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2023/05/04 第584期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
 
很在意身型的媽媽,保持供需平衡是大重點!也就是說寶寶需要吃多少,媽咪就餵多少。哺乳期間跟寶寶保持供需平衡,不論親餵或是擠奶,都遵守這個原則,後續脂肪回填就不會差太多。此外,做運動把胸肌練起來,胸型也會更好看!

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懷孕後、哺乳前請詳閱∼產後乳房使用說明書

越來越多的媽咪不論在家裡或是公開場合也能無畏他人的眼光、自在的哺餵母乳,因為對媽咪來說此時的乳房已經轉變成了一種工具!餵飽小孩的工具!所以既然是工具,就應該要附上使用說明書囉!妳對這個階段的乳房構造與功能夠了解嗎?

 文/江睿毓

 

PART A、產後乳房構造說明

 從懷孕開始,歷經哺乳到離乳,乳房也跟著產生了變化,變大、開始腫脹、血管明顯、乳頭突出、初乳製造……!

乳房進入最後發育期 

你知道嗎?從懷孕開始,乳房正式進入發育的最後一期,毛心潔醫師說明,如果女性從來沒有懷孕過,乳房就不會發育到最後一期喔! 

尺寸大2∼3個CUP 

受到賀爾蒙刺激的影響,乳房內部的乳腺管開始增生,就是為了寶寶在做準備!肉眼可以看到的就是外觀尺寸變大了,一般來說比孕前大2∼3個CUP都很正常!內衣請跟著做更換,穿起來舒適是重點,有支撐度又不會覺得緊繃。 

血管、靜脈變得明顯 

血液循環增加,加上乳房脹大,乳房的血管、靜脈會變得明顯,也有些媽媽會覺得皮膚繃繃的。 

初乳製造ing

 內部看不到的是乳房工廠已經啟動,開始製造初乳,為了寶寶出生做準備!乳頭上出現白色或偏黃色的分泌物,這是正常的生理變化,不用緊張也不用刻意清潔。

腋下出現副乳組織 

乳腺是乳房中的重要組織,它最尾巴的部分就在腋下,毛心潔醫師說明,假設媽咪的泌乳能力一級棒,每個地方都很認真的在製造乳汁,有可能連腋下都脹起來! 

離乳後乳房不會馬上恢復 

剛離乳的那一個月,媽咪可能會覺得乳房尺寸好像突然下降了?那是因為寶寶離乳了,乳腺組織逐漸萎縮,但是脂肪組織卻還沒有回填的緣故。別心急!一般離乳後,約需半年到兩年的時間,乳房會回到孕前的尺寸。  

      

完整內容請看:【嬰兒與母親】

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