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2010/10/20 第39期 訂閱/退訂看歷史報份直接訂閱
話健康.談養生 耳聾、耳鳴的治療宜由中醫著手?
編輯推薦 懷孕前該準備些什麼?
曲 黎 敏 話 養 身

耳聾、耳鳴的治療宜由中醫著手?
曲黎敏 着

耳聾、耳鳴的治療宜由中醫著手?
未時-小腸經當令,吸收營養精華

 耳聾耳鳴跟膽經、小腸經、三焦經、腎經、心經有關

  現在許多人被耳聾耳鳴所困擾,尤其是耳鳴。人年紀一大,經常會出現耳聾的現象,但是現在年輕人,耳鳴的情況也特別多,特別是工作壓力大、工作量多的人。

  當出現耳鳴的狀況,人的精神會極端痛苦;有的人甚至24小時都在耳鳴,生活受到嚴重干擾。

 耳鳴初發病者,中醫治癒率高

  跟耳朵有關經脈一共有五條,包括膽經、小腸經、腎經、三焦經、心經,它們都會影響耳朵。膽經、小腸經、三焦經是三條走耳部的經脈;心經和腎經也都跟耳朵有關,會影響耳朵。

  值得注意的是,五條經絡不會同時作用於耳朵,也就是說,一個人如果耳聾耳鳴,不是這五條經脈都出現問題,或許是兩條,要視具體情況而定。

1 膽經走耳朵,耳聾耳鳴跟膽經有關

  例如青壯年人因壓力、勞累過度導致耳聾耳鳴,則跟膽經有關。經常處在被壓抑的狀態下,情緒被壓抑;或長期晚睡,也會造成耳聾、耳鳴。這個時候膽氣經常生發不起來,耳朵就會出現病變。這是屬於年輕人的耳鳴問題。

2 小腸經走耳朵,心與小常相表裡

  小腸為太陽經,如果小腸經突然受寒,馬上就會影響耳朵,不是出現耳鳴症狀,就是發生耳聾現象。

3 三焦經走耳朵

  三焦涵蓋五臟六腑,如果心、脾、肺、腎有部份不通,都會造成耳鳴,所以治病的大原則是「通經脈」。

4 腎經跟耳朵有關

  中醫講「腎開竅於兩耳」,又開竅於二陰。像老年人的耳聾、耳鳴,基本上都跟「腎」相關,是由於腎氣衰敗、腎精不足所造成,必須「填精補瓍」才有效。這是老年人的耳聾、耳鳴問題。

5 心經也跟耳朵有關

  【黃帝內經】裡說:「心開竅於兩耳」。如果心裡有急事,或大發一頓脾氣,可能會突然出現耳鳴,這是中年人耳鳴最明顯的一個現象。在治療的時候,一方面要補缺的地方,另外一方面要將不通的地方,恢復暢通。用藥其實非常簡單。可以「辨證」一定要非常準確。

 耳鳴、耳聾最好由中醫治

  一般來講,耳聾、耳鳴依聽到的「聲音」分兩種情況:一種是尖銳得像蟬鳴。這是大「虛證」的表徵;另一種是轟隆轟隆,老是嗡嗡的聲音,那是「實證」。耳朵問題跟五大經脈有關,大家要記住,如果能清楚了解頭上的經脈,很多病症都很容易解釋。

  耳朵的毛病,跟腎經、膽經、三焦經、小腸經等經脈都相關,大家會發現,除了腎經,後面其他的經脈跟人的情緒密切相關。如果人長期處在被壓抑或焦慮的狀態,就會造成耳聾和耳鳴,而西醫則更關注耳朵的器質性問題。

~以上資料摘自《把健康徹底說清楚》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

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懷孕前該準備些什麼?
林禹宏 編著 懷孕養身特效食譜

懷孕前該準備些什麼?
健康的體能、完善的心理建設,是迎接寶寶的第一步

  為了生下健康的寶寶,有計畫的懷孕是必要的。在擁有健康的體能、完善的心理建設,對懷孕過程與現實生活狀況,都有充分的瞭解後,開開心心的迎接寶寶,是件美好幸福的事!

  因此建議懷孕前,先做好以下準備,順利平安的度過懷孕期。

保持最佳健康狀態

  婦女應在體能狀況最好的情況下準備懷孕,以免影響胎兒健康。懷孕前進行全身健康檢查,尤其是子宮頸抹片、乳房檢查等。超過35歲的婦女,則應增加乳房X光攝影。

  X光攝影、電腦斷層掃描、核磁共振等檢查,應安排在經期過後馬上檢查,且最好在照射一個月後,再準備懷孕。

疫苗接種

  如果婦女本身對德國麻疹沒有抗體,建議接種德國麻疹疫苗一個月後,再準備懷孕。

  美國婦產科醫學會和疾病管制中心(CDC)都建議,所有孕婦都應該注射流感疫苗。流感疫苗不僅不會傷害胎兒,孕婦產生的抗體還會透過胎盤傳給胎兒,進而保護6個月以下的嬰兒。

戒除煙酒、小心服用藥物

  懷孕前夫妻都應該戒除抽煙、酗酒,甚至是藥物濫用等不良習慣,以免影響胚胎品質,造成胎兒發育遲緩或先天性畸形。

  不論準備懷孕或是懷孕期間,都應該與醫師討論後,才能服用藥物,一般市售的成藥也不宜自行服用。

飲食均衡

  懷孕之前就應該培養均衡、健康的飲食習慣,而且最好在懷孕前三個月,開始增加葉酸的攝取。

  如果從均衡的飲食中補充葉酸最好,若多為外食,則可直接服用葉酸,並注意維持適當的體重;若本身已經過重或肥胖,則應先控制體重,但切勿吃減肥藥,以免影響胎兒健康。

養成良好生活習慣

  生活作息正常、睡眠充足、盡量早睡早起,並增加適量的運動。

  運動能使孕婦增加體力與耐力,應付懷孕期間的體力消耗;懷孕前加強腰部、腿部的肌肉鍛鍊,也有助於預防懷孕後的腰酸背痛。

遺傳諮詢

  若婦女年齡已超過34歲,或有家族遺傳性疾病者,應考慮進行遺傳諮詢,以確保胎兒的健康。

疾病的照顧

  若本身有重大疾病,最好先治療或控制好再懷孕。本身的病史,應該詳細告訴醫生,或由醫生協助懷孕後的特別照顧。

  牙齒的疾病雖不嚴重,但最好也在懷孕前診治,以免影響營養的攝取。

~以上資料摘自《懷孕養身特效食譜》林禹宏◎編著 / 蕭千祐◎審訂推薦
人類智庫【康鑑文化】出版

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