2.刷毛以軟硬適中為佳,比較不會刺激牙齒和牙齦,又能達到清潔的效果。
3.選擇握柄舒適的牙刷,牙刷握柄有防滑設計的。
使用牙膏的注意事項
1.必須選擇含有氟化物(fluoride)的牙膏來刷牙,因為氟化物能有效幫助預防蛀牙。
2.在牙齒敏感時才需要使用防敏感牙膏,並且只能使用一段短時期。在使用前應先徵詢牙科醫生的意見。
3.要得到牙科醫生的建議和監察下才可使用美白牙膏。長期使用美白牙膏會令牙齒表面變得粗糙,讓牙漬更容易沉積在牙齒表面
何時該更換牙刷?
1.從牙刷背面看如果已經看到刷毛岔開外翻,表示刷毛很膨鬆了就必須更換。
2.使用了6~8週的牙刷需要更換。
3.刷毛底部若有髒東西沉澱也要更換。
一般牙刷與電動牙刷誰刷的比較乾淨?
如果每天認真且正確刷牙,並使用牙線就能保持口腔清潔,不一定要使用電動牙刷。電動牙刷是旋轉面而牙齒是弧形,每次接觸時只有幾個點而已,若要刷乾淨仍需要耐心的一個一個刷。不過若是戴矯正器的人或者手力較不足的人,電動牙刷就相當有幫助,但是前提是不能減少刷牙的次數與時間。
美麗進階版-亮白牙齒
牙齒會變黃的原因:
不是每天都有刷牙,牙齒就不會變黃,刷牙只是去除牙齒表面的污垢和細菌,但仍然會有一些殘留物沉積,使牙齒逐漸變色,而牙齒泛黃、甚至呈現褐色現象的原因,往往都是和飲食習慣有很大的關係,最大的關鍵就是食物的色素累積,而重色素的食物包含茶、咖啡、紅酒、醬油、咖哩、泡菜…等,都會在牙齒上留下色素,此外,抽煙、喝酒、吃檳榔,更容易讓牙齒表面變黃或變褐黑色。
預防牙齒變黃的方法
1.避免不良的飲食習慣
避免吃重色素的食物,以及改掉抽煙、喝酒、吃檳榔等習慣。
2.隨時保持口腔清潔
每次吃完東西記得一定要漱口,甚至是刷牙,不方便的時候,至少早晚各一次刷牙,更記得要使用牙線清除牙縫的殘渣,再搭配使用潔白效果的牙膏效果會更好。
3.使用牙齒美白產品
坊間的美白筆、美白塗劑、美白貼片…等是常見的美白牙齒產品,但成分幾乎都是過氧化氫,在使用的時候盡量避開牙肉及牙齦,避免不必要的傷害。
4.定期至牙醫診所
定期半年或一年到牙醫診所進行洗牙或是其他美白牙齒的療程,例如冷光美白、高透感水晶瓷冠貼片等,能達到更有效的美白效果。
維持美麗牙齒秘訣
1.徹底清潔
2.良好飲食習慣
3.定期檢查
4.不吸煙、不喝酒、不吃檳榔
5.使用氟化物牙膏
6.咀嚼無糖口香糖
【完整內容請見《醫美人》2011年7月號】 |