即將升高三的建中學生承澤回憶，5歲時從新聞得知癌症孩子因治療失去頭髮，便決定蓄髮捐髮幫助癌友。記者許正宏／攝影

癌症希望基金會「首望相助—希望從頭開始」捐髮活動日前在台北登場，吸引百位捐髮者響應。在眾多捐髮者中，身高190公分、蓄著一頭長髮的承澤格外引人注目，這是他人生中第三次剪下長髮，送給因治療而落髮的癌童。

承澤的捐髮之路始於5歲那年，當時他在學校看到一段影片，病童因為掉頭髮而難過、不敢上學，「那時候我沒有零用錢，唯一的念頭是，我能不能把頭髮分享給他們？」這個想法，讓他從9歲第一次捐髮至今，一路從130公分的稚氣男孩成長為190公分的陽光青少年。

「同情與同理是兩回事。」承澤分享，當他開始留長髮，曾遭同學指指點點，那些「你好怪」的細碎評論，反而讓他更深地體悟到病童的處境。

他說，同情只是覺得對方辛苦，但同理卻是真正認識到對方在過程中受了多少委屈，因為體驗過「與眾不同」的壓力，他更能理解為什麼沒有頭髮的孩子會不敢去上學。

還在讀高中的承澤認為，在追求自我選擇的「消極自由」時，更需要社會具備容納多元的「積極自由」，才能讓每個人都不必為了活出自我而與刻板印象對抗。

承澤說，10年後步入職場，希望能帶動同事響應，20年後還要帶著自己的孩子傳承這份善意。但他更由衷期盼：「這個募捐平台10年後，它不再需要我了。」代表假髮供需平衡了，也代表社會進步到不再以外貌作為沉重的標籤。

癌症希望基金會執行長蘇連瓔表示，活動舉辦21年來，看見如承澤這樣的孩子跟著活動一起長大，是最大的感動。目前每年約有10萬名癌友面臨落髮困擾，基金會透過「假髮銀行」提供真髮假髮租借，陪伴癌友重拾自信，也期盼更多人加入這場跨世代的善意循環。

好讀本周五問：
1.你對自己的外貌有什麼看法？
2.你有遇過外觀或行為較特別的人嗎？若你是這個人，你會希望周邊的人怎麼做？
3.有時很小的付出，就能提供大幫忙，你能舉例嗎？
4.你體會的同情和同理，有何不同？
5.這則新聞給你帶來什麼啟發或感想？

7月16日／周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於暑假後寄送。投稿由此去

南韓升學機構「鐘路學院」（Jongro Academy）分析指出，2025年全國1703所普通高中共有1萬8661名學生中輟，較2024年增加0.9%，創7年來新高。輟學生中又以高一學生最多，為1萬450人，占總人數56%，且是2019年開始統計以來首次突破1萬人門檻，高二生7346人（39.4%），高三生最少865人（4.6%）。在此主動退學的趨勢下，透過同等學力考試管道報考大學修學能力考試的人數，2026學年達2萬2355人，刷新31年來新高紀錄。

鍾路學院代表林成浩（音譯）指出，2025學年高一新生開始改變校內成績評分制度，9等級評分制度改為5等級評分制度，表面上看似減輕分級壓力，實際上卻是許多學生認為若未能拿到最高等級，就難以進入頂尖大學。林成浩呼籲，「需要有一套招生政策能支持那些成績不盡理想的學生。」

17歲學生李瑞恩（化名）去年期中考後退學，之後每天到補習班「上學」，去年4月通過同等學力考試。她說：「一年內要兼顧4場期中考和期末考、各種表現評估，以及大學入學考試準備，壓力實在太大。」

南韓教育部6日回應表示，沒有證據顯示5等級制實施後，為重置成績單而選擇退學，次年以新生身份重讀高一的學生增加，同時強調退學決定受到人際、心理情緒、出國或疾病等多重因素影響。教育部另提出數據反駁，指出高一退學人數在5等級制實施前早已逐年上升，且去年退學學生的平均成績換算9級制反而比過去更低。教育部官員認為，「必須每科都拿第一級才能就讀首爾大學」的說法，只是補教機構的「恐懼行銷」手法。

農業部表示，毛豆是未成熟（全株的鮮莢80%達飽滿時採收）的大豆，富含膳食纖維與植物性蛋白質，口感鮮甜清脆。黃豆則是成熟後種皮呈黃色的大豆品種，是製作豆腐、豆漿等豆製品的重要原料，也是優質植物性蛋白質來源。黑豆為成熟後種皮呈黑色的大豆品種，是製作醬油、黑豆漿、黑豆茶等豆製品的重要原料，黑色種皮還富含花青素，展現獨特風味與色澤。

此外，農業部表示，大豆也是少數同時含有優質蛋白質與不飽和脂肪酸的植物性作物，被譽為「田裡長出的肉」，是均衡飲食的好夥伴。

「你幾月要去？幾個人？自己開車嗎？」我沒有急著介紹哪個景點最值得去，而是提醒他，冰島天氣變化快速，出發前一定要確認道路是否封閉；冬天若遇上車輛打滑，切莫踩死煞車，而要穩定控制方向盤。

這些內容，在我的行程表裡都沒有，卻往往比景點更重要。網路上有成千上萬篇旅遊分享，鉅細靡遺地記錄作者去了哪些景點、幾點吃飯、晚上住哪裡。我自己也經常上網蒐集前人的足跡。但看得愈多，我愈發現，很多分享只是忠實記錄「做了什麼」，卻沒有告訴讀者「為什麼這樣做」。旅行的季節、人數、交通方式都不同，如果只是照著別人的行程複製貼上，反而容易處處碰壁。

一份好的攻略，不能只是一本流水帳。它不只告訴讀者「怎麼做」，更要回答「為什麼要這樣做」。

其實，這就是說明文最重要的精神。很多同學寫說明文時，習慣把步驟或知識一一列出來，卻少了解釋背後的原因。我們應該讓讀者知道如何判斷、如何調整，才能把方法運用到不同情境。

以我的冰島攻略為例，若只寫：「2 月 8 日上午 9:00 冰川健行。」讀者知道的，只是我的行程；如果改成：「建議將冰川健行安排在上午，因為冰島早晨天氣通常較穩定，活動取消的機率較低。」讀者得到的，就是可以運用的方法。

同樣的道理，也能運用在其他主題。

如果只是寫：「晚上七點到八點寫數學，八點到九點背英文。」那只是一份時間表；但若改成：「先完成需要大量思考的數學，再利用睡前背誦英文單字，有助於加深記憶。」讀者就知道，即使作息不同，也能依照自己的情況調整順序。

旅行攻略、讀書計畫、活動流程，甚至實驗步驟，本質上都是說明文。它們都在做同一件事：把自己的經驗，轉化成別人可以理解、可以實踐的方法。當我們能幫助下一位旅人少走一些彎路時，一篇具備高度實用價值與邏輯的說明文，便已經水到渠成了 。

（本文由聯合報寫作教室提供）
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