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2017/03/15 第3925期
 
精彩內容
 
今日繽紛 【自說自畫】徐至宏/跑步
【青春名人堂】葉子/謝謝你,每一天
【植物的記憶】洪瓊美/花開如婆婆的笑顏
心情札記 金玉涼言
 
 
 
今日繽紛
 
【自說自畫】徐至宏/跑步
文/徐至宏/聯合報
跑步習慣大概是當兵期間養成的,從新訓開始早晚毫無理由的三千公尺,每天都在路跑結束滿頭大汗下吃飯,根本沒有任何食慾,沒想到後來竟也習慣了……

從新訓跑到退伍

跑步習慣大概是當兵期間養成的,從新訓開始早晚毫無理由的三千公尺,每天都在路跑結束滿頭大汗下吃飯,根本沒有任何食慾,沒想到後來竟也習慣了。而心不甘情不願跟著隊伍步伐,一邊喊著「雄壯!威武!嚴肅!」這幾句硬生生的口號,其實是件困難的事,完全管不住自己的手腳,但我漸漸學會在一致的步伐中跑出自己的節奏,一次一次愈來愈感到舒暢。一個月後,下了部隊,幾乎大多數人都把這項運動留在新訓中心,以致每次獨自出去慢跑,都被投以驚異的眼光,像是一個沒事找事做的人。他們全然不知慢跑是我短暫脫離軍營制式生活的唯一樂趣,不能不跑,用腳記憶自己的節奏,以免迷失在僵化的規定中。退伍之後,這項運動也理所當然地融入日常生活,變成我最常進行的運動。

剛退伍那幾年,還沒有自己的腳踏車,休閒時間總拿來跑步,陸續報名了幾場路跑活動。在清晨天未亮的起跑點上,來自各方跑者齊聚一堂,拉筋的拉筋,小跑的小跑,儼然一場派對。哨聲響起,隨著大夥兒一步一步踏實邁進,一次又一次筋疲力盡癱坐在終點的馬路旁。肌肉的痠痛,在在讓我感到真切地活著,我喜歡這樣熱血的感覺。在城市裡跑多了,我尋求一些風景美好的跑線,曾經報名了一場位在金山海邊的全馬,滿心期待著遼闊的海景,不料卻發生了讓我一輩子難忘的事。

難忘的路跑經驗

那天,海上的天空是淺灰色的,不至於降雨的淡淡烏雲遮住了陽光,跑起來相當舒服,偶爾停下來喝水,還有興致欣賞海景。過了三十公里的路程,就是耐力競賽了,包括我在內,大家一臉倦容,路旁補給站像是沙漠綠洲,抵達這裡,便拿起水杯往嘴裡倒,一杯接一杯,只有甘泉可以形容。而就在我喝完水,正準備繼續往下走時,發現前方的跑者毫不在意地把用完的免洗杯,朝已經塞滿的垃圾桶扔過去,水杯碰落地面,他卻視而不見。接著,陸續出現的跑者也依樣畫葫蘆,掉在地上的水杯愈來愈多,一陣強勁海風吹來,一杯一杯垃圾往海上飛去……

那一幕景象震撼了我。不敢想像那些被吹進海中的塑膠杯,是否會讓哪隻海龜傻傻地吞進肚?工作人員辛苦打包一袋一袋垃圾,速度卻遠遠趕不上被隨手亂丟的杯子。選手們好像生怕稍一停留,就會亂了節奏,影響了名次。如果路跑比賽是一種熱血,而為了追求個人成績,為了一時紀錄,卻強迫大自然吞下因比賽帶來的汙染,我會覺得很遺憾。

看著自己手中的水杯,我不知如何是好,接下來的路段,肌肉非常痠痛,但最難受的還是剛剛那一幕,四散在空中的水杯,以及只專注在自己步伐中的跑者。我們都是環境汙染的幫兇。從此,我愈來愈少報名路跑活動。

近幾年興起的彩色路跑等活動,彩粉撒滿空中,跑者在一片桃紅色中開心跑著,一幅幅有如派對的畫面,每每讓我回想起金山海邊的往事。當下第一個念頭,是這樣的粉末會不會傷害土地?路跑活動的本質究竟是什麼?不過,大概也沒人在意,一切總以歡樂為優先,所以這類活動才會層出不窮。

現在的我三不五時還是會去跑跑步,流流汗,也看看自己生活的地方,足矣。跑步對我而言,已不能以「熱血」形容,是運動、紓壓、生活的一部分。

●摘自大塊文化出版《日常藍調》

【青春名人堂】葉子/謝謝你,每一天
今日登場/葉子/聯合報
二十歲的貓奶奶,您好嗎?

妳十三歲時罹患的慢性腎衰竭,是在每年例行身體健康檢查時發現的。慢性腎衰竭號稱老貓的頭號殺手,腎臟是個沉默的器官,加上貓咪擅長隱藏自己的病痛,只要腎臟還有百分之三十的功能在,很難從外觀或行為上發現異狀,很多貓被察覺有異時,都已經到了無法挽回的地步。

幸運的是妳在腎功能走下坡前就被檢查出來,即時治療加上每天補充點滴輸液、吃必要的藥物和保健品,定期回診監看腎指數變化。幾年過去了,妳的病被控制得很好,沒有惡化下去,連醫生都覺得妳是最厲害的貓奶奶。

這幾年妳的同伴們一一比妳早走,十六歲的圓圓、十五歲的小武,還有十五歲的咪咪都相繼離世。我日日照顧著你們這些年老的貓孩子,老化是無力翻轉的必經過程,老貓的每一天都是一個關卡,現在健康不代表永遠健康,眼前好好的不表示一年後也是如此。

照顧老貓就像在跟死神拔河,即使有動物醫生當隊友,也只能用力地往後拉。但還是有無能為力的時候。每當我送走一個年老的貓孩子傷心不已時,只要抱著妳,就好像能得到最大的安慰,當妳睜著黑黝黝的眼睛望著我的時候,彷彿在告訴我:「不要難過,我還在妳身邊。」

是啊!還好有貓奶奶妳在,我承諾過,不管好的、壞的、快樂的、痛苦的,都要一輩子與你們一起度過。即使面對各種無法避免的老化症狀,即使面對不可逆的慢性腎衰竭,與其逃避不如正面迎戰,因為腎臟永遠不可能回到健康時的狀態,我們唯一能做到的是努力爭取一些時間,想辦法延後腎臟敗壞的速度。定期到動物醫院驗血監控各種指數,遵照醫囑把每天該吃的藥、該打的點滴量、該喝的水量、該攝取的熱量都做到;注意觀察任何細微的變化,記錄體重的增減,儘量讓妳的生活安定舒適和保持心情愉快。用活著就很感恩的心情來好好照顧妳,我相信時間會回饋我們的努力。

我知道終要來的那天還是會來,但還有溫度,還能緊緊抱著的時候,我感謝;還能呼嚕,還能吃完一盤魚的時候,我感謝;當我呼喚妳的時候還能回應我,我感謝;還能一直努力著,我真的很感謝。謝謝妳,貓奶奶,每一天都感謝。

【植物的記憶】洪瓊美/花開如婆婆的笑顏
洪瓊美/聯合報
老家在921未發生前是一個L型的二合院,寬闊空地上種滿了花草樹木。記憶裡婆婆常在靜謐的午後,頭頂斗笠、彎著腰,在花草間穿梭,除草、整枝、施肥,默默享受獨處時光。花草有情,一園紫、一園紅地回報她,而當鄰人讚賞時,更會見到婆婆笑顏如花。

921之後老家倒了,一時間不能修護居住,搬離住所後,婆婆因年邁失智住進我小小的公寓。彼時對失智尚無概念的我們,常被弄得精疲力竭,偶爾情緒失控也會忘了溫柔對待(這樣的無知如今想來還是心口上的痛)。又隔個幾年,婆婆已經鎮日臥床無法言語,家人商酌後住進養護中心。

猶記婆婆在安養院的最後一個過年,我自忖愛花花草草的她應該樂見一盆喜氣洋洋的植物吧?便特意在年前挑了一盆粉桃色的蝴蝶蘭,再綴以小小賀年吊飾帶去探望她。當時她已毫無意識,可我仍詳細介紹手上的花,並祝她新年快樂。

而後再探視時,護理人員表明無暇替我們照顧即將凋謝的蘭花,我只好帶回自家窗台照養。那年婆婆幾度進出加護病房,四月即翩然仙逝,雖有遺憾卻也滿心感恩,婆婆終於不必再受病痛之苦,畫下九十四年的歲月句點。

接手照顧蘭花後,覺得窗台上只有一盆植物未免單調無趣,便陸續買進多盆香草植物,看她們扛下一季的芬芳。至於那盆蘭花,說也神奇,沒有特別澆水、施肥,任憑莖葉隨意竄長,卻總能在不經意時冒出花芽,而後綻放一長串的春意,彷若當年婆婆的笑顏。

因著這盆蘭花的年年回饋,我拈花惹草的興致被啟發,過去的黑手指也漸漸染綠了。如今每個窗台滿滿春綠,花開時節,我總會想起過去那張溫文靦腆的笑臉。

 
 
 
心情札記
 
金玉涼言
鄧惠容/聯合報
年輕氣盛,

容易「低估」事情;

年老氣衰,

容易「嘀咕」事情。

 
 
 
訊息公告
 
 
 
 
日本年輕人瘋學 鬼速PDCA成功術
一個堪稱經典的PDCA管理術,近來在日本年輕世代再度掀起熱潮!TOYOTA、全家、聯發科等企業,不但把PDCA視為企業文化,也成為優秀員工績效快速達標的重要DNA。那什麼是PDCA?

致命的美麗──安尼克毒藥花園
如果你是《哈利波特》的影迷、或是想要一窺園藝的黑暗面,那會是個值得探訪的好地方。只不過要確保別跟那些植物靠太近就是了,否則你可能會賠上一條命!
 
 
 
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