孕期有症狀．最好就醫檢查

根據《懷孕婦女貧血臨床指引》，孕期缺鐵的高風險群包含經產婦（特別是懷孕間隔小於6個月者）、多胞胎、體重過輕或肥胖、有不正常子宮出血病史、罹患發炎性腸道疾病、糖尿病患、素食、有抽菸習慣等。杜宛蓁營養師表示，由於植物性食物的鐵質利用率偏低，素食者，特別是吃純素的孕婦，比葷食者更容易產生缺鐵性貧血的問題。

貧血一定要補鐵？吃錯恐傷身

孕期貧血不得輕忽，如何透過飲食改善？杜宛蓁營養師表示，雖然大多數人談到貧血的直覺反應都是「要補鐵」，但如果造成貧血的原因不是缺鐵（非缺鐵性貧血），就無法透過補充鐵質來改善症狀。

兩種族群須減少鐵質攝取

倘若是因為先天疾病而貧血，如海洋性貧血、鐮刀型貧血，額外攝取鐵質甚至會損傷心、肝、肺、胰臟等器官，引發心臟衰竭、肝硬化、糖尿病等嚴重的後遺症。「先天性貧血患者沒有缺鐵的問題。重度海洋性貧血、鐮刀型貧血需要頻繁輸血治療，體內鐵含量甚至會偏高。這類型患者非但不能補鐵，還要減少鐵質攝取，才不會損傷身體。」">......觀看完整詳細文章

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【更多內容都在2023年01月號《媽媽寶寶雜誌》；本文由媽媽寶寶《MOMBABY LIFESTYLE》授權刊登，未經同意禁止轉載。】

「斑點、鬆垮，是產後媽媽們常見的臉部問題。」悠美診所院長朱芃年一語道破說道，加上育兒身心俱疲，肌膚狀況真的大不如前，正因為如此，媽媽寵愛寶貝的同時，也別忘了呵護自己，為自己安排一趟醫美療程，絕對是值得的！

臉部斑點．媽媽頭號煩惱

推薦療程－「彩衝光」

朱芃年院長說，媽媽們最煩惱的就是斑點，除了荷爾蒙變化外，保養習慣也是原因之一，朱芃年院長進一步說明：「許多在懷孕期間的母親，因擔心使用防曬品的化學成分會影響到胎兒，因此幾乎不塗抹任何的防曬品，導致產後爆發斑點。」

斑點中的大魔王．孕斑

推薦療程－多種雷射療程搭配進行

朱芃年院長繼續說道，大部分的孕婦都是到門診求助解決雀斑或是曬斑的問題，但是產後最常聽到的「孕斑」呢？「孕斑較為複雜，大部分是產後三個月到半年 之間，會慢慢於兩頰區浮現，通常是肝斑加顴骨斑。」

臉部憔悴老態．產後老態大敵

另一個產後媽媽困擾的問題，就是育兒而日漸憔悴鬆垮的臉部線條。除了明顯感覺到膠原蛋白大量的流失，連皺紋、法令紋都看起來很礙眼，甚至連嘴邊肉都無所遁形啊！......觀看完整詳細文章

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