牙套不僅能平整牙面，愈來愈多人把牙套當成裝飾配件，但裝飾牙套處理不好，卻蘊藏不少危機，原本只是凹凸不齊的牙齒，最後卻可能牙齦潰爛，甚至引發其他口腔疾病！...繼續閱讀全文

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防彈咖啡是最近很熱門的減肥方法，標榜只要在現沖的咖啡裡，加入椰子油、奶油來取代醣類（碳水化合物），在無醣的狀況下，身體只能燃脂，因為油脂是營養素中消化最慢的，所以喝了防彈咖啡會有飽足感，讓人中午吃得比較少，而有減重的效果。這個減肥原理來自生酮飲食法，宣稱除了可以瘦身，對抗癌也很有幫助，甚至可作為運動人士的能量補充配方，防彈咖啡真的這麼神奇嗎？...繼續閱讀全文

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*本文出自《大家健康雜誌》106年7月號，更多精彩內文請見【大家健康雜誌官方網站】

本書為你解開膝蓋疼痛的原因，教你正確保養膝關節，避免疼痛牽制行動力，讓你護好膝蓋，跑步、運動都能做，擁有美麗人生！
　
你認為下列保養膝蓋的方法，「對」還是「錯」　
□膝蓋曾受傷，就要少走動，因為可避免膝蓋軟骨磨損？
□膝蓋受傷若不太痛，可以晚點處理？
□按摩膝蓋可增進血液循環，越用力效果越好？
□多吃富含膠質的保養品，就一定能保養膝蓋？
　　
　　
你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎？為什麼膝蓋會未老先衰？哪些傷害膝蓋的行為不能做？
　　
本書告訴你正確實用的護膝方法，你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力！
　　

延伸閱讀：跑完痠痛，５招教你搶救急性疼痛

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