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| 一般人習慣將時間精力投入在聽、讀等輸入型技能。（圖／本報資料照片） |
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練習聽讀很容易，很多情況下可以獨自進行。寫作可能無聊乏味，我們幾乎總以「沒靈感」為藉口。練習口說則會碰到極大不便，因為至少要有人跟我們對話，心態也得跨出舒適圈。
就像拳擊手會做空拳訓練（shadow boxing），我們也可以透過類似方式練習。如教育作家歐廷格（Callie Oettinger）所說，想精進「無須每天費太多勁，而是強迫自己，每天做一點點，持之以恆」。這需要一步一步來，一開始可以先設定將輸入輸出比從7：3調整到5：5。
●訣竅1╱向假想的朋友解釋
YT學習類網紅大濱瑠璃（Ohama Ruri，音譯）能流利說4種語言，包括日文、英文、土耳其語及德語。她表示當初學習時，看完每部影片總是會歸納心得，試著用英文向「假想的朋友」解釋，用自己的話並加入新聽到的詞句。這練習可能看起來詭異，但簡單有效。
●訣竅2╱說出口不要默念
儘量大聲說出口，不要在內心默念，以加強大腦與嘴的聯繫，否則你仍會在心中流暢說話，一開口就變得結結巴巴。
這並非叫你在上班途中、走在大街上或在公共交通工具上喃喃自語，免得被別人當成瘋子。我們應該儘量找一些獨處時間，在不打擾他人的情況下進行。內容可以解釋任何聽到、讀到或看到的事物，如當天新聞、辦公室聽到的八卦、睡前讀物，或Netflix上新影集的情節。你可以趁著洗澡、煮飯、穿衣服、打掃房間時做這種練習。
或許你會問：跟空氣說話，那誰來糾正我的文法、詞彙和發音錯誤？不幸的是，這種練習方法並非完美。但若不想花錢請線上外語老師，網路上總是有一些工具能協助解決這類問題（如Grammarly或Netspeak）。
●訣竅3╱要多聽而非多讀
大濱瑠璃也建議，我們應該嘗試多聽而非多讀，這樣遇到新單字時才能盡快掌握正確發音。這是因為人們容易「編造」發音，長期重複錯誤念法，印象將會烙印在大腦，以後就很難糾正。
●訣竅4╱追求完美是大敵
大濱瑠璃提出另一個有趣的觀點是缺乏勇氣。害怕在別人面前說自己母語以外的語言，碰到該國人時更容易怯場，這種心態放諸四海皆有。破解方法可能說來容易做起來難，但人一生總會碰到朋友或陌生人取笑你的口音或錯誤，試著一笑置之並告訴自己下次會更好。
重點是，別讓追求完美成為你的敵人，也不要自我貶低。大濱瑠璃表示，輸出型學習主要目的就是盡最大努力與他人溝通，「別忘了，過程中要享受樂趣」。
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