今日忙碌，寫個輕鬆的題目，簡短分享。

咖啡可以提升，提升腦力。

有人說，運動也可以提升腦力。

坊間比較少研究，那「咖啡」和「運動」之間，誰比較厲害？

畢竟這是兩個完全不一樣的東西和方法。

最近有一位叫Gregory Ferenstein的英國的專欄作家超認真，他看到既然沒有學者在研究此題目，他又很想知道（因為他不想一直買咖啡），於是，他真的用自己的身體，去親自研究了咖啡和運動誰比較強，還將結果於前天發表在他的每日專欄裡──

他的結論是，你不必一定要喝咖啡。

他說，因為一杯咖啡對你的大腦的提升，也可以同樣透過「30秒的運動」去達成。

真的？

他的實驗，一天喝咖啡，一天做30秒運動。他利用一個專門測驗大腦的網站quantified-mind.com，在喝/做之前先做了一次測驗，抄下成績，喝/做之後，再測驗一次。

結果連他自己都嚇一跳──

他發現，只要30秒鐘的激烈運動（像是伏地挺身），可以為你的大腦增加了12%的分數。

而咖啡，只增加了6%的分數。

「兩倍」的效果！

他指的一杯咖啡，大約有250mg的咖啡因，我查了一下，此咖啡因量比星巴克Starbucks的Grande容量的美式咖啡還要多一點點，應該算是超過一般人早上一杯咖啡的量了，結果，竟然還是「輸給了」區區30秒鐘的運動！

不過，咖啡因也不是沒有好處，它雖然沒辦法讓腦子動很快，不過若是要比較讓腦子記更多短期的記憶的東西，那咖啡可以提升26%，而運動只提升16%，這些都是從網站上測試來的。

我自己因為工作忙碌、加上經常面訪，因此每天都喝了很多咖啡和很多茶，不過，上個月起，我同時戒掉了咖啡和茶。

愛睏的時候，就小睡一下。

結果，我覺得思考更敏捷、更清晰了。

大家一窩蜂的去擁抱有機、健康、自然，或許最自然健康的還是相信自己的身體，讓它為你做事。

最近我們開了四堂很實際的小型講座，很實際的教大家「創業」。

分別是：開早午餐、開咖啡館、開網路商店、開民宿。

第一堂課是教你「開一間餐館」，知名的樂子the Diner教你「店點分析」和「會員制」創造高回流率的成功生意。樂子四年開四家分店，白手起家的夫妻進行獨到的分析方法，依不同地點的當地特色給予不同菜色，並加入會員制，在我們的邀請下，這一堂限額10~25人小型講座將細數其中關鍵細節，若有興趣，歡迎點擊這裡報名。

第二堂課是教你「開一間咖啡館」。只要創業家「做對」某幾件事，其實，消費者是很願意，坐下來，買一杯咖啡的。但對於咖啡館來說，到底要做對哪些事？創彆家獨特觀點分享他開一間「咖啡店」的成功獲利之關鍵秘訣，小型講座限額10~25人，額滿即停止報名，只能等下一次。歡迎點擊這裡報名。

第三堂課則是教你「網路開店」，題目為「開一家網路商店，以「產品」取勝的關鍵方法」的小型講座。畢竟，網路開店，說穿了，就是在「賣照片」。你賣什麼、怎麼包裝、怎麼賣、怎麼定價，可以說，一家網路商店所有的成功關鍵，都圍繞在「貨」上面。在這一堂課裡，我們找來創業家張志誠老師，深入的探討「產品」及「批貨」的關鍵，並此課程包括包括到中國大陸、韓國、泰國等地批貨成功案例分享。張老師特別為好課城量身訂做這一堂課，次告訴你，如何在「批貨」方面勝過其他人、開始創業。若有興趣，歡迎點擊這裡報名。

而第四堂課，則是來探討一個許多都市人都有興趣的夢想：開一間獲利的「民宿」。

開設你自己的「第一家」民宿，肯定是高風險的，不過，對於「連續開店家」來說，要他開一家新的民宿，就變得非常容易了。歡迎參加我們「合盛66」教你如何成功開設一間高住房率、高回流率且一年長銷的成功民宿，

「合盛66」一開始是一對夫妻因為經濟能力不足，想要擁有一棟自己的房屋，於是想出了一種與人分享生活的方式，將置產當作投資的方式來規劃經營民宿。重點是，他們一開始曾經度過極慘的第一年，但到了第二年之後，越來越多人打電話來詢問、住房率也開始上升，一直到現在，住房率維持在百分之九十，客人的回流率也達到百分之五十到六十，重點是這間民宿從來沒有淡旺季之分，他們，到底是怎麼做到的？

創辦人從開始到現在投資了一千四百萬經營民宿, 到現在，生活非常的穩定，能夠按時的繳交房屋貸款，也過著他們所嚮往的生活。他們預估在五六年後就能夠回本這棟房子，並在去年我們又開了他們第二棟民宿「合盛36」。

羨慕嗎？

在這堂課，將由創辦人親自說明，開一家「民宿」，有哪些關鍵決定？

他們如何做到「在郊區開店」？

如何讓風景不只是風景？

在郊區開店的吸引客人的行銷方法可能有哪些？

最難的就是開一家新的店。

開起來之後，你就「啟動」了。

此課程限額10~25人參加，歡迎儘快點擊這裡訂位。