工具準備篇

孩子的塗鴉畫、剪刀、刀片、二腳釘（書局、五金百貨都可以買的到）

製作步驟篇

1.拿著孩子的畫（不一定要是人物，車子、房子、樹木都可以），用剪刀沿著畫的邊邊剪下來。【貼心小提醒：如果想要讓紙公仔更堅固一點，可以讓孩子畫在比較硬的紙張上。】

2.把整張圖剪下來之後，準備開始剪你想讓圖畫「動」的地方（如手腳或樹枝等），剪完後，便可開始用二腳釘將畫作的局部部位組合在一起。

3.先將要互釦在一起的兩張紙重疊，輕輕用刀片劃開（大約0.3cm左右，能讓二腳釘穿過去即可）【貼心小提醒：注意不要劃的太靠近邊邊，因為如果紙張不夠硬，圖畫會很容易破掉。】

4.劃開之後，將二腳釘穿過去，再把二腳釘的兩隻腳扳開往兩側壓（不用壓太緊，不然會不好轉），完成後就可以自由轉動囉！

英國倫敦聖喬治醫院首席營養學家柯林絲表示，這可能是因為該時代飲食缺少肉類、蛋、乳酪、牛奶等蛋白質來源，因此，減緩新陳代謝的速度，燃燒卡路里的效能因而降低。雖然研究對象屬更年期後的婦女，但研究員預測，相同的效果也會出現於男性及年輕女性。此研究發表在《歐洲臨床營養學期刊》。（資料來源／台灣醒報）