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2016/10/19
第 158 期
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連續雨天到底是下夠了霉?家事達人教奇招
雨天別惹腦我的心情!適度補充維他命D
雨天在家也能瘦!練4招燃脂塑身操
地板反潮濕氣好重!達人抗濕有妙招
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連續雨天到底是下夠了霉?家事達人教奇招
連日雨下不停,衣服曬不乾,鞋子一直都是濕噠噠的,婆婆媽媽好煩惱!家事達人要教你抗潮濕又乾洗鞋的妙用奇招,讓你在不見如光的陰暗天氣里,心情也可以跟明媚陽光般,甩開壞心情!

雨天別惹腦我的心情!適度補充維他命D

下雨天常見有的人心情容易低落,其實也並非患有精神疾病,到底是什麼原因?根據醫師表示,容易心情鬱悶的原因有很多,除了疾病、體質因素之外,缺乏營養素、生活或工作上的壓力都是因素之一。一名35歲女性,在連日陰雨的天氣時心情比平時低落,容易緊張焦慮,但發現吃了一些蔬果之後心情不好的現象便改善很多。經過抽血及基因檢查後,發現有維生素D及葉酸缺乏的問題。

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雨天在家也能瘦!練4招燃脂塑身操
看到戶外下雨就不想出門,減重計畫呈現「一天打魚、三天曬網」的狀態!難道下雨天只能眼巴巴地看著脂肪在自己體內扎根?當然不!且看美女體適能指導員Alba教你如何在家利用毛巾和寶特瓶,輕鬆燃脂,繼續完成減重和塑身的計畫!

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地板反潮濕氣好重!達人抗濕有妙招

近來連日雨天,居家發現,竟然地板出現嚴重反潮,一片濕漉漉,久久乾不了,稍不注意就容易滑倒;還有外出鞋子老是被積水濺的濕答答,讓人心情煩悶,困擾不已。應該如何有效除濕?解決生活中濕氣太重的煩惱?生活魔法家陳映如老師表示,想要改善上述問題並不難,只要透過一些居家小物、家電輔助就能輕鬆解決!

「反潮現象」找上門,地板濕又滑好危險?

專家:善用家電除濕功能助改善

最近只要一下雨,居家玻璃、牆壁就狂冒汗,就連地板也濕漉漉,稍不謹慎就容易滑倒,上述現象到底是怎麼一回事呢?生活魔法家陳映如老師表示,以上問題正是所謂的「反潮現象」,是因冷熱溫差過大而產生的反應。當戶外充滿水氣的暖空氣,進入溫度較低的室內,就會遇冷後凝結成小水珠所致。
反潮現象最令人困擾的是地板濕漉漉的,不僅容易使灰塵、髒污沾附於上,對於有長輩、孩童的家庭來說,更易增加滑倒的可能性,相當危險。為了避免發生上述情況,陳映如老師提供「抗潮」秘招,以及注意要點供大家參考:

★除濕機

對付討人厭的「反潮」問題,派出吸水力一流的除濕機上場,是最佳的處理方法。不過,除濕機的使用可是充滿訣竅!事實上,想要除濕機發揮最佳的除濕功能,給予其密閉的空間非常重要。 倘若,開啟除濕機的同時,未妥善緊閉門窗,在戶外水氣、濕氣一樣能進入屋內的情況下,除濕效果自然有限。此外,讓除濕機一次除盡全家的水氣,也是不太容易的事,一般建議每一房間獨立使用一台較為恰當。
至於外界常有的「使用除濕機時,人到底能不能待在開啟除濕機的空間?」的疑惑,陳映如老師指出,主要是擔心可能會造成皮膚乾燥、口乾舌燥的問題。 其實,目前市售除濕機多有強弱、濕度可供調控,只要民眾使用時,盡可能讓濕度保持在55%至60%左右,就符合人體活動的最佳舒適環境。

★冷氣機

陳映如老師表示,隨著科技技術的進步,如今不少市售冷氣機也加入了所謂的「除濕」功能。因此,即便家中沒有除濕機,善用冷氣的除濕功能,也是不錯的抗潮濕選擇之一。

★電風扇

如果家中沒有除濕機、冷氣機,利用現有的電風扇也是折衷的方法之一。不過,要注意的是,電風扇只有吹乾濕氣的功用,並無法真正達到除濕目的。

注意要點:

最後,陳映如老師提醒,面對惱人的「反潮」問題,一般人認知中的開窗通風,反倒可能增加濕氣進入的機會,建議應關上面向南面的門窗,防止濕熱空氣進入較為恰當。若要開窗,最好也在雨停後開啟較佳。

糟糕!雨天鞋子弄濕乾不了?

吹風機傷鞋面,善用毛巾、報紙4步驟快乾

除了地板「反潮現象」令人困擾外,雨天外出時,最怕的就是鞋子不慎被雨水淋濕,或是被濺起的積水噴溼,不僅穿來難受,在沒有陽光的情況下,更容易有乾不了、變形、異味的問題。

面對上述情況,多數人往往第一時間會直覺拿起吹風機吹乾,但是,陳映如老師提醒,對於皮製的鞋子來說,不建議使用吹風機,才不會因熱風導致皮革變形。處理濕鞋子有以下步驟:

步驟1:先用乾布擦拭鞋子表面水分。

步驟2:取適當的乾布、報紙調整大小後塞入鞋中,能幫助吸水、維持鞋子不因濕軟而變形。

步驟3:接著放置於陰涼通風處晾乾,並視情況更換濕掉的布或報紙。

步驟4:若家中有除濕機配合除濕機使用效果更佳,或使用電風扇吹拂,也是不錯的輔助方式。

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