預估預產期

根據醫學上的定義，懷孕週數是從懷孕前最後一次月經的第一天開始算起，而非真正受孕的日期，因此，當準媽媽的月經規則且為28天，懷孕就需要40週的時間；至於懷胎十月的說法，是為了方便起見，將4週當成1個月計算的結果。如果準媽媽想要自己估算預產期，最簡單的方法，就是：將最後一次月經第一天的日期再加上40個星期（大約是九個月又七天），就是此次懷孕的預產期。要是妳覺得計算日期不但麻煩又容易出錯，歡迎使用「預估妳的預產期」工具，就能根據妳輸入的資料直接計算喔∼

【上班族孕媽咪手冊】如何告訴老闆，我懷孕了…

懷孕某些症狀（例如：噁心、嘔吐、嗜睡、行動不便）的確可能會暫時影響工作，不過，大部分的準媽媽不但很快就能適應，而且工作表現也不會因為懷孕受到影響。

不過，要開口告訴老闆「妳懷孕了」這件事，可能會讓準媽媽覺得忐忑不安，深怕老闆會刁難，更怕工作飯碗會不保。其實，告知老闆懷孕這件事是有技巧的，準媽媽不妨試試看下列方法：

其實，目前大部分的公司對於女性職員懷孕已視為常態，也有一定的人事規範（像是產假的規定），所以準媽媽並不用太擔心懷孕會讓妳失去工作。不過，基於尊重資方的立場，準媽媽最好及早找個適當的時機，主動告知老闆（或主管）妳懷孕的事。

只要準媽媽能夠遵守以上告知的五大原則，相信當妳告訴老闆和同事自己懷孕的消息之後，一方面，老闆可以根據公司的規定，適時調整妳的工作性質或工作時間；另一方面，當妳因為疲倦或產檢偶爾需要請假時，不但老闆能夠理解，同事也能在工作上相互照應。此外，更別忘了，要主動詢問公司對於孕婦是否有特殊的福利與規定，如此才能保障自己的工作權益喔！

作者：奇蜜親子網專業編輯

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