所嚮往的情境。但萬事不關心，日子還是要過， 晚年生活如何安排，才能過的怡然精采，大多數人並不明白。
從董氏基金會針對「退休生活，您準備好了嗎？」所作調查，我們可以發現，國內六十歲以上的老人，大多數都認為無憂老年生活，必須具備「退休規劃」、「儲蓄理財」、「朋友互動」、「運動習慣」和「健康規劃」等五個要素。其中，常與朋友互動，可以避免憂鬱孤寂；如何保持身體健康，則是老年人主要壓力源。
為協助年長者規劃退休生活，寶佳公益慈善基金會與董氏基金會之前曾經合作，共同出版一本這方面的專書，書名就叫做《未來更幸福！退休前必修的12堂課》，以幫助年長者建立一些觀念。
現在，為了協助大家實踐這些觀念，我們再度合作，出版《樂齡圓夢實踐家》這本書。透過採訪各行各業退休前輩，把他們的經驗，拿來與您共享。
他們也許並不是大家熟悉的名人，卻都是各階段退休圓夢的實踐家，書中採訪到活躍於社團、或長期躋身於海外志工行列的退休族，也設法接觸到樂齡族的團體，如兩代跳街舞、由爺奶所組成的芭蕾舞團等，不但多元，而且有趣。這一些故事，最貼近你我，類似的退休夢，只要用心規劃，你我都能如同他們一樣，享受怡然自得退休生活。
書內最後一章，不忘貼心提醒，樂齡族群年紀不輕，在實施運動時，得要留意安全，才能避免運動傷害。現在也有不少都市內樂齡族，喜歡跑到鄰近健身房作運動，書裡頭也針對健身房的運動，較常發生問題，提出完備解答。
這本書挺實用，且富有趣味性，對於將退休、已經退休者、一般高齡族，或者其家屬，都很適合拿來閱讀，也都能夠有所幫助！
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