其實，再尷尬的情況都有化解的妙方，只要你讀完以下的建議！

窘況一：突然好想放屁！

　　放屁，是自然的生理反應，但若發生在會議、密閉的電梯或安靜的辦公室裡，被旁人聽見響聲、聞到臭味，那可就難堪了。

　　其實，縱使滿肚子「氣」，也可以排得無聲無息。日本暢銷書作家門昌央在《脫離「冏」職場不卡關，小資生活永保安康》（智富出版）書中，就傳授一招不出聲的排氣法：

　　把肛門的肌肉收縮，讓神經集中在肛門，然後慢慢地放鬆肌肉，肚裡的空氣就會一點一點地釋放出來。要注意別太心急，否則會間斷地發出「噗」的聲音，可就功虧一簣。

　　不過，屁可以無聲無息，想毫無氣味卻很難。一般來說，若飲食習慣良好，屁不會太臭。平時應多吃蔬果，不要過度攝取肉類、乳製品，吃太多肉放出來的屁臭不可擋。而根莖類、豆類吃太多，也容易脹氣放屁。

窘況二：打嗝打個不停

　　和放屁一樣，打嗝也是想預防卻無從防起。若恰巧在跟主管、客戶報告事情時，突然打嗝不止，致使話講得斷斷續續，也許你話還沒說完，對方已經不耐煩起身走人了。

　　門昌央在書中提到，停止打嗝的方式很多，最好先學起來以備不時之需。其中一個方法是，將頭往後仰，兩手頂著胸口，停止呼吸幾秒後再大口吸氣。另外，口中含許多水，暫停呼吸，然後一口氣喝下去的方法也很有效。

　　衣mba美學志業形象顧問總監吳孟潔說，與人會餐時若想打嗝，喉嚨部位壓抑一下便不至於發出打嗝聲，同時也要緊閉嘴巴，才不會飄散出食物氣味。此外，胃食道逆流的患者，容易在說話時打嗝，只要稍加解釋，相信能取得對方的諒解。

窘況三：一覺醒來臉腫成豬頭

　　前一晚應酬拚酒，隔天不僅宿醉頭痛，整張臉還腫成「豬頭」，怎麼去上班？

　　門昌央說，飲酒過量的翌日早晨，眼皮甚至臉部會腫起來，是因為體內脫水，加上水分聚積在局部的緣故。急救之道是大量補充水分，只要能解決脫水問題、促進排尿，滯留在某些部位的水分就會流動，浮腫將獲得改善。

　　有時前一晚大哭、或是喝太多水，也會導致眼瞼或全臉浮腫。吳孟潔建議，除了用手指、手掌輕輕按摩促進血液循環，也可冰敷。平時容易水腫的人，亦可備妥含有消除水腫成分的面膜與眼膜，在需要時派上用場。

　　此外，水腫時也可化妝修飾氣色，深色系在視覺上有收縮的效果，在眼皮畫上咖啡色系眼影，浮腫部位看起來較小，眼睛就會有神。來不及化妝者，戴上眼鏡亦可稍微遮掩雙眼浮腫。

　　倘若皮膚過敏無法化妝，除了就醫治療，服裝、髮型也要更費心打理，以轉移他人視覺焦點，不要給人留下你從頭到腳都「糟透了」的壞印象。

窘況四：應酬飯局不慎打翻餐點

　　不光是個人生理會出狀況，有時和同事、主管或客戶用餐時，不小心打翻餐點飲料，飯菜、湯汁灑了對方一身，不但破壞用餐氣氛，一筆快到手的生意也可能搞砸。這種時刻該怎麼辦？

　　吳孟潔認為「覆水難收」，只能儘快做好補救，把「災情」降至最低。飲料打翻第一時間，建議保持冷靜，趕緊拿起手邊餐巾擦拭，避免災難蔓延，並請餐廳服務人員協助清潔處理。

　　若湯汁、飲料濺到對方衣物，除了迅速遞上紙巾，或請其至化妝間簡單清洗外，也要承諾自己會負擔衣物送洗費用，且視情況嚴重性幫忙叫車，別讓對方一身狼狽搭大眾運輸工具。

　　吳孟潔提醒上班族，在商務用餐場合上，要多留意桌上餐盤、杯子的擺放位置，見到旁人把餐具擺得太靠近手肘或桌邊，可趁對方不注意時順勢幫忙挪動，或是告訴對方「我怕我會把你的杯子打翻」，就能降低「慘劇」發生機率。

窘況五：微笑露出門牙縫的菜渣…

　　另一種常見的用餐窘況是：原以為安排了一場完美的飯局，卻在送走客人後，赫然從鏡子看到門牙縫卡了菜渣，這才驚覺自己糗大了。

　　吳孟潔建議，若不想發生嘴邊沾醬汁、菜渣卡牙縫而貽笑大方，用餐時應謹記「分小口多次食用」原則，每吃完一道菜就用餐巾紙擦拭嘴邊，如果當下感覺到牙縫有菜渣卡住，就要少開口、把說話權交給對方，再趁對方不注意時，喝下一小口水，也許渣滓就會掉下來，再找時機到化妝間清除。但是，絕不可用舌頭剔除或掩口剔牙，此舉相當不雅觀。

　　吳孟潔說，有時菜渣沾附在牙齒上，根本無從察覺，因此用餐中途，一定要找時間進洗手間檢查儀容，以免整場飯局結束，對方全忘了你說過什麼，只記得你牙上的菜渣。

窘況六：目擊別人服裝NG出糗

　　還有一種狀況，比自己出糗更尷尬，就是當了對方服裝儀容NG的「目擊者」，很苦惱該不該說出來。吳孟潔的看法是，「即使當下會尷尬，都應該知會對方。」

　　她有一次外出，穿的是修改過十分合身的衣服，以至於背面的拉鍊未拉也渾然不覺，等到行程結束才發現。她羞得無地自容，很懊惱當時身旁的人為何沒告訴她？

　　這次的經驗教會她，發現對方出糗的當下，遞張小紙條或小聲提醒對方，或許有點難為情，但至少對方不會持續丟臉、成為眾人笑柄。且提醒過後即刻轉移話題，尷尬的氣氛很快便能帶過。

養成檢查服裝儀容的習慣

　　為避免出糗，吳孟潔建議，每日出門上班前一定要檢查服裝儀容，而開會、外出洽公等重要場合，更要提前找化妝室照鏡子，確保自己在最佳狀態。

　　照鏡時，不要只「觀前」，亦要「顧後」，例如上衣或洋裝背面的拉鍊有無拉好、貼身的裙子是否會透出底褲痕跡等，都是檢查重點。

　　此外，有些服裝也許很合身，但只要動作稍微大一點，內衣褲就會外露。因此，穿完後要坐下來或活動一下，檢視是否有穿幫之虞。而「內在美」的選擇也很重要，太舊、太鬆、款式與外著不搭調等統統不行，以防萬一不慎走光，露出卡通內褲或泛黃內衣肩帶時，只會讓自己糗上加糗、丟臉丟到家！

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