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天氣冷，又是星期一，大家會辛苦一點。今日忙碌，以2003年出版的《ｉ主義》分享，這整本書討論的都是「負擔」這個東西，也就是社會帶給我們、覺得自己必要做的事情，《ｉ主義》主張人們應該回歸自我，不要再被社會任何一件枝節小事給影響，如果沒有「負擔」，一切會更快樂──
什麼是負擔？
當年，我的觀念還蠻偏激的，似乎也算是自成一派立論，當年不足之處，還請讀者多包涵。
為了多瞭解負擔，筆者在此舉了四個例子，說明所謂的「四個超級大負擔」。這四個負擔，並不是唯一會影響人們的負擔，也不見得是最有傷害力或破壞力的負擔。這四個負擔之所以特地被挑選出來，冠以超級大負擔之名，只是因為它們總是隱藏著特別好。神不知鬼不覺的藏在很多很多人的心裡。
超級負擔一：動力
其中一個最被廣為無知利用的負擔，就是「動力」（motivation）。所謂動力，是泛指所有會讓人「奮發向上」的力量。譬如說，劉邦看到秦始皇的車隊浩浩蕩蕩的經過，他不禁握緊拳頭：「大丈夫該當如此矣！」於是他心中就產生了動力，讓他充滿衝勁，去練刀舞劍、潛習兵法，練得精疲力盡、習到夜半三更，體力都透支了，仍會繼續被動力所鞭策，再站起來，練更多、讀更多。
所以，對一個有夢想、想成功的人來說，動力是一個很好用的武器。有如在我們的背後裝了一台噴射推進器，產生了很強的力量加速突破通往成功的道路。
因此，許多勵志書都指導並鼓勵人去產生動力來達成他們的夢想。通常這些書都稱動力為「志氣」，人若有志，則能成大器。有的父母會用獎品等物來誘發子女考第一名，獎品就轉變成了小孩子努力用功的「動力」，我們都在某種類似如此的環境長大的。長大後，會愈來愈有更多的動力，自然而然的跑出來，讓我們想去得到一些東西。譬如，我們看到有人開超炫的保時捷911跑車，就會讓這個畫面留在心裡，以此立志，有一天也要讓自己擁有一輛！
大部份人都覺得，有動力在後面為自己煽風點火，對自己的事業一定很有幫助。所以，有些特別有企圖心的人，便喜歡自行設計動力，讓自己隨時隨地的往自己的夢想前進。我們看看身邊的人，也能發現，有動力的人看起來都是容光奐發，非常的熱中，通常是每天工作十五小時以上的工作狂，而且帶到與朋友的聚會上都還會對工作念念不忘。看起來，這種人確實走在成功的路上，離成功不遠矣！
但是，「動力」其實是很蒙騙人的東西。它，根本就是一個大負擔！
一般人聽了會覺得不可思議。一個人有動力，不是一個很棒的優點嗎？
動力確有優點，但換來的是更多的缺點。
人想要達成夢想，不一定要靠動力才行。動力實在太過於情緒化。它帶來了衝勁，卻讓人開始四處比較、觀望。若倚賴動力為他推進，反而常常無法持久、行動滯礙，甚至到了一半走火入魔而迷失了自己原先的方向！
為甚麼呢？其實，動力之所以會形成，往往從一開始就是和其他人有關連的，一開始就是「負擔」。一個人可能看到有某個學姐考進了博士班，他想，連當年功課普普通通的學姐都可以考進博士班，我為甚麼不可以？於是他就有了念書的動力。某職員被老闆冷嘲熱諷了一頓。老闆說，你無法擔當大任，無法讓我器重，職員一氣之下，也產生了大量的動力，讓他每天埋在辦公桌裡加班到深夜，週末也不休息。
大部份的人的動力是出自於情緒，他們最後的目標也是為了發洩情緒。他僅僅想出一口氣，證明他也能做得到。既然這種激動的情緒一開始是受了其他人影響，他最後想要證明的對象，其實也還是這些人，而且，一路上都一直被這些人所干擾。於是 他活的人生就不再是自己的人生，而是不由自主的活在負擔下面。
這些負擔或許造成人一時的往成功方向出發，但同時也遮了他的眼睛，讓他看不到自己，只看到目標，以及完成目標後從其他人身上所得到的好處，如，掌聲、讚美、欽羨、或萬人膜拜。這個目標一開始就不是出自己願的，而是這些人為他所設定的。所以，打從一開始，這個可憐的人，就像一個發條玩具，發條轉緊又放開的剎那，玩具會亂竄亂跑。這些人看似比一般人還要有力量，其實他對自己已無控制力，只能任由動力帶著它亂竄亂跑，無法專注的朝著目標邁進。而且往往還沒達到目標，發條就先鬆了，動力消失，只好半途而廢。
有動力的人，看起來好像一隻勇往直前的跑得很快的兔子，其實是一隻受了其他人帶來的負擔牽牽扯扯以致行動緩慢的烏龜！
以劉邦為例，他看到秦始皇的車隊，便下定決心要有朝一日取而代之。從此以後，他所做的所有事情，就再也不是他自己所做的決定，而是秦始皇所為他做的決定。每當他動力一被挑撥起來，他整個人便成了傀儡，無時無刻被其他人深深的影響著。今天他所幸成功了，但萬一他失敗了呢？世上看到秦始皇軍隊而立下動力的人相信不止劉邦，也不止項羽，其他那些起了動力卻無法完成夢想的人，該是如何來撫平他們激昂的情緒，如何來治療他們的被負擔弄得千瘡百孔的人生呢？
天下還有許多更好的方法來幫助人們成大功、立大名。事實上，去除所有的負擔，本身就大大的提升了成功的可能性。比動力還有效。
動力，不該拿來當作成功的武器。記住，我們前往人生夢想的道路，其實可以走得輕輕鬆鬆。我們不必動力，也可以爬上高峰！至於怎麼做，後面的章節會有描述，其中一種方法，就是「培養興趣」。當一個人在做一件他真正有興趣的事情時，他可以卯盡了全力去做。這種力量和動力很類似，卻是毫無負擔的。
超級負擔二：完美
每個人對「完美」（perfection）的要求不同，但假如有人要把完美免費贈送出來，有人會說他不要嗎？有誰不希望他所做的某些事情──特別是他現在最注意的幾樣事情，譬如，下週的期末考──能夠做得盡善盡美？每個人也希望他們整個人生，也都能夠盡量的完完美美。於是，他所做的很多決定，都是為了讓他的人生更接近他認知中的「完美」而前進，殊不知，這些「完美」，本身就是超大的負擔。完美人生根本就是披著羊皮的狼，引誘他走向一個錯誤的目的地。
那目的地之所以錯誤，是因為天下根本沒有真正的「完美人生」。我們就算真的圓滿的達成一件事情，隨即就會再製造出其他的不完美，然後我們又得去一一讓它們都完美，如此，不斷的循環下去，直到生命終止的那一天，我們的人生依然從未完美過。
前面所提到的超級負擔「動力」，大多是因為嫉妒、不服輸等情緒所引發，而「完美」這個超級負擔，則是經由羨慕所引發。人類通常會感覺到「嫉妒」是不正常的情緒，但卻從來不覺得「羨慕」有哪裡不正常。因而，他們就讓「羨慕」拉著他們的鼻子走，總是忍不住去羨慕某個人，希望能跟他一樣。
這也不能怪我們。從小，書本就教我們要學習聖賢，所謂「見賢而思齊，見不賢而思過」，久而久之，我們看到比我們厲害的人，就會受他們影響，希望自己也能和他們達到一樣的成就。我們以為這樣做對我們很好，因為我們假如學習了他們的長處，就可以將他們的長處也變成自己的長處，讓我們更快達到我們的夢想。
慢慢的，這些人的形象，就組成了我們的價值觀，也決定了我們對「完美人生」的印象是甚麼樣子。也就是說，我們心中所謂的「完美人生」，就是這些人所教給我們的。我們常常說，影響我們一生最大的人是某個「貴人」，或某位曾在成長過程中開導過的某位老師或朋友。事實上，影響我們一生最大的不只這些人，還包括了那些我們羨慕的人。那些人是誰？超商架上的雜誌裡各行各業成功的「封面人物」、電視上頻頻露臉的超級名人。雖然他們並不認識我們，無法跟我們講話，但我們因為羨慕他們，就會將我們心中的「完美」定義成他們的模樣。他們，就是完美的代表。
這些人透過「完美」這個超級大負擔，進入了我們的決定系統，從此主宰了我們一生。我們多希望擁有某女星在廣告裡的吹彈可破的肌膚呢！我們多希望能像某總經理在某大樓頂層叱吒全國商圈呢！於是，我們再也沒有自己。我們的一生就是注定是要為了「達到這些人的成就」而高興，為了「無法達到這些人的成就」而難過。
但是，就算我們真的做到跟這些人一樣，我們的人生，仍然不可能完美！世界上根本就沒有「完美」這樣的東西。就算達到我們的夢想，做到我們所羨慕的對象的成就，我們還是會有其他羨慕的新東西，繼續的出現在我們的人生裡。一輩子去追求完美人生，我們就如同拱手讓出了寶貴一輩子的生命，讓負擔為所欲為的肆虐撒野！
這些追求完美人生的人，終其一生，都是在追求「滿分」。他們看到這些「完美」的人，就會計算現在跟他還差多少，然後想去跟他一樣。有一個目標是一件很好的事，但這樣的人並不是以達到目標為快樂，而是怕達不到目標讓自己難過！目標對他們來說，並不是一個很好吃的糖果，而是一隻恐怖的怪獸。他們往目標衝，不是為了前面有糖果可以吃，而是因為後面有怪獸追著他們跑，只有衝衝衝到了目標了，讓人生完美了，才能擺脫怪獸，從此過著幸福快樂的日子。
這樣的人，一直在看高，不看低。他只看還有誰在他們上頭，卻看不到下面他們已經追過了多少的人。他們總是說上面的人有這麼好的學歷，又有這麼有權勢的家庭，還有一份高薪的好工作，所以自己要更努力去跟他們一樣。於是，他們努力的工作。雖然人生到目前為止已經做得相當不錯，他們卻從不給自己現在的成就一點肯定。因為，他們覺得，和上面的人還差太遠，「不夠完美！」
這樣的人，就算他每努力的掙得一分，卻不會帶來任何成就感。他努力的掙得一分，對他來說，並不是「多了一分」，而是「離完美還更少了一分」。這樣的人，怎麼會快樂？怎麼會有成就？終其一輩子，以為在追求完美的人生，其實是被其他人所帶來的負擔給壓了一輩子，真是可悲。
我有一位朋友，就是這樣的追求完美人生。他一點都不快樂，常常和我抱怨他的人生的壓力很大。他最常掛在嘴邊的是：「已經三十幾歲了，現在卻甚麼成就也沒有。你看看，誰誰誰，已經做到怎樣怎樣了！」
有趣的是，我看看他，大學畢業，當兵的時候，有些沒當兵的同學已經在寫研究所論文。他不甘落後，退伍後馬上投入職場，闖盪十年來，換過好幾個工作，從小職員慢慢的爬到主管位置。然後，他看到其他同學有的已經在國外取得博士，於是也申請了函授半工半讀。他實在是一個很上進的人，而且一路走來做得有聲有色。在很多人的心裡，他本身就是一個值得羨慕的對象。
但是，他卻對自己仍然不滿意。
為甚麼他仍然不滿意？因為，他羨慕其他人，看不到自己，也看不到比自己還差的人。他只看得到那些比自己強的人，常常擔心的說，自己落後人家太多了！好笑的是，常被他掛在嘴邊這些人，沒有一個是他身邊的朋友或同事，而是那些雜誌上的名人：「你看看，ＸＸ周刊這個人才三十歲，已經做到ＸＸ企業的大中華區總經理！」「歌星ＸＸＸ比我小五歲，現在已經幫父母買三棟房子！」
他很可憐，因為他把自己放在一個跑道上，隨時都在和別人賽跑。他跑得並不慢，所以不斷的在超過人，可是，他卻愈跑愈沒力氣，為甚麼呢？因為方才被他超過的那些人並未帶給他任何成就感。他看的永遠是最前頭的那個人！不跑超過他，就會痛苦。這樣不是很可憐嗎？我這位朋友，窮極一生都在追趕他所沒有的，看不到他已經擁有的。他一直在追求一個他認為「完美」的人生，愈追求，其實只愈看到自己的人生是多麼不完美、多麼殘破不全！
所以，我們應該讓每分都加分，讓每分都為我們帶來快樂。人生沒有「滿分」！不要看我們還有多少分沒達到，而應該珍惜每個得到的分數，為它們感到欣慰。
我們珍惜著每一分，反而因此而發揮了每一寸的力量在下一分上面。拿到了下一分，我們又將力量集中在更下一分上面。以此繼續下去，我們便能全神貫注，不受打擾的走在通往成功的路上，結果，反而輕輕鬆鬆的成了那個最成功、最頂端、滿分的人！
超級負擔三：自知
另一個很多人都有卻從未察覺的超大負擔是「自知」（self realization）。很多人常將「自知之明」掛在心裡，意思就是每個人都應該知道自己重幾斤幾兩，做人處事不要超出自己的範圍。中國人特別忌諱人做超過他所能做的事情，總認為謙虛自持就是美德，隱隱的共同討厭那些「只有三分，卻講十分」的人，稱他們為厚顏無恥，對他們感到厭惡。
自知，造成很多人習於畫地自限。對於那些景仰的東西，只敢默默的從遠處觀賞，那是一種既有點羨慕又有點嫉妒的心情。他們會說，哎，那種衣服是給有錢人穿的，和我沒關係！這種事業目標是給那些出身富裕家庭的人的，和我沒關係！於是，我們可以看到很多人，就這樣被「自知」給卡住了。他們因為教育出身低、出身位階低，打從一開始就覺得自己不可能做那些專給高學歷者做的工作。所以，就算是機會來了，他們竟推辭掉，說：「我不適合做那個。」這世界上有太多的人，受限於「自知」，而不敢去和一些和自己不同層次的人打交道，白白失去了很多機會。
這些人總認為自己恪守著「自知之明」的美德，其實他們不過只是在表演「自知之明」給別人看罷了！他們在「自知」的時候，其實已經不是在做自己想做的事，而是做別人希望他們做的事，一舉一動受制於別人的影響。所以，「自知」是一個很大的負擔！
我有個同學，彈得一手好鋼琴，有天在國外的某高官雲集的酒會恰需要一位鋼琴伴奏，主辦單位找上我，我這位同學又剛好人在國外留學，於是就請我找她幫忙。我很高興的跑去找這位同學，以為她一定很高興有這麼棒的機會一展琴藝。沒想到，她竟然推拒了，而且態度非常堅定。
為甚麼推拒？她說，因為她認為她的實力還沒到可以現場演奏的水準。到了現場，若表演失周，恐怕有失「鋼琴家的風範」！我努力的勸她，機會真的很難得，而且主人也說好，並不需要職業鋼琴家。「不要害羞嘛，一定很好玩的！」我笑著說。
沒想到這位同學變得嚴肅起來，義正嚴辭的說：「我不是一個商人，我是一個僅守本份的藝術家。我有幾分自己知道，不能搶風頭，要有職業道德！」
我聽了，只好稱讚，她真是一個有一分說一分的專業音樂家。
但我心裡當然知道，這位同學的表現，根本就是落入了「自知」的陷阱。她不是為了她自己而做下這個決定，而是為了順應社會壓力的負擔所做的決定。她把自己丟到旁邊，別人放中間；她覺得討好群眾，比討好自己更重要！
後來，我和這位同學都出席了這場酒會。到了現場，看到台前彈鋼琴的竟然是一個看起來非常業餘的媽媽，如痴如醉的彈著一些抒情歌曲。若仔細聽，我可以聽得出來這位女士彈得絕對沒有我這位同學好。我這位同學顯然也聽出來了，而且她的反應實在很好笑。從頭到尾，她一直以一種酸溜溜的語氣，拚命的提醒同桌的人：你聽，她這個音彈錯了，剛剛她忘音了，你們有沒有聽到？到底有沒有聽到？
我在心中不禁莞薾。這位同學怕別人說她無自知之明，自己竟然也會笑別人無自知之明！
事實上，當天在場大部份的人，都沒去注意那位媽媽彈得有多爛，根本就很少人能真聽出琴聲的優劣，而且大部份的人專注在和別人講話，根本沒聽見台前在彈甚麼曲目。全場只有我這位同學捶胸頓足，她一邊氣這個人為甚麼彈這麼爛還敢接下這場現場演奏，一方面其實也是在氣自己怎麼錯過了這麼好的機會！「自知」，真是完全沒必要的負擔。愈多的自知之明，就愈在討好別人，忘了自己。
超級負擔四：人緣
另一個常被人以為是很正確的信仰的超大負擔則為「人緣」。我們從小就被灌輸「人緣」很重要，有一句話說「在家靠父母，出外靠朋友」。人緣好的人，被認為是在社會上比較成功、因而在未來也比較順利的人。人緣不好的人，則一定是哪裡有問題！在人類社會裡，人緣會造成骨牌效應，即某個人若人緣特好，其他人會去注意他，並且很容易就會喜歡他，以致他的人緣愈來愈好。人緣差的人，其他人面對他都急著想弄清楚這個人是不是「炸彈」。就算他沒怎樣，也儘量離他遠遠的，以致他的人緣愈來愈差。
於是，假如我們今天莫名其妙的被某個人所討厭，被那個人刻意忽略、排擠，或朋友漸漸不跟我們聯絡，都會引發我們開始做一連串的自省。自省之後，我們會跟著想辦法改進我們做人處事，讓我們能在人群裡發展的更順利。我們漸漸放棄了自己真正想要的，再也不敢透露自己真正的性情。到最後，我們對別人的看法、對這世界的感覺，甚至於對自己的印象，都是從別人的眼睛去看出來的。也就是說，我們就完全咎由了別人為我們決定了我們的個性、人生規畫。
我們為了維持人緣，一生都要被其他人處處影響！
無論是很愛交朋友的人，或是不太喜歡交朋友的人；無論是「廣交」型，或是「深交」型；無論是人氣最旺的大紅人，或是獨自雲遊四海的獨行俠…。只要是人，都深深的被「人緣」這兩個字給牽絆。人緣，就變成了他們的負擔。
詭異的是，這世上，很多人其實老早就看透了「人緣」是一個大負擔。他們宣布，從此不要再被人緣所困擾。但是，其實卻還是不斷的被「人緣」所影響著。我有一個朋友阿泰就是一個很好的例子。他是一位「孤芳自賞」的人，常常說：「我是一個孤行俠，我不要人緣。你看，我就是沒有朋友，還不是活得好好的？我一切隨緣！」
隨緣的人很好，因為他們的確就沒有「人緣」的負擔了，但是世上的人對於「隨緣」總是只說不做，真正能做到隨緣的人有幾個？阿泰老把隨緣掛在嘴上，但他真的隨緣嗎？不，其實阿泰並不隨緣。他根本從未脫離「人緣」帶給他的負擔，反而被這個負擔影響得更大。為甚麼呢？我發現，阿泰對人的態度，是把自己關起來，不讓自己出去，也不讓外面的人進來。他在各種場合從不與陌生人說話，見到有人的場面能避就避，平時對朋友也不理不睬。假如有個人和阿泰真的非常投緣，就算已經站在阿泰面前了，阿泰拒絕認識他，他仍然無從去認識阿泰！阿泰以為他這叫隨緣，其實只是安慰自己，不讓自己看到可憐的自己已經被負擔纏身。阿泰並非真的不計較他的人緣，他其實非常的在意的維持一個形象，為了給自己看，也為了給別人看。他根本就從未甩掉「人緣」這個大負擔。
甚麼叫做真正的「隨緣」？真正的隨緣應該是輕輕鬆鬆的把自己對世界敞開，不強求與人共鳴，也不怕與人衝突。他應該隨時隨意都不怕「做自己」，講出自己的要求，說出自己的想法，展示自己最原味的性情。他不該表演給自己看，也不該表演給別人看，而是就自自然然的「做自己」。
如果我們真能做到「隨緣」，在各種場合都能表現出真正的自己，從不讓任何一點外界來影響我們的動作、表情、話題，反而能夠讓其他人衷心的喜歡我們！人對其他人的觀察力是很敏銳的，我們以為現在把自己弄成「超人氣巨星」或「孤單的獨行俠」，其實別人仍然看得出我們在裝模作樣。如此裝模作樣的人，人緣再好，也是很虛假的；而且他的心中依然孤單，還要背著千斤重的負擔 。
所以，人在他的群體裡，應該的堅持著做自己，真正做到「隨緣」的境界。這樣，才能真正的脫離了「人緣」這個大負擔，然後才能開始從人群中得到真正的快樂。
（以上文章為2003年文章，觀點不足之處，尚請包涵）
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