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| 營養師的「健康餐盤」大公開 三大比例是關鍵 |
| 聯安預防醫學機構 聯安診所/徐景宜營養師 |
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✉ 民眾提問：
請問營養師，如何準備三餐才能健康營養呢? 有什麼簡單的方式可以遵循嗎?
➤ 聯安診所 營養師-徐景宜回覆：
通常大家若要自己解決三餐，通常可能是早餐麵包加奶茶，或蒸個包子配豆漿；午餐煮水餃配玉米濃湯或煮泡麵，晚餐蛋炒飯或點個披薩配可樂，再備一大盤水果全家一起享用。這樣的三餐看起來很普遍，但在我們營養師眼裏卻是大大不及格啊！
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| 台灣女性肺癌發生率已超越男性！ 成長快速元兇不只是抽菸 |
| 聯安診所胸腔科/蔡哲龍醫師 |
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衛生福利部統計處去年公布「109年十大死因」，癌症已經連續39年位居第一，其中肺癌更是蟬聯惡性腫瘤第1位。即使近年有較好的標靶治療、免疫療法，但患者若沒有早期診斷，治療仍相對棘手且預後不理想。過去民眾總把肺癌與抽菸做連結，但台灣許多肺癌患者沒有吸菸習慣，想要徹底防範肺癌，除了日常生活中需注意避免暴露危險因子之外，建議40歲起考慮開始做肺癌篩檢具高風險族群更應提早。
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| 不吸菸也會得肺癌！這些事物正在悄悄傷害你的肺 |
| 聯安預防醫學機構 聯欣診所 /林美秀院長 |
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隨著現代空氣品質越來越差，肺癌的高風險族群不再限於抽菸人士及基因遺傳，舉凡容易接觸油煙、粉塵的廚師、家庭主婦或是老師，罹患肺癌的風險都大大升高。如果沒有適當防護，長久下來勢必成為難以忽視的健康危害。
25歲的趙先生原本為了減重參加聯欣診所的年度健康管理療程，半年下來透過營養師協助，順利減下了7公斤。然而，在一次例行性回診的抽血檢查中，卻發現趙先生的Cyfra21-1(肺
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•數位行銷不只上線賣貨 還須導流分眾定勝負
選擇哪一種通路模式進行電商行銷，必須先考量企業數位行銷能力水準。如果傾向自建官網或選擇套版電商系統，企業當然要具備足夠的自主行銷、導流能力；而選擇電商平台，就如同上架連鎖通路或在百貨商場內設櫃，平台本身日活流量就可能為企業帶來訂單。
•室內設計師分享兒童房規劃6原則 爸媽快筆記！
想親手為孩子打造合適的專屬兒童房，爸媽需事先了解規劃要點，才能將腦海中浮現的各式想像與想法落實在整個空間，因此，超人媽咪設計家旻潔室內設計師以其經驗歸納6原則供爸媽參考。
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