「很煩吶」代表什麼？
最近的青少年為什麼老愛在嘴邊掛著「很煩吶」這句話呢？他們從學校的生活到現在身上穿的衣服，全都用「很煩吶」這句話來形容。
他們之所以把所有的事務都用很煩吶這句話來形容，這表示他們還不太會表達自己的情緒。情緒也像身高一樣，是需要成長的東西，因此在跟別人細心地溝通過程當中，要了解我現在的情緒變化，以及對方的情緒變化。但是對憤怒、悲傷、憂鬱、嫉妒等許多的情緒還不知道如何形容，而且也還沒完全學會的這些孩子，一旦遇見這些令人不悅的負面情緒之後，就會感到害怕以及慌張。因此在無法去壓抑恐懼心理的情況下，就會把「很煩吶」這句話掛在嘴邊。
再加上大部分的青少年都非常不喜歡奉承阿諛的話，所以常常會用「很煩吶」這句話來代替「對不起」「抱歉」或是「謝謝」來使用。但是看到青少年們雖然心裡感到抱歉，卻皺著眉頭嘴巴說出「很煩吶」的模樣之後，不了解青少年心理的父母親，難免會感到受傷而且很難過。而說出這句話的當事人，也會因為心裡感到不舒服而後悔。因此，在任何情況之下，也都不可以把謝謝及抱歉情緒，用「很煩吶」這句話來代替。
現在回顧一下，自己今天說了幾次「很煩吶」這句話。我是在什麼樣的情況下、因為什麼樣的感受、什麼事情不合我的意，所以說出這句話的呢？現在慢慢回顧一下自己的情緒，再用更適合的單字來表達一次。必須要正確地了解自己的情緒，才能找到解決之道。這樣嘗試幾次之後，就像慢慢長高的身高一般，自己的情緒也會慢慢成長。
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──摘自大田出版11月新書《17歲好難懂：心理醫生的青春問答，讓你明白17歲的心》P38 |
