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2020/12/23 第563期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
編輯小語 聖誕快樂
話健康«談養生 胸腔 腠理常見病症 ~ 汗症
專題報導 肝腎常見病 對症療法 ~ 脂肪肝 & 慢性攝護腺炎
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聖誕快樂
胸腔 腠理常見病症 ~ 汗症
曲黎敏

胸腔 腠理常見病症 ~ 汗症

★ 腠理

   腠理中最常見的病症是汗症

  ● 何為腠理?

   「腠理」是肌肉的紋理。中醫對「腠」的定義為「氣之所輻輳,謂之腠」。腠為陽,指孔穴,就是肌肉內鬆開的地方。我們吃豬肉時會發現,皮和肉之間有一層筋膜,該筋膜就是「腠」。

   「理」為「血氣之所循也」,理為陰,指血肉。肌膚的彈性和陽氣有關,陽氣足,肌膚的彈性就會好。腠理是外邪入侵人體的門戶。因此,保護好腠理非常重要。

★ 腠理常見病—汗症、皮膚病

  ● 汗症

   腠理中最常見的病症是汗症。「汗為心液」,這點我們上一章講過。中醫埵野y話,「奪血者無汗」,意思是如果一個人失血過多,此人則無汗。還有句話,「奪汗者無血」,意思是人要是出汗過多,則會出現血枯之象。

   汗症分為多種,以盜汗為例,就分為陰虛盜汗和陽虛盜汗。下面對一些常見汗症來一一闡述。

  ● 1. 盜汗

   盜汗,指人在睡眠中的不正常出汗。

   人在吃了很熱的東西時出汗或運動出汗,是一種正常的生理現象。但當夜深人靜,進入睡眠狀態後,不由自主地出汗就不正常了。打個比喻,好像有一個賊要偷走汗液一樣,故稱之為「盜汗」。

   入夜後,人的元氣本應下藏,但當陰血不足時,就沒有力量收斂元氣,導致出現盜汗的問題。

   陰虛盜汗是由於「陰虛火旺」造成的,和過度喝冷飲有關。對於此種疾病,應以養血為主,可用「當歸六黃湯」之類的中藥醫治。

   得陽虛盜汗的人,白天比較倦怠無神、愛喝熱水,屬於「陰盛格陽」,意思就是陰氣太盛,把陽氣格在外面進不去,陽浮於外造成出汗。對此病症可採用扶陽法,透過扶助陽氣,使陽氣能夠內斂,解決盜汗問題。張機《傷寒論》中提到的「白通湯」,可醫治此病。

  ● 2. 自汗

   除了盜汗,在日常生活中還有一種很常見的汗症是自汗。自汗指沒有做任何活動,但是身體總是不停出汗。

   太陽表虛,皮表固攝不住汗液會導致自汗。對於此症,則可採用「桂枝湯」醫治。

   胃火太盛也會造成出汗,這是由於胃氣胃火過盛後,大腸火的津的功能會過度,使人二便(大小便)不通,導致大汗淋漓。患者因胃氣上飄,常伴有口臭、喘氣粗等症狀,可用「人參白虎湯」調理。

   「汗出如珠,如油如雨」是汗症中的重病,近於絕症,很難救治,醫治前往往要求病人家屬寫保證書,才能用藥。

   頭和頸部總是出汗也是病,是陽虛造成的,醫治時以扶陽為主。但家長對於小孩剛睡著時出汗不必過分緊張,因為小孩表虛,往往剛入睡時出現頭上甚至全身出汗的情況,入夜十一點後,陽氣生發起來,汗就會逐漸消退,只要後半夜孩子不出汗,就不算病,是生理發育的一個正常過程。

   有的人一喝酒吃肉立刻就會出汗,這是什麼原因呢?這種人屬於胃熱且精不深藏,就是腎精的收斂功能不夠強,神明無法內斂,氣易往外散。這種情況並不需要醫治,不算什麼病症,但這種人的一個特點是好吃喝,情緒易激動,古代說此類人「主潦倒一生」,不無道理。

  ◆ 「汗下吐」三法

   中醫治療常採用「汗下吐」三法,即汗法、下法和吐法。

   汗法:就是「解表法」,透過出汗、發汗的方式,把體內的寒邪攻出去。例如我們感冒初起時,人的整個表陽被憋,可透過服用「麻黃湯」來發汗,以便把寒邪攻出。

   下法:就是透過讓病人腹瀉的方法,來治癒疾病。

   吐法:是透過讓患者嘔吐的方法來治癒疾病。例如有些人因濕氣太重而出現頭痛,且氣往上壅,噁心難受,可採用吐法,把無法消化的食物嘔吐出來,達到治病目的。

★ 使用汗法注意事項

   需要強調的是,使用汗法的時候要注意以下三點:

  ● 1. 咽喉乾燥的人不能使用汗法

   第一,《傷寒論》中特別指出,咽喉乾燥的人不能使用汗法。因為三陰經走咽喉,咽喉乾燥說明人體內的真精不足,這時使用汗法會傷害到身體。

  ● 2. 淋家不可發汗

   「淋家」指小便出現問題的人,如小便如膏狀、反覆上廁所,但每次又尿得特別少的人。這是肺虛的病。這種患者陽氣收斂不住,一旦發汗,就有可能會便血、尿血,所以不能使用汗法。

  ● 3. 亡血家不可發汗

   「亡血家」,指失血的人。前文提到,血汗同源,汗為心液,如果一個人已經失血,再對他使用汗法,就等於繼續奪他的血,一旦發汗,會出現寒慄、搖動、渾身打冷戰的症狀。要避免對失血的人使用汗法,否則會造成更大的身體傷害。

★ 出汗和四季養生

   出汗對人體來說是極其重要的事情。中醫養生自古就不主張在體育運動時出過多的汗,且在什麼季節、以什麼方式出汗,都有理論闡述。

  ● 春天不可出大汗

   在春天,人冬天儲藏的腎精開始慢慢宣發,讓自己疏泄一下即可,要「廣步於庭」,在庭院中走走就好,即養生需要慢慢生發,不能太過迅速,不可出大汗。

  ● 夏天要好好出汗

   夏天是人生長過分發散的時機,天氣炎熱,陽氣浮越在外,所以一定要出汗。在夏季出汗,也是人的一種自保功能。

   夏天時我們人體需要打開毛孔、好好宣洩,就好像麥子抽穗一樣,麥穗打開之後,垃圾才能夠代謝掉,等到秋天收穫時,營養物質才能吸收進來,才能貼秋膘(立秋進補),到了冬天也就有東西可藏。

   夏天如果不能充分地出汗,生長之機不能養好,有可能導致秋天肅降之時出現咳嗽等病症。

   現在,我們長期使用空調,這是一個很大的問題。我們談到呼吸時,往往只在意口鼻呼吸,而忽略肌膚腠理這個人體最大的呼吸系統。夏天不出汗,整個肌膚腠理都得不到宣洩,使身體的疏泄功能受到創傷,引發疾病。

~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2):從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

肝腎常見病 對症療法 ~ 脂肪肝 & 慢性攝護腺炎
劉鐵軍

肝腎常見病 對症療法 ~ 脂肪肝 & 慢性攝護腺炎

★ 脂肪肝

   脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪代謝異常,過量脂肪在肝臟內持久沉積所致。其臨床表現輕者無症狀,重者病情兇猛。脂肪肝好發於以下幾種人:肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、少動者、慢性肝病患者,及內分泌疾病患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。

  ● 飲食調養原則

   ◇ 宜採取高蛋白飲食。每天約攝取蛋白質90 ~120克,蛋清、奶、肉類、豆類及其製品皆可。

   ◇ 多吃含膽鹼、蛋胺酸等含抗脂肪肝因子的食物,有利於將脂肪順利運出肝臟,防止脂肪浸潤。

   ◇ 控制熱量和碳水化合物的攝取量。飲食中減少單醣和多元不飽和脂肪酸,脂肪以不超過總熱量的15~20%為宜。忌食肥肉、豬油、糖等高脂、高糖食物。

   ◇ 補充足量維生素。脂肪肝會導致肝功能下降,貯存維生素的能力降低。為了保護肝細胞和防止損害,應多食維生素豐富的食物,如新鮮的黃綠色蔬菜、水果等。

   ◇ 補充礦物質和膳食纖維、維生素,有利於代謝廢物的排出。

  ● 生活建議

   ◇ 戒酒是唯一有效避免罹患酒精性脂肪肝的方法。

   ◇ 多參與一些中等強度的體育活動,以避免養成久坐少動的習慣。

   ◇ 定期體檢。有肥胖症、糖尿病、高血脂症和脂肪肝家族病史的人,應定期去醫院做檢查,可有效預防和控制疾病的發生、發展。

   ◇ 忌用損害肝臟的藥物。

  ● 運動建議

   ◇ 脂肪肝患者大多肥胖,治療中要求減輕體重,進行以鍛鍊全身體力和耐力為目標的全身性低強度的運動,即有氧運動,例如慢跑、太極拳、中快速步行(115∼125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、籃球、游泳、羽毛球、健身操等。

  ● 重點食物選擇


★ 慢性攝護腺炎

   攝護腺炎是指攝護腺特異性和非特異性感染所致的急、慢性炎症,進而引起全身或局部的某些症狀。其中慢性攝護腺炎發病率非常高,常見的有尿道刺激症狀,頻尿、尿急、尿痛,尿道口出現黏液、黏絲或膿性分泌物,會陰、肛門、陰莖、睾丸、腹股溝等感到不適,還會出現射精痛、性慾減退、陽萎等性功能障礙,並有乏力、頭暈、失眠、抑鬱等症狀。

  ● 飲食調養原則

   ◇ 飲食宜清淡,營養要完整,多食蔬菜水果,保持大便通暢。

   ◇ 多食含鋅食物(如堅果類、貝類、豆類等食物),因為攝護腺中鋅的含量,決定了攝護腺自行抗菌消炎的能力。

   ◇ 多食有利尿作用的食物,如綠豆、紅豆、冬瓜、菜心、西瓜等食物,可輔助治療攝護腺炎。

   ◇ 忌酗酒,忌貪食油膩食物,忌吃辛辣刺激性食物,改變不良的飲食習慣。

  ● 生活建議

   ◇ 先要調整自己的心態,有必要者可進行抗抑鬱、抗焦慮的治療。

   ◇ 要改正長期久坐不動、性生活過頻、手淫過多等不良的生活習慣。

   ◇ 起居要有規律,性生活要有節制,避免房事過度、強忍精出。

   ◇ 適當的攝護腺按摩也是治療方法之一,可以促進攝護腺腺管排空並增加局部的藥物濃度,進而緩解慢性攝護腺炎患者的症狀。

   ◇ 不可私自亂用補腎壯陽之品,應詳查病情,辨證施治。

   ◇ 切忌使用慶大黴素等具有腎毒性的藥物,以免引起腎功能的惡化。

  ● 運動建議

   ◇ 慢性攝護腺炎患者在從事運動時,要選擇運動量較小的項目,避免騎跨運動,如騎自行車、摩托車、騎馬、騎車類器械運動等,這些運動有可能使攝護腺部位直接和持續受到壓迫,而加重其充血和水腫,導致病情惡化。持續每天慢、快步走10~15分鐘是不錯的選擇。

  ● 慢性攝護腺炎的對症食療

   慢性攝護腺炎證屬濕熱蘊結者,應多食清熱利濕的湯膳,如白茅根蓮藕湯、紅豆冬瓜排骨湯;證屬氣滯血瘀者應多食行氣活血的藥膳,如香附陳皮炒肉;陰虛火旺者宜多食滋陰清熱的藥膳,如生地燉龍骨、美洲南瓜干貝肉湯;腎陽虛損者應補益腎陽,如黨參牛膝湯、薑絲鱸魚湯等。

  ● 重點食物選擇

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

薏仁瘦肉冬瓜粥
薏仁瘦肉冬瓜粥

  功效: 薏仁能利水消腫、健脾去濕、清熱排膿。豬肉能補腎、滋陰潤燥。冬瓜能利水消腫,排毒瘦身。此道粥品對尿道炎、攝護腺炎、急性腎小球腎炎、急性腎盂腎炎、膀胱炎皆有很好的療效。

材料
薏仁80克,豬瘦肉、冬瓜、蔥各適量

調味料
鹽、紹興酒各適量

作法

   1. 薏仁泡發洗淨;冬瓜去皮洗淨,切丁;豬瘦肉洗淨切絲;蔥洗淨切末。

   2. 鍋置火上,倒入清水,放入薏仁,以大火煮至開花。

   3. 加入冬瓜煮至濃稠狀,放入豬肉絲煮至熟後,加鹽、紹興酒拌勻,撒上蔥花即可。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

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